Къде греша в диетата

На 45 г. съм, оперирана и вече без цикъл.От няколко месеца се мъча да сваля 3 кг, но не успявам.Ям салати и плодове.Малко сирене и това е.И товали да не ям, да мина на пълен глад -страхувам се заради заболяването ми.Може ли да е непоправимо положението?!Макар, че съм виждала слаби жени в критическата, как го постигат ми е чудно....
Моля ви дайте съвет, ще ви послушам.Аз пуснах тема- за диета и онко болни, но никой не ми отговори.Благодаря ви !

При конкретно заболяване не е най-удачният вариант да търсиш съвет в 'Диети'. Попитай в 'Медицинска'.

Fortune favours the brave

Надали там ще ми обърнат внимание, все пак тук са диетите.

Съмнявам се тук някой да ти даде съвет как да се храниш, щом имаш определено заболяване. Както казах, в 'Медицинска' са запознати повече с определени заболявания и с това как човек трябва да се храни, щом страда от такива. Ако се поразровиш из клуба йм ще видиш, че има много постове за видове диети при страдащи от определени болести или претърпели операция. Това все едно да питаш в 'Диети' как трябва да се храни болен от рак или при изваден бъбрек, например. Здравето ти е най-важно, преди всичко. Потърси съвет от по-компетентни, най-добре от личният ти лекар. Поздрави.

Fortune favours the brave

Благодаря за отговора,само че не търся диета за болни от незнам какво си, а за отслабване.Споменах за глада като опасен не само за болни, но и за здрави хора,според моите разбирания.

Маги,
"Грешката" в диетата ти може да е или прекалено малко количество храна, разпределено в неподходяща част на деня (примерно похапване само вечер) или просто организмът ти е минал на икономичен режим и се бори с промените. Може би изчакай още малко, може да има промяна. По мой собствен опит борбата с малкото килограми за сваляне е доста трудна, защото трудно се повлияват, а това си е доста обезкуражаващо, като не видиш стрелката на кантара да мръдне след седмица диета примерно. Аз също се борех с 3-4 кг, спазвах какви ли не режими - като твоя, НВД и какво ли още не, ама стрелката не мръдна. После случайно явно си намерих отключващия фактор - изкарах един цял ден на 1 литър прясно мляко и втори - на две кофички кисело. Това по някакъв начин ми активизира метаболизма (по принцип не обичам млечни и рядко ги консумирам), после продължих като теб на салатки с нещо малко и килограмите си заминаха. Продължих с разумно хранене - без преяждане и максимално ограничаване на храната вечер и засега задържам постигнатото. Не спортувам и хич ме няма с пиенето на водата, ама правя опити за промяна :)
Така че, съветът ми е да не се отчайваш, просто изчакай още малко, рано или късно резултатът ще дойде. Разбира се на първо място си гледай здравето и каквото и да предприемаш, го консултирай с лекаря си. Не прави нищо екстремно (като глад), просто се храни разумно и с мярка.
А що се отнася до диета при онкоболен - не знам какви специфики има. Единственото ми наблюдение е от моя позната (оперирана, онкоболна), отиде при Ипократис и диетата, която той й даде, беше едно към едно с тази на придружаващата я здрава приятелка. Но все пак изразявам съмнение за неговата компетентност по въпроса.
Успех!

Маги, едва ли тези 3 кг. са тоолкова голямо тегло. Гледай си здравето и се наслаждавай на живота. Виж, ако бяха 30....работата щеше да е друга. 3 кг не могат да променят жената до такава степен, че да не се харесва. Мисли позитивно. Успех!

Благодаря ви много за мненията.Мисля да пробвам това с млякото.Нещо се е объркало в метаболизма ми сигурно.А за килограмите вярно не са много, но дъщеря ми ще ми вземе дънките
Поздрави

Може би въпросът не е в храненето а по скоро в липсата на движение. Питай докторите и ако ти разрешат, защо не почнеш да плуваш - никакви травми, водата масажира цялото тяло, всички мускули участват равномерно а и се горят сума ти калории, дори да не се напъваш много...

Готина е мацката, ама плува, а аз мога само на сухо/не се научих да плувам/

Хех, това да ти е проблема :) Май си попаднала на точния човек - сега водя тренировки по плуване в един аматьорски плувен клуб :) Не ми плащат, ама идеята ми харесва, така че се старая :)

Ето ти повече инфо [линк]