МНОГАЯ ЛЕТА
7 отговора
0 прегледа
МНОГАЯ ЛЕТА
МНОГАЯ ЛЕТА ИЛИ КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ
Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 600 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:
- въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
- отказ от тютюнопушенето,
- стабилен брак,
- редовни физически упражнения,
- поддържане на нормално телесно тегло,
- откриване на надеждни механизми за борба със стреса,
- добро образование.
„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ - казва един от авторите на изследването.
Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:
- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола
Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.
Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...
АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
*****************
Apostol Apostoloff
[линк]
Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 600 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:
- въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
- отказ от тютюнопушенето,
- стабилен брак,
- редовни физически упражнения,
- поддържане на нормално телесно тегло,
- откриване на надеждни механизми за борба със стреса,
- добро образование.
„Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот.“ - казва един от авторите на изследването.
Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:
- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола
Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.
Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...
АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
*****************
Apostol Apostoloff
[линк]
Съгласен, но не е съвсем ясно.
Харвард:
- въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
- отказ от тютюнопушенето,
- стабилен брак,
- редовни физически упражнения,
- поддържане на нормално телесно тегло
С тези точки съм напълно съгласен.
Но!!!
- откриване на надеждни механизми за борба със стреса
Екскюз ми!
Вие с тлъстия си харвардски бюджет не сте ги открили още!? Е, за какво говориме тогава!? Аз ли да мисля вместо вас!? Ами тогава дайте ми тази част от бюджета си и аз ще се напъ... ще видя. 
- добро образование
Почти да, но не е за всеки. Трябва много да се внимава тук. Добре образоват, но и добре изпитват! Не пишат оценки как падне, а колко си требе. Да не си съкрати някой живота с 5 години "заради тия пусти дебели тухли, дето трябва да се научат от кора до кора". Невроза да получи и високо кръвно и.т.н. И таксите в добрите образователни институции също са стресиращи.
Кеймбридж
- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола
Твърдо за! Кратко и ясно. И не пише "- отказ от пържолките". Веднага си личат европейците, макар и не на континента.
- въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
- отказ от тютюнопушенето,
- стабилен брак,
- редовни физически упражнения,
- поддържане на нормално телесно тегло
С тези точки съм напълно съгласен.
Но!!!
- откриване на надеждни механизми за борба със стреса
Екскюз ми!
Вие с тлъстия си харвардски бюджет не сте ги открили още!? Е, за какво говориме тогава!? Аз ли да мисля вместо вас!? Ами тогава дайте ми тази част от бюджета си и аз ще се напъ... ще видя.
- добро образование
Почти да, но не е за всеки. Трябва много да се внимава тук. Добре образоват, но и добре изпитват! Не пишат оценки как падне, а колко си требе. Да не си съкрати някой живота с 5 години "заради тия пусти дебели тухли, дето трябва да се научат от кора до кора". Невроза да получи и високо кръвно и.т.н. И таксите в добрите образователни институции също са стресиращи.
Кеймбридж
- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола
Твърдо за! Кратко и ясно. И не пише "- отказ от пържолките". Веднага си личат европейците, макар и не на континента.
1200 години живот.
Преди време се появи теория, че уж човекът така, както е устроен може да откара до 1200 години бла, бла, бла, при определени условия.
И веднага един журналист-зевзек вика: Ами да, хубавото е, че ще можеш спокойно да изгледаш всички епизоди на Дързост и красота. Лошото е, че ще се пенсионираш чак на 800 години и после ще живееш още 400 със сто лева пенсия на месец.
И веднага един журналист-зевзек вика: Ами да, хубавото е, че ще можеш спокойно да изгледаш всички епизоди на Дързост и красота. Лошото е, че ще се пенсионираш чак на 800 години и после ще живееш още 400 със сто лева пенсия на месец.
