метаболизъм

Имам доказан метаболитен синдром.Моля помогнете да намеря лек.

По-малко и по-здравословно хапване, разделено на 5-6 хапвания през деня, с малко (наситени) мазнини и сол, повече растителна храна, повече движение - не задължително много интензивно... Е, останалото ще го каже лекарят. Но това по-горе определено помага, ако не напълно - поне частично.

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

Към написаното от walkman
1. Достатъчен здрав сън засилва метаболизма
2. Спорт
3. Задължителна лека закуска
4. Зелен чай
5. Секс
6. Масажи

Препоръките са абсолютно верни. Всичко изброено води до отслабване и намаляване на инсулиновата резистентност, която е в основата на метаболитния синдром.

Апропо! Точки 5 и 6 мисля, че трябва да се обединят.

*SOCMOB- Standing on corner minding own business

1. Пиене на много вода
2. Ядене на риба
3. Белтъчни и млечни храни - изразходват се повече калории при обработката им
4. Богата на желязо диета
5. Намалете алкохола

А как по-точно помага 5. точка?

Спортуването си е спортуване. Сексът е кофти вид спортуване (обикновено) - прави се в не много здравословна обстановка. Е, освен ако не се практикува на някоя горска поляна... Но - точно този сезон не е най-подходящ за това.

Пък и май подходящите горски полянки вече са изчезващ вид...

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

Пък и май подходящите горски полянки вече са изчезващ вид...
А има все още горски поляни , но рискът от нападение на кърлежи е доста голям.

Абееее... точки 2 и 5 са за ония, за които народът е казал "луд умора няма, само се поти".

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

todorkalc , от преяждане ли ти се получи метаболитния синдром ?

Доколкото знам, това не се получава само от едно. Явно е злоупотребил по пълната програма...

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

предполагам че човекът просто си е следвал повика на тялото. Явно организмът му нещо се е объркал, генетично може да е подпомогнат. И аз имам лек проблем с метаболизма и доста съм се интересувала от засилването му. Знам колко е важно да се яде често и по малко, да се спи достатъчно, да се пие вода и т.н. но все не успявам да ги спазвам тези предписания. Просто не мога да ям по малко и често, рядко огладнявам ама се напраскам яко и край. Спането заради външни фактори все не ми стига. Пиенето на вода - по начало не пия много вода. Напоследък някаква незнайна болест ме е хванала и съм си все жадна та намазвам по някоя глътка чат пат. Ама пак не мога да докарам 2 литра без да се насиля излишно.
Сестра ми е голяма кльоща, но тя винаги си е яла често и по малко, не защото така трябва, а защото така си и казва тялото. И проблеми със съня няма и изобщо.... късметлийка.
Да не обвиняваме само горките жертви. Ето тук намерих малко инфо по темата

Метаболитен синдром

------------------------------------------------------------
Моето КА

Еййййй... аман от тая активия бре...

Не бих си купил нещо, на което пие данон...

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

Прочетох написаното от доц.Темелкова.При мен проблема се появи вследствие на силен стрес преди няколко години,но нещата излязоха от контрол когато загубих детето си преди 2години.Сега не мога да се контролирам.Понякога изпитвам силен глад чак започвам да треперя и си хапвам.Понякога пък не ми се яде и когато приема храна ми прилошава и....Като количество храна която приемам не е много дори близките ми се чудят а килограмите се трупат.Често ми е лошо и понякога изпадам в хипоглекимични състояния.Кръвната ми захар след обременяване с глюкоза е ниска така че хапвам сладко.На 12.02. се записах за изследване в София така че надеждата умира последна

Todorkalc ,към изследванията , които ти предстоят да направиш , прибави и малко релакс .
Научи се на техника за съзнателно отпускане на тялото и освобождаване на емоциите. Има много разновидности на такива техники , но ти избери такава, която ще подхожда на темперамента ти .Практикувай я всеки ден.
Също е важно стриктно спазване на хранителен режим с ограничаване на мазните храни и тези съдържащи концентрирани захари.

тамън и диария да си докара

Няма такова нещо!...миналото лято си направих един 4 месечен курс с Активия и останах супер доволна. Всеки ден по една кофичка от продукта...чувствах се супер! След месец -два пак я почвам. Факт е, че страхотно ми регулира стомаха и метаболизма. Тази зима нямам никакви оплаквания! Стомахът ми е изключително редовен и ми е адски леко и приятно)). Сега през зимата си хапвам само по един път, макс. 2 пъти седмично.
Аз съм от доволните

------------------------------------------------------------
Моето КА

При мен депресивни състояния ми действат обратно, не ми се яде. Но се насилвам да ям, тъй като килограмите ми са под нормата.
На теб като ти се отвори голям апетит, можеш да го залъжеш като хапваш неща от които не се пълнее- кисело мляко, зеленчуци.
За емоционалното състояние в което се намираш, разбирам. Ако си от София, чета че има разни курсове....Ще е добре и да спортуваш

Абе... не случайно данон имат съдебна забрана да пишат на произведенията си "кисело мляко". Ако помниш - в началото точно това пишеше. После неусетно надписа изчезна, без много шум... И заради тази забрана си направиха дъщерна търговска марка "на баба"....

Да не говорим, че точно тия мошеници почнаха играта с грамажите... От нормални кофички мляко, започнаха да изтъняват надолу... Бяха стигнали до едни, май 240 грама бяха, дето отгоре са с нормален размер (да се лъжат клиентите, като гледат отгоре касетката с млеката), а надолу изтъняваха толкова, че едва стояха прави.

____________
Библия учить нас любить ближнего своего. Кама-сутра объясняет, как это делать.

Аз ползвам сутрешно кафе за тази цел. Активия не съм 100% сигурна, че съм яла. Нещо ми се върти в главата че пробвах веднъж и ми докара гадна диария. Но на детето като давам актимел го хваща диария обезателно и не смея. А той много обича и все реве да му вземам