Зелевата супа

Какво ще кажете за прословутата зелева супа?
Могат ли да се задържат свалените килограми? Има ли доволни и повтарящи диетата няколко пъти годишно?

Аз преди години пробвах, но се провалих с гръм и трясък. Не успях да издържа, много ми беше гладно. А бях агитирана от колежка, която тогава беше поотслабнала. Само дето два месеца по-късно си възвърна предишната обла форма. След време отново пробвах, и не изтраях и един ден. Мисля, че диетата е ефикасна за много бързо отслабване, но само при хора, които издържат силното чувство на глад, което върви с нея. И не смятам, че резултатите са трайни. По-скоро е диета за специален случай след седмица, в който искаме да се натъпчем в отесняла дрешка.

На мен пък въобще не ми е гладно. Даже много ми е вкусна и за една седмица една доза не ми стигна, че готвих втора. Проблема ми е че не мога да пия вода, то само със супата ходя през половин час до тоалетната.
Утре ми е последен ден от диетата, вторник ще докладвам за резултата. Досега съм свалила 2кг.
Да поясня, че моята рецепта е френска и има моркови, целина, праз, чесън и зеленчукови кубчета. Освен това, тук дават на 5тия ден да се яде телешко, а не пилешко(днес си хапнах рибка, вместо телешкото, защото ми се видя доста калорично). По принцип втората седмица също се спазва определен режим на хранене като се продължава със супата, когато можеш.
Мъжа ми я прави на два пъти миналата година и свали 5кг, като си позволяваше и аперитив всеки ден. Досега не ги е възвърнал, че да видим.
Аз имам да смъквам 8кила, но ако сваля 4ще съм доволна и ще се мъча да ги задържа, а след това останалите. Висока съм 165, а преди началото на диетата бях 63.5кг. До 59кг ако я докарам ще викам ура

Има няма 2килограма съм свалила. Сутринта се претеглих и съм 61.8кг.
Днес разбрах,че съм карала диетата предменструално.
На мен втората седмица ми се струва по-голямо мъчение. Да видим дали няма да припадна с тази моята тежка физическа работа.

Никой нищо не казва иначе.

Тези 61.8 не са много ми се струва.

Освен това доколкото си спомням, нямаше ограничения в количеството супа, а всеки ден се ядяха някакви допълнителни продукти като картофи с масло, месо, зеленчуци или плодове. На мен ми беше гадна самата супа, може би от липсата на мазнина, така или иначе не можах да я изкарам. Много познати я почваха и недовършваха, някои поотслабнаха, после си понапълняха.

Изобщо тези краткотрайни диети според мен са и с краткотрайни ефекти. Личния ми опит показва, че е нужно едно целенасочено поддържане на хранителен режим, с внимаване какво и колко се яде и спорт. И не е само бла-бла като в повечето статии, а изстрадано лично ;)

"Изобщо тези краткотрайни диети според мен са и с краткотрайни ефекти."
За мен абсолютен факт, и аз съм го пробвал върху себе си.
Единствения плюс е може би пречистване на организма, и става за 1 ден, но от там трябва да си създадеш някакви принципи на хранене, само така ще имаш добър и продължителен резултат...


Make money, not war!

Аз мисля, че е супер.въобще зелето е един от малкото продукти от които се отслабва.Преди години отслабнах със салата от зеле(овкусена ) и 2 варени яйца на ден.За 10 дена резултата е поразителен.И какво значи краткоркаини диети краткотрайни резултатаи - това са пълни глупости.
Може да се каже за всяка диета, ако после не внимаваш какво ядеш, пак ще надебелееш.
Аз например се ограничавам от понеделник до петък.В Петък вечер до неделя разпускам.
Освен това е и много здравословна.

И какво значи краткоркаини диети краткотрайни резултатаи - това са пълни глупости.

Ами краткотрайни означава точно краткотрайни. Един стрес на организма, който толкова се ошашавя, че минава в защита и после като минеш на нормално хранене ти отмъщава за изтезанията .

Истината е във всекидневен контрол върху преяждането и изграждане на навици за здравословен режим, изключване на буклучавите храни...

С краткотрайни силно ограничаващи диети не можеш да се бориш със сериозно затлъстяване, с тях единствено може по-слаб човек да свали някой килограм качен по празниците например.
Изпробвано!

Мислях си, мога ли да комбинирам зелева супа и Дюкан, примерно след ударната фаза протеини, когато мина на протеини и зеленчуци, си правя супата и ям супа и пиле, риба и шунка.

Не можах да разбера въпроса.
Какво не и пасва на супата при Дюкан, фаза протеини и зеленчуци?

Не съм съгласна, но в крайна сметка всеки си има мнение.
За мен краткотрайните и дълготрайни диети няма да са резултатни, ако след краят им започем да си похапваме както ни се иска.

А защо не почнем директно да се учим как да се храним?

Нали разбираш, че ако приемаме толкова калории и такива продукти, коита са добри за организма ще сме и в добра форма?

За да сме дебели, означава че приемаме повече храна отколкото ни е необходима, или просто неправилна храна. Например ако изядем 1 пица, 1 чипс, 2 коли за цял ден и нищо друго (между другото и 2 школада), не може да се каже че сме приели много храна, но тя просто не е правилната, а е достатъчно като калории. Дебеланковците имаме способността да си внушаваме, че се храним по-малко от другите а пълнеем, някак пропускаме скритото похапване. Аз съм сигурна, че ако нямаме достъп до храна, а ни се дава толкова, колкото един слаб човек приема, със сигурност ще започне редукция.

Blake, нямам предвид хората със здравословни проблеми! Все пак моето мнение е, че напълняването от здравословен проблем е сравнително малък процент.

И накрая да не мислите, че като приказвам това, не осъзнавам колко е трудно да преодолееш копнежа за храна. Да изключиш алармата и да се оставиш на изкушението да ометеш цяля табла с вкусни шоколадови петифури.
Но се уча...

Аз под краткотрайна диета разбирам, краткотрайни, но крайни лишения, които само затормозяват организма. Сваляш водица, сваляш мускулче, сваляш натъпканото, защото 99% от случайте, такива диети ги започват след голямо тъпкане, след една седмица си 5-6 кила надолу, от които мазнината, която имено трябва да се сваля е максимум 500-600 грама... Почваш да ядеш "нормално" и след 3 дена си ги върнал тия килограми...
Под дълготрайна, разбирам трайни хранителни принципи, а не диети, чрез които не се затормозяваш и подържаш тегло...

[линк]

Аз под краткотрайна диета разбирам, краткотрайни, но крайни лишения, които само затормозяват организма.
Точно!

Идеята ми е направо да започнем да се храним правилно с добър режим. Наречете го ако искате дългосрочна диета, стига да е правилна за да я прилагаме цял живот.

За мен това се оказа НВД (месо, салата, млечни, чат-пат плодове), за други разделно хранене, за трети вегетарианство. Въпрос на преценка и предпочитание.

При равни други условия няма начин да не се отрази режим с нормални калории и подходящи храни. Примерно 20 години съм носила 25 килограма повече, няма логика да ги сваля с 10 дена глад. Цялото ми хранене през тези 20 години е грешно и трябва да се промени. Когато започне 85 килограмова пухкавелка да приема храна като за 60 килограмова мацка, то редукцията ще си дойде неизменно.

И аз още се уча,но е трудно
Стреса, скуката, самото усещане да ядеш нещо хубаво......ето това ни кара да яден повече.