проблеми със съня

Здравейте и Честита Коледа на най-силните хора на света!

От две седмици имам проблеми със съня - и по-точно със заспиването. Не ми се доспива, това ми е проблемът. Вечер не лягам преди един и не заспивам преди два, защото не ми идва сън. През деня съм понякога отпусната, а понякога - напълно концентрирана. И въпреки умората вечер се разработвам, мозъкът ми заработва на пълни обороти и просто не ми се доспива.

Какво е това, повод за притеснение ли е? Имали ли сте вие или близките ви такива проблеми?
Много е тежко така, защото физическата умора се натрупва и тялото ми не успява да си почине пълноценно. А сякаш мозъкът ми обаче няма нужда от почивка. До едно време беше добре, но вече започвам да се притеснявам дали това не е сигнал за нещо???

Привет, миличка! Трудностите със заспиването са в резултат на пренапрежението и притеснението. И при нас се случи така. Трябва да намалиш нивото на тревожност на всяка цена, защото това не влияе добре на болестта. Първо опитай с народните церове - чай, топло мляко с мед и т.н. Ако не ти помогне те съветвам да говориш с лекар да ти изпишат "Ривотрил" или "Кзанакс" (и двете са само със зелена рецепта). Успех!

Да, случва се. Аз имам хроничен проблем със съня. Психическо е, обаче. Първо опитаи с топла баня, топло мляко и други поведенчески техники (каквото те успокоява). Ако тези техники не работят, имаш много опции. Ето някои:

1. Опитаи валериан или Опитаи Мелатонин. Първото го знаеш; второто, ако не го знаеш, е хормон. И двете са без странични ефекти и без рецепти.

2. Ако трябва, потърси лекарска помощ, но за предпочитане специалист (т.е., не джи пи).

а.Не съветвам xanax и други от това семеиство като първо решение, защото има степен на пристрастяване, поне на теория.

б. Опитаи нещо което се казва Trazodone. То е старо лекарство и е измислено като антидепресант, но вече никои не го използва за това, защото не работи в оригиналната си функция. Затова пък приспива без странични ефекти. (почни с 25 мг въпреки че таблетките са 50 мг).

е. Има и специални лекарства за сън в краен случаи като Амбиен (зопидем е химическото име) или Соната. Не знам как са им търговските имена в България, обаче.

Здравей, защо първо не опиташ с чай от маточина с или с малко мед. Можеш да опиташ и с едно хапче мента-глог-валериан.Успех!

Петя, миличка, здравей!
Казвам се Ася на 27 год. Искам да ти кажа, че ти се възхищавам!!!
Изчетох почти всичко написано от теб и мога да кажа /без лично да те познавам/, че си прекрасен човек.
В една от темите ти си писала за играч на снукър, починал от тази диагноза /предпочитам да наричам рака диагноза, а не болест/. Миличка, веднага ще те контрирам с Ланс Армстронг - колоездач, който е преборил рак на тестиси с разсейки в мозък и в черен дроб. Човек винаги трябва да се надява, така че с твоя дух, кураж и добрина вярвам, че не след дълго ще се появиш с тема "Преборих го!!" и ти го желая от сърце.
Много, много те прегръщам!!!

eeeх, много мило.

Играчът по снукър се казва Пол Хънтър. Преборил е успешно рак на тестисите, има момиченце. Но след три години се подлага на химиотерапия заради рак на стомаха / дебелото черво (в различните източници има различни диагнози). Външно прилича на Дейвид Бекъм, но е много по-симпатичен.

А чухте ли за Юлиан, с рак на костите, за когото Нова телевизия разказа в новините. Аз не успях да гледам репортажа, но мисля, че бяхме с него по едно и също време в клиниката в Горна Баня.

Призовавам всички, на които съм им симпатична, да му помогнат. Той вървеше като торпедо с патериците. Той е истински силен и заслужава шанса да се пребори. Аз подкрепих Дарина със смс, моля ви да помогнем и на Юли.

Весела, не ми се сърди много за разводняването на темата. Но ако някой мисли че аз съм силна, трябва да помогне на Юли, защото той е великан в силата си спрямо мен.

Mila Petj,iskam da ti kaza az kak zapo4nax da se spravjm s bezsanieto.
I az sam mnogo emocionalen 4ovek,ta edna ot pri4inite e taj.
Kakvo li ne sam opitvala.Prespivatelni antidepresanti.No nasytrinta se 4ystvax mn.zle.
Zapo4nax da vzimam ribeno maslo i leneno,ili smln len.I predi da zaspj si puskam disk s meditacij.Na men mnogo mi pomogna.Taka zapo4nax da zaspivam otpyskam se i se 4ystvam po otpo4inala na sledva6tij den.
Xybavo e da te vodi njkoi, imam predvid ne samo s myzika.Ako njma6 takav disk 6te ti pratj.Moj e star,ka4estvoto ne e dobro,za6toto zapisa e ot predi 7 god.No var6i rabota.Vzex go ot edna prijtelka kojto 7 god.go tarkalj i se 4ystva dobre.Ima mnogo diskove,no az ne yspjx da namerj na Balgarcki.6te se radvam ako moga s ne6to da sam polezna.

