жените над 40

Не вярвах на това, защото никога не съм имала проблем с килограмите, по-точно ако имах 2-3 излишни килограма много бързо само с отказване от вечеря /само на салата вечер/ ги свалях, а сега ......не е така.Изобщо не мога да ги сваля тези 3 кг. вече 2 години, т.е. свалям ги де, но с много труд и глад за месец почти и после пак ги качвам за една седмица с връщането към обичайното си хранене, което според майка ми е гладуване. Гледах по руската телевизия едно предаванеза отслабването - казаха, че при жените над 40 това било един вид защотна реакция на организма да трупа по-бързо килограми, свързано е с нервната система и натрупания стрес. Тоест трябва да коригирам нещо в нервната система ли, не го разбрах добре. Знам само,че като съм в стресова ситуация отслабвам, а като ми е спокойно и ме мързи - дебелея. Но пък не искам да се подлагам изкуствено на стрес, за да отслабна - искам пак да си върна старияметаболизъм, но възможно ли е това?

zdravei.no ako iskash triabva da si yporita v resheniiata si.bih ti pomognala no ako mi se doverish.

мила и аз съм така.Това лято чукнах 40-и напълнях във корема където никога не съм пълняла.Лишавам се от всичко и пак не мога да отслабна.Искам но не мога.Зимата бях отслабнала със кростренажора и смятам пак да опитам може да подейства

метаболизмът се забавя и за това се трупат кг. и много трудно се свалят
настъпват и хормонални промени и това допринася
трябва много упоритост и става много бавно
човек се уморява и по-бързо и ако нямя възможност да почине компенсира с ядене
свалих за 8 месеца 6 кг . остават ми още 1-2.

след 50-те става още по-лошо

а как ги свали тези килца

И аз около талията взех да ги трупам - ужас!Преди само по дупето и бедрата ми се лепяха, а сега вече "старческо" надебеляване.Не искам да се предавам и ще се запиша на фитнес - ще пробвам с елкарнитин и тренировки, убедих се,че само с диети не става.Между другото в руското предаване казаха,че са много полезни есенните горски плодове за прочистване на организма и усилване на метаболизма, но тези "клюква", "брустника" и разни от сорта ние имаме ли ги?

свалих ги с разделно хранене , като не съм го спазвала фанатично и не през цялото време.
просто избягвам да комбинирам белтъци с въглехидрати
вечер избягвам десерт, ако ям сладко то е през деня
ако съм гладна преди лягане пия мляко.
ако с еприбави спорт ще е още по-добре но мен ме мързи , не съм спортивна

с диети нищо не става, пробвала съм какво ли не

а какво сладко хапваш.Пиши ми ако искаш на айсикюто283113319 ще чакам да обменяме опити

takova kakvoto obicham - shokolad
nai-vajnoto e da se nauchish da razpoznavash signalite na tialoto si - ot kakvo ima nujda v momenta i da mu go dadesh a ne da spazvash strikto - tova se iade, tova ne
нямам ICQ
пиши ми на marcelabush@hotmail.com

Здрасти на Всички Ви. Ми да ви кажа и аз съм на същото дередже. На 44 години съм и 1.67 височина и 81 кила. 22 кила трупнах последните 10 години и ту смъквам с диети, ту ги качвам с съответния йо йо ефект. И Редуктил и Ксеникал и Л Карнитин и чайове най различни за ослабване и кво ли още не съм пробвала и имат ефект ама за малко. Направо съм се побъркала и не знам кво да предприема. Давайте всички заедно да измислим за тая възраст нещо. Който е за да казва.

[Fitness1]url[Fitness1]

И аз съм над 40, с доста наднормени. Карам режима на Пиер Дюкан от 5 дена, засега всичко е ОК - но подозирам, че с бързите успехи на младите мами от бг-мама едва ли ще мога да се похваля.
Но... колкото - толкова... Хайде да се подкрепяме, момичета!

Globi прикачвам се към теб, защото съм със същите размери.С тази разлика, че 22-23 кг. качих последните 3 години.Сега съм на 40 и 8 месеца, родих през есента на 2004.Тогава бях качила само 7 кг. и ги свалих до 10-тина дни след раждането и после какво стана...незнам.Май хормоните се ошашавиха.
От 01.11 спазвам режима на Дюкан и съм вече 5 кг. надолу.Не е труден.Да видим какво ще стане този път.

