Помогни-си-сам

Какво ви помага да се спасявате в ситуации, когато имате проблем, не можете или не желаете (или не сте готови) да го обсъдите с близки, в клуба и пр., когато сте под напрежение, но все още не сте изтрещяли дотам, че да изгубите самоконтрол?
Темата е с практическа насоченост и за конкретни идеи, без значение колко са шантави или пък обикновени. Нещо като спасението на давещите се, когато (все още) е в ръцете на самите давещи се.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

Поне един ден почивка.Абсолютно сам със себе си.

не ми казвай
какво да правя
за да не ти казвам
къде да отидеш

Медитирам.

След това търся начин да бъда на някое място, където досега не съм ходил. Тръгвам да вървя и накъдето ми видят очите...

... Този метод го има в много приказки. Но готиното е, че Чарли Чаплин също го е ползвал.

Метода работи БЕЗОТКАЗНО.

Мечтая-Живея-Успях!

Едно време, когато ме заряза едно гадже))...щото законен все ощене ме е зарязвал...описах ти и в другата тема:

скъсвах се в оня момент да ходя сама на театър...гледам, отнасям се...после пешком се разхождам, да ме лъха вятъра...прибирах се спокойна))...през деня малко бачкане, малко или повече рев...гледах портрет на покойна баба и си разговарях с нея мислено))...после приготовления за театъра))...всичко от сезон 1999...го знам наизуст...а "Секс , наркотици и рокенрол"...с Ивайло Христов , май 4 пъти го гледах тогава))
след театрото- у дома един топъл душ...чай))...и заспивах спокойна))...и така 6 месеца

Blue angels

Така е, дистанцията е абсолютно необходима. А също и "връщането" назад, в реалността. Не исках да претрупвам темата, но си мислех и за това, че времето за размисъл е и време за зареждане на батериите.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

Аз се шляя, медитирам в движение. Или, още по-добре, ако има възможност, плувам.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

Представям си ясно какво би решило проблема - наличието на нещо или някого, или някакъв друг възможен начин, после си го пожелавам да ми се случи и си лягам да спя без повече да се тревожа. Ключът е да помислиш интензивно какво точно би помогнало, но да не се напъваш да мислиш как точно ще стане.

Помага, гаранция

Dum spiro spero.

Хех, имах един критичен период в края на лятото. Записах се в една група за нещо като оказване на първа доболнична помош, от тези, дето задължително дежурят навсякъде, където има големи организирани групи хора. Та... всяка вечер бяхме някъде, концерти, театри, етнофестове, но най-разтоварващи бяха ръгби-мачовете. И досега нищо не разбирам от ръгби, но е много лесно да си сам, когато наоколо има толкова много хора.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

Лягам да спя и чакам да сънувам решението...не са бъзикам

Спрете Земята - искам да сляза!

"много лесно да си сам, когато наоколо има толкова много хора"

именно!

Blue angels

Визуализация ли? Не те ли е страх, че по някакъв начин се самопрограмираш? ОК, ако си взела решението и търсиш начина за осъществяването му; а ако точно там ти е проблема, че предстои да оцениш ситуацията?

My own F#@!$%^&M radio! ;)

е па у съзнание не разчиташ ли знаците?...та требва да си у кома?

сори бъзикам се

Blue angels

Да, и така се случва понякога.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

Как у кома, ма...работим на алфа честота

Спрете Земята - искам да сляза!

Първо - физическо натоварване и четене! С първото укротявам хаотичните мисли, забавям ги до минимума, за да тръгнат в една посока. С четенето целя да намеря здрав разум, за който да се хвана.
После, много душове. Водата чисти натрупаната негативна енергия.
Накрая - колкото се може повече сън. Тази глава трябва да почива

Carpe diem! Volente deo!

За водата съм абсолютно съгласна, не зная дали и какво чисти, по-скоро ми харесва усещането, когато кожата изтръпне дотолкова, че не я усещаш като преграда.

И фитнес до припадък - да, вярно. Минаваш на икономичен режим и остяваш най-насъщното.

My own F#@!$%^&M radio! ;)

В по-леките варианти ми помага четенето. Отнася ме другаде.
В тежките се въртя като зверче с клетка из къщи и място не мога да си намеря. Ако има на кого, "рева" на рамото на другарче. Напоследък и това избягвам, освен с много близки хора.
От предната работа усвоих един номер, не че съм открила топлата вода с него. Дишам дълбоко и почвам да правя каквото там трябва. Така и така от паника полза няма, най-много да се изложа ако заредя сълзи и сополи. При писане и подготовка на документация върши работа, понякога и в други неща има ефект.
Иначе за релакс - вани, свещи, аромати, филми, книжки, разходки. Всичко, което отнася мислите другаде.

Ти си сладка отрова, глътка самота
Ти си болка, която крия вътре в мен

тая па))...фитнес...люпене на семки до припадък

Blue angels

усилено
Ако работя докато ме тормози нещо, резултата е кофти. Затова просто забравям, отмествам и омаловажавам. Иначе ефективността пада, удоволствието от живота изчезва и спиралата надолу се очертава ясно...

Не ме разбра, не търсиш начин, а си представяш проблема вече решен.
Ама като не казваш какво точно те мъчи - няма как да те разбера сега.

Иначе , имам много лични примери на решени по този начин проблеми, наистина.

Не ме е страх - това , всъщност, май е най -важното. Просто реши какво точно искаш .

Dum spiro spero.