Привет, Петя! Не съм гледала новините и не знам историята на Юлиян. Какъв е проблемът, от какво има нужда и как да помогнем, ако можем?
P.S. Незабравимо посрещане на Новата година!

ЗОВ ЗА ПОМОЩ
25 Декември 2006, понеделник

Зов за помощ. 14-годишният Юлиян Павлов от Видин страда от тежка форма на рак на костите. След 7 операции състоянието на детето се влошава. Нова операция и лечение в чужбина обаче струват непосилно скъпо за семейството на Юлиян.
Юлиян и близките му разбрали, че той е болен преди около година. След като операциите не спрели развитието на рака, лекарите ампутирали десния крак на детето.

Репортер: „Лекарите какво казват?
Ели Павлова – майката на Юлиян: „Нищо – те ни изписаха оттук безнадеждно...”
Репортер: „Кой ви помага?”
Ели Павлова – майката на Юлиян: „От общината ни отпуснаха някаква сума. Иначе теглиме заеми...”
Репортер: „Как се справяте?”
Ели Павлова – майката на Юлиян: „Много зле, много е трудно...”

Междувременно химио- и лъчетерапията не помагат – разсейките се увеличават постоянно. За да оживее момчето е необходимо спешно лечение в чужбина. За такова лечение обаче родителите на Юлиян нямат средства. Затова призовават всеки, който може – да помогне на детето им. Самият Юлиян все още не знае, че болестта му се задълбочава...

Репортер: „Юли, какво си пожелаваш за Коледа?”
Юлиян – 14 г.: „Да оздравея и да си сложа протеза...”

За себе си Юлиян не помоли за помощ, но призова всички българи в навечерието на Коледа...

Юлиян – 14 г.: „Да помагат на повече хора, защото има много болни деца, които се нуждаят от помощ.”


Това са същите хора, за които си мислех. Наистина, нека да им помогнем. Ще се опитам да видя банковите сметки и ще ги изнеса.

Ооооо какви зелени рецепти бе хора, отсега ли с транквиланти? Аз също имам периоди на трудно заспиване, когато съм преуморена, ама не припадам. Петенце, нищо притеснително няма, за нищо не е сигнал това. Просто лягай в един и същи час, вземаш си книжка и си четеш в леглото и заспиваш след това. Вместо лекарства, пийни 50 гр. уиски. Ще отшуми и всичко ще се нормализира. Преди да дойда тук - не заспивах до 3 часа през нощта, напрегнато ми беше, много работа, нямаше лекарства за вливане - много ми се събра. Сега се успокоих и си заспивам като бебе с книжка в ръка

Нема начин да нема начин!

Какво знаете за Мелатонина? Аз четох много за него,препоръчаха ми го в един друг форум /не е български/ за жени с рак на гърдата,в смисъл че се ползва като антоиксидант и помощник,пък и на съня ми помага....Така че,аз напоследък пия мелатонин ,но си го поръчах от позната да ми го донесе от щатите,защото е доста по-евтин и пия таблетка от 3 мг /тя е за възрастни,но аз съм в изкуствена менопауза,което предполага че организма ми е като на възрастен,за по-млади май е 1 мг/ вечер около 15 мин до 1 час преди лягане. Спя доста по-спокойно и се надявам да не вреди...Само споделям,а вие се поинтересувайте ,пък и другите да кажат ако има инфо...

Мелатонинът е хормон,който нормално се образува в човешкия организъм.Той
определя спокойния сън през нощта и синхронизира работата на органите и системите.
С напредване на възрастта количеството му намалява и затова възрастните хора обикновино страдат от безсъние.Известен е още като хормон на младостта и е мощен антиоксидант.Като такъв може да е полезен при раково
болни ,но засега няма научни доказателства,че помага.Това обаче не е приспивателно към което се привиква.Цената му според мен не е висока,ние го взимаме от аптечен склад на цени на едро и е около 5 лв. за 60 таблетки,което означава че в аптека сигуно е около 6 лв.В листовката пише,че за хора до 55 г. се пие по 1 табл. на ден, а за по-възрастни по 2 табл. преди лягане.Това означава,че във втория случай стига за един месец,иначе при хора под 55 г. една опаковка ще стигне за 2 месеца.Тъй като мелатонина не се образува в половите жлези, а в епифизата,мисля,че менопаузата не би трябвало да оказва влияние върху количеството на хормона.
Мисля,че и да не помогне,поне няма да навреди.
Забравих да кажа,че таблетките са по 1мг.,което значи че два или повече са милиграмите при по-възрастни хора.