чистене

та за чистенето ми е питането. Аз взимам на периоди. Имам пауза примерно от месец, месец и нещо. После се подкарвам, играя 3-4-5 дни. после с спирам, пак по4вам... абе, грозна история. имама моменти, в които стигам да две 20-ки на ден. тогава е много кофти. но ако съм играл 3-4 дни - трябва ми събота и неделя да се наспя и понеделник съм ок. е няколко дни съм сма4кан, но... няма как.
въпросът ми е за изчистването. каквко ползвате вие, за да пречистите организма. аз знам, 4е трябва пове4е те4ности. пия по няколко кани 4ай през деня. обикновен билков 4ай. знам 4е има някви с антиоксиданти но не знам точно какви. освен това лимоните май са много добро средство.
кажете, ако някой знае. какво да пия, да ям въобще...
а забравих да кажа 4е и сауна съм правил. това със сигурност е ефикасно, херцата с потта излизала основно.
ще съм благодарен на вси4ки, които ми дадат съвет и ми препоръ4ат нещо ефикасно
10х предварително