фитнес зала

Здравейте! Интересувам се от добър фитнес клуб в Люлин? Също ме интересуват и цените и колко често трябва да спортувам?
Преди 1 година ходих в Сиконко 3 пъти седмично в продължение на 2,3 месеца, ама не съм доволна и честно казано не постигнах нищо .... И се чудя кое е по добре на фитнес или на тае-бо или на аробика да отида?
Искам да си стегна тялото и да отслабна приемам всякъкви съвети!

Здрасти Мими,
мисля , че щом искаш да отслабнеш (стягането е безспорно) е по-добре да тръгнеш на тае-бо.
Зависи колко искаш да свалиш, може да включиш и някаква диета заедно с тае-бото, аз лично така отслабнах навремето с 16 кг.
Успех

А какво предсатвява тае-бото? Ще ми дадеш ли повече информация - къде си тренирала и колко често?

thegym.bg

Тренирам на Славия минимум 2 пъти седмично (като за начало е добре) може и 3 или 4 пъти в седмицата, но това след като вече си свикнал с натоварването, колкото по-често , толкова по-добре разбира се
А тае-бото представлява аеробна тренировка, доста бързо темпо и почти без почивка (1 час продължава). Започваш с загряване , след това упражненията за крака, гирички ръце, корем, задни части и завършваш с разтягане. На мен лично ми доставя голямо удоволствие и съм адски доволна от ефекта му. Пробвай го поне един път и ще кажеш после какво мислиш.

аз пък миналата година ходех на степ аеробика и не отслабнах кой знае колко.
сега ходя на фитнес и за 3 месеца намалих доста обиколките си. поне при мене леше така.
но което и да избереш не забравяй диетата или хранителния режим и имай търпение и упорство. първите резултати се виждат чак след 2-3 месеца.

Ама ти си се претренирала направо бе, поначупила си се, толкова много време и никакви резултати а? Тц, тц....

Аз в Люлин не намерих по-приличен фитнес от Сиконко, като отидеш да тренираш недей ходи без цел и посока на всички уреди, ами плати си на инструктора и той ще ти обясни.

Успех.

Инструкторите в Сиконко бяха под всякакво критика/тогава/, да платих си за инструктор и ми направи и програма. Той един инструктор седи си и си говори с приятелчета и изобщо не го интересуваш, нищо че му плашташ!
Направо те съжалявам като ми казваш, че Сиконко е "приличен фитнес"! Ходила съм при други инструктори и в други зали и за мен Сиконко е куб тор.
И не съм съгласно с теб, че съм ходила "ходи без цел и посока на всички уреди"!

о