някой да сподели

как се е справил с отказването на цигарите,
много искам да ги откажа, но все не намирам сили за това,
как спряхте да ги пушите, и с кво ги заменихте и т.н.
моля споделете, пишете моля ви

Всъщност, стана доста лесно, казах си че от 18.10.2008 спирам да пуша (датата не беше избрана случайно, а след куп рожденни дни и купони) и на 18.10 спрях да пуша. Не съм ги заменял с нищо, не съм надебелял , просто взех решение и го изпълних. Важното е да не мислиш каква огромна жертва правиш, когато спреш цигарите, а просто спираш да мислиш за цигарите.

Пуших 20 години по 10 - 15 цигари дневно . Спрях ги от 1 декември 2008 Поръчах си електронни цигари по интернет ей така от любопитство и с тайничката нагласа ,ако мога да ги махна тия пущини . На 1 декември пристигнаха електронните и оттогава само с тях . Смело мога да кажа че се чувствам много по добре отколкото пушещ истински . Не смърдя вече на пушек , Обонянието ми се възвърна ,Цигарения дим взе да ме отвращава /сега усетих какво е за непушачите / ,позволих си да "пуша" и пред телевизора ,в автобуса ,в офиса.... и не на последно място не харча пари за цигари ........... иначе /45 кутии по 2,75 лв /

трудно е първите 10 дни после новият навик измества стария порок НО нужно е поне малко воля !

и кафе си пия с е -sig и ракийка пък и съм фешън


успех

[линк]

трябва много добре да се мотивираш,
незаместваш с нищо цигарите...
прочети някоя книжка така ще се почустваш по сигурно
аз се подготвях поне 5,6 месеца
повтарях си че трябва да ги спра,то и повторението играе роля....
та вече 6 месеца и незнам колко дни ...вече не ги броя не пуша
не че не се сещам за тях (припомням си ситуации когато съм пушила)
но се гордея ...АЗ НЕПУША....много е яко...на всеки му идва времето

всеки има индивидуален подход, за да ги откаже, но където и да чета волята и твърдото решение си казват думата
аз отслабнах след като ги отказах първия път, без да си променям хранителния режим, така че, не се лъжи, че отказването ще ти донесе допълнително негативни ефекти, нагласата си казва думата
а и какво са 2-3 килограма в повече в сравнение с раздялата с този болезнено отвартителен навик
на мен ми правеше впечатление в началото, че ние жените пушим повече, а и почти всички момчета, с които излизах изобщо не пушеха
в тяхно присъствие нямах наглостта да пуша, но като се прибирах си наваксвах двойно
пушех много на работата си и се лъжех, че това ме успокоява-каква ирония
спокоен си когато си решиш ти, казвам ти го като човек с много психологични проблеми и много подфатлива психика
но стига вече, за да не се повтарям или да досаждам на другите

И аз отново се разделих с този навик. Бях пушач от 1990 до 2000-та, отказах ги за 6 години до 2006-та, после пак пропуших сега ги отказавам отново. Няма смисъл от пушенето- тровиш се, губиш време за павкане, харчиш пари за цигари... Отказавайте се и вие, които все още пушите.

"Животът е като един филм... Доброто и любовта винаги побеждават!"

Предлагам БЕЗПЛАТНА ЕВТАНАЗИЯ за пенсионери над 67 години.
Бързо, Качествено и Прецизно.

Информация на телефон 02/986-89-35.
Чувате сигнал "бе-беп бе-беп" от 2 до 6 пъти.
Разговорите се записват за ваша сигурност. Д-р Караколев.

Имах пациентка от Горна Оряховица. Болна от рак на дебелото черво. По своя воля ми подари 65 лева.