пълен релакс

интересно ми е какви процедури ли да го наречем, въобще дейности за пълен релакс на тялото и духа се препоръчват- тоест отпускане, сваляне на умора напрежение и т.н.

Релаксът на тялото може да бъде постигнат по най-различни начини, всеки си избира свой- разходки сред природата, медитации на приятна музика, разнообразни мануални терапии..., енергийна терапия.
Има много варианти, този въпрос е многоооооо обширен. Най-точният начин е вашият, този, който ви допада и усещате като свой, само той ще Ви релаксира най-пълноценно.

Един добър начин

Не гледайте как изглежда, разберете какво Е

Препоръчвам йога-нидра-с нея се релаксира