Я да ви попитам...

...за рецепти за сутрешна закуска (трябва да се приготви и изяде бързо, че сме на училище!!;-) на десетинагодишен юноша бледен?

Ядем предимно кроасани, или някакъв нестле, с пълното съзнание, че е грешно. Чаша топло мляко - задължително.

А друго? Хем здравословно и полезно - хем антизатлъстяващо?

Благодаря предварително.


(Само не мюсли - не ги харесва)

Банани, ябълки, портокали, овесени ядки с мляко и мед, кисело мляко. Киселото мляко много добре се комбинира с плодове. Овесените ядки са си доста калорични, но пък засищат.

Най-важното е невидимо за очите.

Сандвичи правя аз от предния ден, завивам ги в стречфолио и в хладилника... че сутрин съм като сомнамбул. Ама моят тийн има нужда от подхранване, та затуй има нужда сътоветно от бял хляб и масло. За "незатлъстяване" хлябът ще е по-друг и намазването - семпличко.

-----------------
Дюканка в доживотна четвърта

Няма да стане. Няма да се нахрани с плод, посмъртно, нито ако го съпроводя с мляко. Ще притича още първото междучасие на бюфета и ще нагъне някакви още по-вредни боклуци... А овесени ядки и мюсли не понася.

Дай му баничка, кифличка, курабийка, макаронки... Не ме убеждавайте, че от това се напълнява - знам. Но все пак не може да ходи гладен, нито пък да гризе всеки ден един и същ нискокалоричен сандвич...

не става дума за нискокалоричен сандвич, стига с тези изгъзици, навремето закуската си беше, топла напитка чай, мляко, за големите кафе:)) а сандвича си беше филийка може и препечена, с някакъв колбас или сирене, или кашкавал, може и с мармалад, имаше и варени яйца..някъде дабавяха и резен домат ...с малко фантазия може всичко да се оформи..за приятната закуска..

бабите ви едно време само мюслите са яли...

Така де, ама аз казах - да се приготвя бързо... Таз английска закуска, дето ми я препоръчваш - трябва да стана в 5 часа, за да я приготвям! Да не говорим, че се яде бавно. Може и омлет с бекон да приготвя, знам, ама...

"Винаги има поне още една гледна точка..."

Пробвай с тостер с повечко зеленчуци - тук може да се експериментира много. Едно време съм си правил тостер с луканка и пържено яйце, като за гарнитура слагам зеленчуци - зеле, краставици, домати. 2 такива са идеални за закуска. Може да пробваш и с кашкавал, сирене и др.

Най-важното е невидимо за очите.

Хайде бе, толкова модели сандвичи съществуват, че не могат да се изброят. За какво еднообразие говорим?
Това към Уникална.

-----------------
Дюканка в доживотна четвърта

Е ти пък уби ме, по бързо от сандвича не знам да има, освен само да му налееш сок. Докато правиш сандвича, яйцето се вари и за 10 мин е готово Май те мързи и за това си търсиш извинения, прави ги от вечерта и сутрин само ги затопляй.

Въпросът беше да е нискокалорична, въпросната закуска. Щото детенце е доста закръгленко. А сандвичът предполага и хляб, и масло (маргаринът не го одобрявам по принцип), и някакъв салам, и млечен продукт...

А мен не ме мързи, по принцип съм чучулига и сутрин преди да се излюпи закръгленот пиленце често гладя или пера.

Или дращя по клубовете!

Ако не можеш да промениш закуската, може да пробваш с увеличаване на движението; 10-годишната възраст е много подходяща, въпреки, че не всички подават.

Чаша мляко и сандвич. не е задължително масло или маргарин да слагате. за мазане има топени сирена, пастети и прочие. за втора закуска му дайте някакъв плод - най-добре банан (засища най-много)
аз лично като съм си вкъщи ям обикновено мляко с корнфлейкс, това също е вариант. Сега като се замисля и ми изникват едни спомени от детството - най-ранното / тогава имах често за закуска попара /
Oт голямо значение е да го накарате да заобича спорта, да се стреми да се движи повече.
ох и тук идва проблемът, че в училищата няма условия за провеждане на нормален час по физкултура...

успех

Madonna - Erotica

Замени белия хляб с пълнозърнест, на Бонус има различни видове, маслото с извара или Ескуиза 0,2%, пуешка шунка, сиренето и кашкавалът са в малки количества и не са болка за умирачка.