безсъние

Здравейте. Имам много гаден проблем. Напоследък не мога да спя. Може би вече от месец. Когато легна много трудно заспивам, може би за час и половина - два. И сутрин се събуждам много рано, към 8-8,30. Когато се събудя ми е едно такова отпаднало, но не мога да заспя отново или ако заспя за час максимум. След това целия ден ми е такова омаломощено и омаяно и ми се спи и в момента в който легна и си затворя очите и не мога да заспя. Следствие на недоспиването си усещам сърцето как бие като легна. Направо се побърквам, като в омагьосан кръг съм. Като съм прав ми се спи и като легна не мога да заспя. Какво може да е? На 23 години съм. Няма някаква конкретна причина от психическо или нервно естество.

Защо не опиташ с билкови таблетки преди лягане, например валериян

Прегледай се при ендокринолог, възможен е проблем с щитовидната жлеза!

Значи първото което мога да кажа е че не може да няма причина. Причина има но да се намери може да бъде много трудно понякога.
Затова трябва да отидеш на лекар, но какъв точно не мога да кажа. Най-вероятно психиатър, но ако имаш хормонални нарушения може и на ендокринолог. Той трябва да прецени какви хормони да си изследваш и оттам вече ще направи някакво заключение.
Най-безобидното което аз използвам (аз също често не мога да заспя по същия начин, а ставам още по-рано - в 6,45 защото трябва да ходя на работа) е билкови хапчета валериана-мента-глог, и мелатонин.
Мелатонинът е естествен хормон на съня. Ако имаш недостиг (което обаче се среща при хора в напреднала възраст!), едно-две хапчета и заспиваш като бебе. Безвреден е, защото е естествен хормон, който няма странични ефекти,
българско производство и струва към 6-7 лева.

По-горе е даден съвет - преглед при ендокринолог за щитовидната жлеза.

И аз трудно заспивам, колкото и да съм уморена. Слагам 1-2 табл. Меладорм (Мелатонин) по езика преди съм и още преди да се стопили съвсем вече съм заспала. Друго - лягай си всяка вечер по едно и също време, да е проветрено и по възможност не много топло, да не си се хранил точно преди сън. Аз ползвам и друго "приспивателно" - чета книга или учебник.

България - няма невъзможни неща!

Безсъние
- В 1 чаена чаша топла вода се разтваря 1 супена лъжица мед и се изпива половин час преди лягане.
А за още прочети и тук
-ЛЕЧЕБНА ЕФЕКТИВНОСТ НА ПЧЕЛНИЯ МЕД

zigun

Запиши си някое заседание на народното събрание и го гледай всяка вечер. Тези дето дремят по банките и в президиума действат много приспиващо.

Yes

Bеer? Mоre?
Плацебото