формиране на поведение

Ако ми е формирано поведение изразяващо се в следното:
- или трябва да приема обстоятелства, който не искам да приема или да проявя агресия спрямо субекта, носител на обстоятелствата;
- подценяване на личностния потенциал и самосъжаляване,
как мога да променя това си поведение? Към какъв специалист да се обърна и как да се защитя от формиране на поведенчески модели.

Много интересен въпрос, но се боя, че няма отговор. Предполагам, че в конкретния случай един психоаналитик ще свърши работа, но по отношение на защитата от формиране на поведенчески модели ... не знам.