много съм слаб...

192 см 58 кг .... помагайте искам да напълнея ... който квото знае да казва че положението е много зле ! благодаря предварително

яж,яж и пак яж :)
може да започнеш фитнес,не повече от 3 пъти в седмицата,максимум една тренировка да ти е 40-50 мин,3 серии с не повече от 10 повторения.
наблягай на много на смесени многоставни базови упражнения,никакви машини и изгъзици,трябва ди желязо :)
наблягай на въглехидратите,ориз,макаронени изделия,картофи,ако имаш излишни парички може да си купиш протеин или гейнер.това е от мен пожелавам ти успех

Първо си смени ника за да не ти се въртят глупости в главата.

После - дай малко повече инфо - откога си така слаб; имаш ли други оплаквания. Яденето си е ядене, но трябва да се види има ли причина организмът да не усвоява всичко, или пък да имаш силно ускорен метаболизъм. Просто дай по-пълна картинка.

Трябва да се видят първо причините за това.
Само с ядене няма да стане.
Провери си функцията на щитовидната жлеза като начало.

може и глисти да имаш

еми сичко идва от това че преди бях наркоман ( до преди 4 дена ) казвам така оптимистично бях защото искам закратко и трайно да се откъсна от всичко .... намерих си приятелка преустанових контактите с компанията защото е трудно да не друсам когато съм с тях и така ... смятам че с фитнес само няма да се оправя .. и нестига че от амфетамина станах 58 кила а и попринцип имам малко по ускорен метаболизъм и ми е трудно да качвам килца ... който квото има да споделя :) всяко мнение ще ми е в помощ !

Доста трудно ще намериш съвет точно в този клуб, а къде другаде не зная.

В този случай много по-важно от качването на килца е да останеш чист.

Колкото до килограмите - пречи ли ти по някакъв начин, че си слаб (на килограми) - т.е. имаш ли някакви други съпровождащи оплаквания - немощ, слабост (не на килограми), лесна уморяемост и т.н. Има много хора с ускорен метаболизъм, които си доживяват до дълбока старост бидейки слаби като чирози - познавам поне двама. Така, че само по себе си това не е проблем.

Пий мултивитамини и нещо за усилване на апетита - мед, лимони и орехи; алое - това общо укрепва организма и ще ти помогне и за основния проблем. Също така чай от пелин увеличава апетита и укрепва организма (но горчи ужасно, даже и силно подсладен). Но меда е универсалното лекарство. Взимай 30мин преди ядене по една супена лъжица ленено масло (има го по диетичните магазини) - освен пречистващо (от отровите), то е храна на молекулно ниво и е силно калорично; другото - ако не можеш да го пиеш - смесвай 3-4 супени лъжици ленено масло с извара - силномаслена - добави подправки по свой вкус - кетчу, чили сос - майонеза - каквото искаш. Яж китайска храна - повечето ястия са силно калорични.

Браво на теб, че си решил да бъдеш всободен човек и да се откажеш от дрогата. Поздравления за момичето.

Но се откажи и се дръж заради себе си, а не заради нея. Защото така ще победиш истински и утре някое неразположение няма да те тласне отново натам.

И аз имах същия проблем. Да се откажа ме тласна дъщеря ми. Една сутрин просто разбрах, че детето ми има нужда от мен и бавно загива и без наркотик.

Изхвърлих всичко, спрях да купувам и започнах борабата. 10 дена беше същински ад - почти не спах, болеше ме, беше ми страшно зле. Но стисках съби. И победих. Вече 4 години съм чист. Вече и заради себе си.

Искаш ли - ще успееш.

Това че си и по принцип си бил (преди не толкова) слаб и с тази височина говори че преобладаващата ти жизнена функция е "Вятър". Това сигурно нищо не ти говори, но амфитамините и канабиса превъзбуждат тази функция и е изключително непрепоръчително специално за теб, искам да кажа че на дебелите или едри и набити хора по им понася (не казвам че им е полезно!).

Та хората с изразена конституция "вярът" се балансират добре с ТОПЛИНА, ВЛАЖНОСТ и СПОКОЙСТВИЕ - във всяко едно отношение, от храната до човешките отношения. Да избягват преохлаждането, сухота и превъзбуждане (примерно кафето, честите пътувания, несигурността).

Друг аспект е психиката - факта че си посегнал към наркотици говори за дисбаланс. Ако се балансираш няма да имаш нужда от подобни.

Всичко е в ръцете на твоето намерение :) Успех!

Браво момче, много не зная за тези проблеми с дрогата, но четох, че Гинко Билоба помага в борбата срещу нея! Успех!!!

Преди няколко години продаваха в "Пикадили" едни протеини. по 8лв. Ако ги има още, пий от тях и блъскай! Помагат, но ако ги спреш и престанеш да тренираш, всичко си се връща както си е било.
Разликата с наркотиците е, че не се ористрастяваш и от протеините не можеш да умреш (ако взимаш точните дози де).

ИСТИНАТА

е задължителна