Високо кръвно

Почти всеки път, когато си меря кръвното отчитам стойности около 140 на 60-75. Притеснява ме високото систолично налягане и ниското диастолично. Спортувам активно. Храня се здравословно. Сънят ми обикновено е 7+ часа. Бивш тежък пушач съм.

Какво мога да направя за да снижа кръвното? Някакви диетологични съвети?

Съвет: Отиди при джипито си, то има диплома, която му дава право да съветва безнаказано.

Диетологични,казваш....аз ще си позволя да дам една медицинска насока.Не пишеш на колко години си,това има значение.Иди на качествен доктор и си направи всички изследвания-кръвна картина,биохимия,ехография на коремни органи и щитовидна жлеза.Прегледай сърцето,бъбреците и щитовидната жлеза.Стойностите не са завишени.Ако не качваш по-високо кръвно от това,най-вероятно нямаш проблем.Хайде успех:))