Пречистване

Има ли нещо като пречистващ период? т.е. спираш цигарите и организмът ти мойе ли да се прочисти за период от време - какво е нужно? Спорт? Някакви дихателни упражнения?...
Аз пуша от 4 години, но не смятам да продължавам. Как мога да си помогна оттук нататък?
Благодаря ви!

Никой ли не знае?
Може би спорт и някаква диета...? - имам предвид плодове за известно време... това прочиства токсини от организма, но специално за дробовете...? знаете ли нещо по въпроса?

Благодаря предварително

пафкаш. Останалото просто се случва, няма нужда от никакви специални усилия.

Успех.

10х

незнам,но и аз това се чудех,някой беше казал нещо за кисело мляко,незнам дали е вярно,но и мен ме интересува,защото друо си е да си помогнеш по някакъв начин

Аз съм чувал, че зеленият чай ускорява процесите по прочистване. Колко е вярно, не знам?

Плодове
Зеленчуци
Дишане
Движение
Положително отношение към всеки и всичко

Здрасти,
аз пуша рядко, и тренирам фитнес. Чудех се, дробовете, изобщо могат ли да се пречистват!?

Като полепнат боклуците, дали наистина могат да се махнат от там, чрез движение, дишане и т.н?

Също, ми е интересно, ако пуша по една цигара, на няколко дни, и същевременно водя активен начин на живот, дали лека полека ще си скапя дробовете, или те ще могат, да се възстановяват?

-------------------------------

Белите дробове се прочистват за 10 години. Прави си сметките

Е! Десет години, се пречистват, от сериозно пушене. Иначе, пречистването, от една цигара, не вярвам, да отнема десет години...

-------------------------------

то и щетите от една цигара не са големи, че да се пречистват
мисля си, че питаш за другите цигари, от които ти става весело, прав ли съм ?
те се равняват на 5 обикновени, но и това не е кой знае какво

Ами, принципно питам, за обикновените тютюневи цигари. Аз весели цигари пуша рядко, защото малко ми пречат.

Обаче, действително, втория тип цигари, са по-вредни за дробовете, защото аз като пуша, цялото ми гърло, и дробове, са като надрани, след това.

Е, това е най-вече, защото не съм свикнал да пуша, де.

А, всъщност, обикновени цигари пуша, не повече, от една, на няколко дни, защото, аз ги пуша, за да ме замаят... иначе, няма абсолютно никакъв смисъл, мисля.

-------------------------------

Еми, да, замайват С алкохол или при нервни състояния са много приятни. Иначе освен 2-та горепосочени случая удоволствие прави и когато си пристратен. Станаха общо 3 случая при които ти е кеф да пафкаш. Някой предпочитат цигара с кафето, но аз не съм от тях

Всичко се пречиства, донт уори. Човешкият организъм има превъзходен очистителен механизъм, за съжаление е ... как да кажа ... малко бавен, т.е. не може да ни насмогне на погълнатите отрови (нямам предвид само цигарите). Скоро четох някъде, след като спреш да пушиш, за колко време се изчиства кръвта, за колко време белите дробове и т.н., но естествено можем много да помогнем на този наш "очистителен механизъм", например със здравословен начин на живот (особено здравословно хранене), спорт и пр.

Аз па пушех от 20 години. Отказах ги някоко пъти и всеки път усетих период на прочистване.

Тоя път (не пуша от година) - минаха сума си месеца - има май 6-7-8 дето се 'прочиствах'. Ти си млада и не си пушила за толкова дълго - та при теб ще е различно. Но аз бях спряла 3-4 месеца и все още дишането ми беше плитко - и си мислех, че тоя пъ може би съм направила някаква постяннна повреда.... но ето че тя пролет душам дълбоко и сума си друи странни заболевания дето имах си отидоха....Имах чувството че цялата ми система мина през някакво зарязване - не ме учудва че хора казват че се разболяват от рак в тоя период....

Не си променяй насила навиците в периода на отказване на цигарите. Организма ти сам ще ти подскаже какво иска, следвай го, после нещата се нормализират. Стресът от лишаването от тютюна му е достатъчен. Не се притеснявай дали ще напълнееш или нещо друго такова. Яж каквото ти се яде, но не прекалявай. Пий каквото ти се пие (ама ако е алкохол - да е полека ), ако ти се тича сутрин - тичай, ако ти се излежава - излежавай се. Просто се наслаждавай на непушенето си и се усмихвай - другото си влиза в релсите само. Ще видиш колко добре ще се чувстваш.
Пък ако ти е трудно отвреме-навреме да се удържаш да не палиш - пробвай да се качиш в асансьора с някой, който току-що си е хвърлил фаса. Гаранция, че до третия етаж ще си се отказала да посегнеш за цигарка.

...И да се удавиме -
няма да се даваме!...