за психохигиената

Срешнах този термин в някаква статия , нещо от сорта - психохигиена на работното място. Обясних си го някак си според моите представи, но моля ако някой знае нещо конкретно да сподели. И още - за нея може ли човек сам да се грижи или само специалист е в състояние да повлияе?

не се предавай лесно!

Психохигиена е остарял термин, става въпрос за грижа за психичното здраве и емоционалния баланс. Относно въроса - може ли човек сам да се грижи за това - може, стига да не е стигнал до патологични изкривявания.
Пък съвет от специалист никога не е излишен и на здравите

[линк]

Много благодаря!

не се предавай лесно!

По новому май го наричат емоционална интелигентност и още няколко думички модерни се използват.

[линк]

Често се олавям, че вечер всички емоции от деня са още в главата ми. Разговори, образи, проблеми, преосмислям ги отново, преразглеждам ситуациите, анализирам как съм реагирала и как бих могла да реагирам......
Правя го несъзнателно и усещам че се натоварвам допълнително.... Предполагам, че е емоционален товар от който трябва да се освободя, може би това е лоша психохигиена...... Но то е част от мен и ....... знам ли......

не се предавай лесно!

Често се олавям, че вечер всички емоции от деня са още в главата ми. Разговори, образи, проблеми, преосмислям ги отново, преразглеждам ситуациите, анализирам как съм реагирала и как бих могла да реагирам......


Това е нормално и се случва на всеки човек всеки ден от живота му.
Хубаво е, че се анализираш, опитваш се да проесомисляш опита си и да се учиш от грешките си. Да си припомняш радостни моменти е оздравяващо. Всичко това е добре.
Лоша психохигиена е когато дълго време въртиш в главата си едно и също неприятно преживяване. То може да бъде обида,която не можеш да простиш, вина ,която някой друг ти вменява ,чувство че не си достатъчно добра в нещо и се обвиняваш. Само изброявам ...Случвало ли ти се е?

О, да. Макар и не често. Но наистина към по-приятните срещи и разговори, които са ми повишили самочувствието се връщам с удоволствие. Нали всеки е кой по-малко, кой повече егоист - друго си е да си поизлъска човек егото.

не се предавай лесно!

И аз съм така вечер. Обикновено премислям какво кога съм казала, дали е било уместно, и съм доволна, ако е било, или се притеснявам леко, ако в някоя ситуация съм се "изложила". Лошото е някой път като се събудя нощем - нали знаете, че тогава всичко изглежда по-страшно - и си помисля: "ужас, ама защо направих така, защо написах еди какво си във форума, или пък казах не знам какво пред колегите!". На сутринта обаче нещата пак изглеждат добре.

"ужас, ама защо направих така, защо написах еди какво си във форума"

И от мен ли сънуваш кошмари.Не е честно.

Моля те не си мисли такива глупости.


Различните нямат права,а задължението да търпят еднаквите.

А точно такива бръмчащи мисли ми докарват упорито безсъние, от което едва се отскубнах с камара билки и чайове. Дано не е временно...

не се предавай лесно!

А ти пак не ми отговори на последната бележка. Какво мога да си помисля?? Че съм била права, може би?

Безсънието е лошо нещо, и от това съм страдала. Аз се дрогирах и с по-силни неща като лексотан, но и валидолът помага, стига да не съм прекалено притеснена.

Ама ти защо си мислиш че се интересувам чак толкова много от теб?
Просто знам че се нуждаеш от внимание,съпричастност и да се изявиш по друг начин освен този в действителността за да се промениш.

"Че съм била права"

Кое за теб е по-важно.Винаги да си права или винаги да си щастлива?

Различните нямат права,а задължението да търпят еднаквите.

Ти си ненормален, повече няма да ти отговарям. Не съм виждала човек, който в 90% от случаите да отговаря съвсем друго от това, което са го питали. И да е способен с 3 изречения да ти провали целия ден от сутринта - както се е случвало неведнъж.

Хайде, говори си с някой друг.

Аз си подарявах сън с атаракс, но се притесних че ще привикна.......
Затова се доверих на тревичките от нашите поляни и не съжалявам

не се предавай лесно!

"И да е способен с 3 изречения да ти провали целия ден от сутринта - както се е случвало неведнъж"

Аз не провалям денят ти.Аз отключвам чувства дълбоко скрити в теб.Аз не съм виновен че тези твой чувства те плашат.

Съжалявам за това.Но не винаги аз съм виновен за лошото ти настроение.Като се самобичуваш сама какво да правя?Как да те развеселя?

Различните нямат права,а задължението да търпят еднаквите.

PYRVI ALBUM TVA E!
I AZ BLAGODARQ!