Радикулит,дискова херния -терапия

Здравейте, преде 8-9 месеца си контузих кръста при тежки натоварвания , имам 2 дискови хернии ,радикулит ,от 2 месеца ходя на мануална терапия ,нося колан , правя упражнения , и може би има малко подобрение ,но 1-2 в седмицата се обажда болката ,(при седене най-вече) спрял съм спорта ,( а искам по-скоро да почна) ,Тези дни ще ходя на невролог да видим какво ще ми каже и той ...

...И все пак се върти..

имам същия проблем + изтръпване на двата крака .Боли ме еднакво - и легнала, и седнала ,и права.
Пия мидокалм, милгама и дексофен.
Чувам за Павел баня- водни екстензии правят там, помагат, но искат пресен скенер.
ти какви лекарства вземаш и колко време ги пиеш
относно твоя колан - така мускулите около гръбнака не се учат да държат сами и да работят, а се отпускат, което не ти помага