Здравейте,
присъединявам се към тази група. Аз съм на 42 г. висока 165 см и тежа 60 кг. Смъкнах близо 10 кг от Великден до момента с много усилия. В общи линии - ограничаване на храната като обем, много плодове и зеленчуци, бяло пилешко месо. Почти никакъв хляб, сладки неща изключително рядко. Алкохол - само по една глътка за наздраве. Бих искала да стигна 57 кг, но сега в есенно-зимния период става по-трудно смъкването на кг. За сега само поддържам достигнатите кг. По отношение на двигателния режим - ходене пеша до работа и обратно. От позицията на годините разбрах, че няма фантастични диети, по-скоро балансирания хранителен режим води до бавно, но сигурно смъкване на излишните кг.
Пожелавам успех на всички!

"...От позицията на годините разбрах, че няма фантастични диети, по-скоро балансирания хранителен режим води до бавно, но сигурно смъкване на излишните кг..." - абсолютно си права, но за мен трудното е именно в това да започна такъв балансиран хранителен режим... Мога да правя диета и тогава съм изключително твърда, но когато реша да намаля храната...някакси сега не се получава. Иначе резултатите ти са чудесни, пожелавам ти не само да ги задържиш, а и да свалиш още. Аз също съм на 42г., 170см, за съжаление вече 85кг. Преди две години от 88кг. ги свалих до 77кг. точно по твоя начин и после за по малко от година с малки в началото и по големи по късно прегрешения и компромиси ги качих до 85. Лятото бях 82, сега съм както писах 85кг. И за мен основно двигателната активност се свежда до ходене пеша, но сега и това ми е много трудно - рано се стъмва и не ми се ходи сама по тъмниците. Но аз съм неспасяем случай - пиша ти това да не повториш моите грешки. От съърце ти желая успех!

Здравейте,момичета!
Нямате място за отчаяние!Вече няколко пъти писах в този форум,но ще повторя.Аз съм над 50 години,висока съм 1,70,а тежах 81 кг.За 3 месеца,с диетата на Дюкан свалих 13 кг,които вече 4 месеца успешно задържам.Диетата ме научи да се храня правилно и въпреки,че вече не я спазвам стриктно,продължавам по малко да свалям.Чувствам се отлично,най-много свалих от талията,а точно това ми трябваше.Повече не искам,защото се страхувам,че ще ми се отрази на лицето.Вярвайте ми,много лесно се свиква и въобще не е трудно.Има толкова много неща,които са позволени,че няма да почувствате глад.Единственото лошо е ,че трябва да си стеснявам дрехите или да си сменям гардероба.
Желая ви успех!

трябва да изберат или лице или дупе :-).
Това е цитат от едно интервю с диетолог.

...има шанс да изглежда като на 20 - със спорт и диети. За лицето няма как (не знам и пластичните операции дали помагат).
Та определено дупето не трябва да се пренебрегва.

Привет на всички момичета на 40 +.
В подкрепа на горното мнение, искам да ви споделя, че това смъкване на излишните килца не ми се отрази много добре на лицето, в смисъл - устните изтъняха и двете вертикални бръчици около устата започнаха по осезаемо да се виждат. Годините и отслабването не ми простиха в този смисъл. Въпреки това продължавам до поставената от мен цел, а за лицето - с малко повече козметика може и да не изглеждам толкова зле.
Желая здраве и успех на всички!
С пожелания за приятен ден,
Вили

Така е само трябва да не е драстично свалянето, че тогава не само по лицето но кожата ще висне отвсякъде - спорта помага за мускулния тонус но за кожата - цък там еластичността е по-скоро въпрос на даденост и на годинки, макар и масажите и разни кремове да помагат мааааааалко.

Правилно чилички!
Хайде да се подкрепяме! Аз съм на 45, но не се давам Само здравословното хранене /балансиран режим/, малко гимнастика /движение/ и резултатите ще са на лице, най-вече духа милички, не се сломявайте от това, че вече сме след 40 + /и по-тежички и по лекички/, един съвет от мен изпитан: след спиране на цигарите дръпнах с 5-6 кг на моите 161 см - 57 кг си бяха вече прекалено, та понеже съм си от години на разделно хранене и никак не ми беше трудно да приложа ВМ-НВД. Запознайте се с този режим на хранене, приложете го и бъдете малко търпеливи и упорите, още повече, че няма да сте гладни и освирепели дами! Желая Ви успех! Аз съм отново както преди 24 години 49- 50 кг. Посетете този сайт и действайте:
[линк]
Няма да съжелявате!