помощ

помощ !!!! вече 26 дена съм на риба и зеленчуци !!! от два дена така ми се яде сладко че ще крещя!!! МНОГО МИ Е ТРУДНО НО ИСКАМ ДА ПРОДЪЛЖА С ТОЗИ РЕЖИМ!!! ПОБЪРКВАМ СЕ!!! КАКВО ДА НАПРАВЯ!!!

вземи си десерчета ,корни, те са диетични иси хапни 1 или пък бонбоните дето ги рекламираха без калориите самоче не се сещам каксе казваха .Може да пробваш и с малко мед в един чай примерно да се успокоиш малко.Успех!

МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ, НО НЕТРЯБВА ДА ЯМ ТАКИВА НЕЩА!!! НО С ЧАЯ ЩЕ ПРОБВАМ!!

или пък излез някъде на разходка, прави някакъв спорт или иди на кино, просто се опитай да мислиш за нещо друго.
понякога ми помага да си мисля, че тази храна не дава нищо на тялото ми. това са само мазнини и захар, в крайна сметка нищо полезно...
ама знам и аз какво е като ме подгони истерията за шоколад, така че е по-добре да опиташ с разсейването на мисълта май

Напоследък има нова теория за диетите, че всяка диета действа само 14 дни. След това тъпчеш на едно място . Такава е логиката и на една известна диетоложка при която ходи съпруга ми. Изготвя му индивидуална диета, която променя на всеки две седмици. И наистина има ефект.

ПРАВА СИ ЧЕ ТРЯБВА ДА ИМА СМЯНА, НО ЗА ВСЕКИ Е ИНДИВИДУАЛНО!!! ТОЗИ РЕЖИМ МИ ОКАЗВА МНОГО ДОБРО ВЛЯНИЕ ОТ ВСЯКА ГЛЕДНА ТОЧКА А И ИМАМ ДА СВАЛЯМ МММММММММММММММММММММММММНННННННННННННННННННОГО КИЛОГРАМИ!!! А И В МОМЕНТА СЪМ ПРЕД ПМС И ТОВА ОЩЕ ПОВЕЧЕ МИ ДЕИСТВА НА ПСИХИКАТА!!!
много благодаря за подкрепата

Така , казваш , че караш вече близо месец само на риба и зеленчуци ?!?
Ако това е така , не мислиш ли , че е добре да разнообразиш менюто си ...
Няма да напълнееш , ако вкараш и други храни , като пиле , мляко , сирене , яйца , извара , сметана , ядки в по - малки количества .
А за сладкото - това е признак , че си намалила прекалено приема си на калории ... така тялото се опитва най - бързо да си навакса !
За заместител на сладкото - мед , но понякога е по - добре да изядеш един шоколад и да ти мине мерака , отколкото да го мислиш толкова !

ТВЪРДЕ ШАНТАВ ОРГАНИЗЪМ СЪМ, ПИЛЕ НЕ МОГА ДА ЯМ, ОТ ЯЙЦАТА СЕ ИЗРИВАМ, МЛЕЧНИТЕ ПРОДУКТИ НЕ МИ ДЕЙСТВАТ ДОБРЕ С ЕДНА ДУМА УЖАС!!!
НО НАЙ-ВЕРОЯТНО СИ ПРАВА ЗА ПРИЕМА НА КАЛОРИИ СИГУРНО НАЙСТИНА МНОГО СЪМ ГИ НАМАЛИЛА!!! ЩЕ ОПИТАМ ДА ЯМ ПОВЕЧЕ И ПО НАЧЕСТО!!!
МНОГО ТИ БЛАГОДАРЯ

била съм на този режим и е много добър при случея който ти се дояжда сладко си правиш чисто какао и го пиеш или ядеш 2 -4 блокчета черен шоколад 80% има на линд такъв.+ това на всеки 3 ти ден трябва подчертавам ТРЯБВА да изяждаш по една кофичка малка заквасена сметана или да пиеш една консерва кокосово мляко.така поемаш мазнини и организма ни си изтощава.
Успех

би ли споделила повече за това - звучи доста логично.

има шоколади за диабетици, те са по-ниско калорични и би могла да си купиш един такъв. Раздели си го на 2-3 парчета и като освирепееш съвсем хапвай по две три блокчета, надали диетата ти ще пострада чак толкоз. Милка имат прекрасни такива шоколади и аз отвреме на време прибягвам до тях

е са подходящи тези шоколади най добре е черен шоколад

Най-добре според мен е да си вземеш плодове да си ги нарежеш в една голяма купа да изглеждат добре да ги залееш с мед и това е. Напълно диетично, а и съм сигурна, че ще е доста сладко. Успех.

Аха, супер диечно само 300 калории на 100 гр мед, да не говорим колко още ще доидат от плодовете. А пък съвсем за пренебрегване е факта, че в купешкия мед има поне 50 % глюкоза.

Като почнете да пишете без да мислите направо...