Хранене на кърмещата мама???

Какво трябва и най-вече какво НЕ ТРЯБВА да яде жената, докато кърми?
Никъде не мога да намеря систематизирана информация и направо ми писна да действам на метода проба-грешка
Знам, че не бива да се яде пикантно (люто, кисело, много солено) и не трябва да се прекалява с млякото (което изобщо не пия, понеже Сашо от него получава диария).
Но какво друго следва да не се яде?!?!
Особено искам да знам какво НАМАЛЯВА кърмата, защото и по този въпрос съм в небрано лозе. Преди време пих няколко дни чай от мента, кърмата ми намаля, усетих се, че може да е от него и спрях. Чак после случайно прочетох, че ментата намалявала кърмата.
Моля ви, дами, включете се с акъл

Знам че не е добре да се ядът фъстъци. На моя сладур не му понасяха цитроси и пържени ядки когато ядях и доста време не ги консумирах.
Ще се опитам да потърся инфо. по въпроса спомням си, че скоро попаднах на такова и съжалявах, че не съм го имала докато кърмех.

Тук,
тук и
тук може да прочетеш полезно инфо. Поне според мен .

АЗ знам, че трябва да премаш много белтъчини.Това вкл.месо, мляко,яйца(повече белтъците), а наистина ядките много повишават количеството на кърмата, пък ако са сурови още по-добре.До колкото си спомнях най-добри бяха лешниците и бадемите.А ако се храниш така, като включиш и саладки, бъди сигурна че ще се отрази и много добре на фигурата ти.

Няма систематиzирна информация, просто zащото всяко дете реагира индивидуално на раzличните видове храни.
Иначе иzбягвай бобови, zеле, ястия с много магданоz(примерни агнешко магдоноzлия), мента, черен чай и кафе, фъстъци, киви, ягоди, аспержи. С повишено внимание домати, червени чушки. Салами, морски дарове, суши(въобще полусурови меса и риби) твърдо НЕ.
Много добро лактогонно средство е тъмната бира_една малка чашка Гинес преди сън действа страхотно.


Simona-25.01.2006

Ти направо ме разби
Защо не бива да се яде зеле?!? А салами? Ами на червените чушки пък какво им е?!?
Аз всеки ден пия по едно безкофеиново кафе, дали може? Леле какфето ми остана единственото хранително удоволствие след като всичко с вкус (т.е. пикантно) безвъзвратно замина

Зелето иzдува и причинява колики и стомашни нераzположения при много голяма част от бебетата. Освен това няма никаква хранителна стойност zа майката(силаж). Саламите zаради оцветителите, Етата, и въzможността да не са добре топлинно обработени и да станат причина zа токсоплаzмоzа или друга параzитна болест. Червените чушки и доматите са хистаминосъдържащи, но пък Сашо вече не е кой zнае колко малък, т.че според мен не би трябвало да имате проблем(обикновенно новородените реагират на тях). Можеш да си хапваш zелени или жълти чушки.
Беzкофеиновото естествено може да си го пиеш...аz zапочнах да пия по едно нормално с малко мляко като ми стана Симоната на 4 месеца...но първо пиех по четвърт чаша, после половин и така(направо zахранване със кафе си направих).
Приzнавам си, че като кърмачка се съобраzявам с повече "норми", отколкото като бременна. но пък като zахраниш полека лека почваш да си връщаш човешката храна и ти е толкова готиноооо


Simona-25.01.2006

Честно казано, като чета мамите отговорили преди мен..направо ме обземат огризения...-добре,че моя Александър нямаше много тежки колики..
Аз ограничавах бобовите растения..(а как обичам зрял боб...).., все още ограничавам натуралните плодови сокове и особено цитрусовите такива (в родилния дом Александър се продриска и детската сестра веднага позна,че съм пила сок от портокал..)
Иначе и до сега изпивам около литър(понякога и повече) прясно мляко....макар да прочетох,че не било полезно...ама..късно..И..понеже съм закърмила Александър с такава кърма..пък..той не реагира с проблеми..мисля да не спирам..
За ядките- чувала съм,че бадемите и лешниците са най-добри..
Чай от копър и анасон също било полезно да пиеш..
Това за червените чушки и доматите и аз не разбрах защо...Честно казано..червените чушки са ми от малкото наистина любими неща..
Със сигурност съм забелязала,че зеления чай усилва лактацията..(поне при мен)Но..дори минерална вода да пиеш..- важното е да приемаш течности, понеже..така или иначе трябва да произвеждаш кърма и то не в много малки количества на тази възраст на Сашо..
Между другото...на мен пилешката супа също ми действа чудесно на кърмата..
Забелязала съм,че от шетането покрай Александър, често забравям да ям, но това винаги се отразява на количеството кърма..т.е..редовното хапване е от съществено значение..
Нацелувай малкия сладкиш и..пийвай повече течности..

По метода на пробите и грешките....каквото и да ям има газове, напъва се , ръмжи като тигърче...колики каза педито.....толкова безпомощна се чувствам на моменти....много е жален Ако имате идеи помагайте......всички ми казват още 1-2 месеца ще е така.....