90-dnevna dieta

Здравейте!
Много четох за тая диета,дори ми донесоха от Русия въпросната книжка...изглежда доста обещаващо-според мен е някаква компилация от разделно хранене,монодиета,гладуването на Л.КОвачева-т.е. плодовия ден...някой пробвал ли е,,моля споделете..трябва да сваля поне 30 кг...:((( и от всичко,което прочетох тая диета е най-подходяща за мен имам пред вид моите вкусове...само не ми е ясно защо се казва,че не трябва да се смесват белтъчини в 1 ден,а в рецептите се смесват по няколко белтъчини??

ако искаш да свалиш сериозно - иди на фитнес и спортувай активно.
ако искаш да вярваш в някого/нещо - вярвай в себе си (не в книжката).
ако не отслабнеш или пак качиш - виновника се крие в огледалото.

успех

..аз помолих ,ако някой е чел или пробвал тая диета да напише нещо...
иначе благодаря за съветите..
явно никой не я е изпробвал...ако трябва ще я напиша...

С риска да ти порежа ентусиазма, ще кажа, че намирам диетата за глупава и недомислена.
Това с плодовете до обяд, както и да е, ще го преживея, години наред съм яла до обяд само плодове..
Но да причислиш кашкавала към белтъчните храни е смешно, за зелето и доматите пък да не говорим.
Ориза не е бобова храна, нито картофите
Третият ден пък направо е нонсенс!
Изобщо цялата диета е нонсенс, със сигурност се отслабва от нея, то няма начин, но поне да не се заблуждават хората коя храна каква е.

"На края е задължително 1-2 парчета шоколад! "

бе как го правите това с плодовете - не мога да разбера. Например като хапна 1-2 ябълки, след 10 минути съм ЗВЕРСКИ гладен и трябва да ям нещо ВЕДНАГА!!!
Същото е и с гроздето, предполагам и с други неща...

Контрол, воля, инат, мазохизъм ако щеш.. Такива работи.

Бе аз и вегетарианка съм била, не е една беля

Синът ми като малък беше "злояд".Лекар от Медицинска академия ми препоръча,на закуска,преди всичко, да му давам ябълка.От тогава....не мога да го изхраня...

По отношение на ябълките специално - потвърждавам! Ябълките ме изстъргват и се чувствам така, като че ли не съм яла една седмица! Другите плодове - не чак толкова, но със сигурност - не могат да ми заместят пълноценно едно ядене (като усещане за ситост).

"""Винаги има поне още една гледна точка... """

а, кой ти говори за ситост? и 5 кила ябълки/плодове да изям, ефекта никога не може да бъде като от мешана скара с биричка

Това го обясни на диетолозите...

Вчера чух друг абсурд. ЕЖК, че човек трябва ло да яде 3-4 пъти на ден такова количество храна КОЛКОТО Е ГОЛЯМ СВИТИЯТ МУ ЮМРЮК! Защото толкова бил голям стомахът, и всяка хапка повече го разширявала... Леле, какво юмручище трябва да имам, за да ме засити количеството!

"""Винаги има поне още една гледна точка... """

то зависи и какво ще ядеш, не само от количеството. Един юмрук (поне моя) си е горе-долу с размера на една порция. Друг е въпроса дали порцията е зеленчуци или пилешки хапки - във втория случай 300 грама пилешки хапки по 4 пъти на ден мисля ще са ми достатъчни