Тичкане

От седмица насам ходя да тичам. "Програмата ми е следната" - 5 обиколки/400 метра = 2 км ~ 12 минути. И все пак все още се чудя - дали , ако се придържам към тази програма ще има някакъв резултат ? Да си кажа честно - не съм сигурен, че тези ми усилия ще дадът резултат - издържливост и някой друг килограм отвъд ръба на забвението. Ще се радвам на няколко укоражителни потупвания по рамоте под формат на думи и съвети.

Зависи какъв ефект търсиш. Във всички случаи ще усетиш разликата в тонуса си и скоро тези 2 км няма да са ти достатъчни. Но ако целта ти е отслабване, то трябва да знаеш че през първите 35 мин от една анаеробна тренировка организма харчи енергия от дневните си запаси. Ако искаш да посегнеш и към депата сланинка сте трябва да отделиш повечко време ;). Успех и не се отказвай!

може ли да ни насочиш към достоверен източник за 35мин които си споменал?

Ще попитам тук, за да не отварям нова тема. Някой може ли да ми каже, на стадион Славия има ли свободен достъп, в смисъл, дали ще ме пуснат да правя обиколки там ? Или идея къде може да се тича в Борово ?