Последните 6 месеца...

Ето пак сме тук нашия отбор И с нови сили и желание продължаваме пътя си към здраво и красиво тяло (заветната цел) Та въпроса е: Как се промениха тялото и навиците Ви, какви диети изпробвахте за последните 6 месеца? Нека всеки сподели и за диетите и да дадем съвет на "по-зелените"


С тази тема се надявам да компенсираме пропуснатото време

Здравей и на теб и на всички останали.)))
Явно аз ще започвам първа.)))
За последните 6месеца имам свалени 10кг, при това положение няма как да няма промяна в тялото.)) Определено си личат, или поне за мен, защото много ми тежаха.)
Що се отнася до хранителните навици, определено имам добри такива, но на моменти човек залитва нанякъде и си позволява неща, които не са много правилни - за диета имам предвид.))) От време на време съм си позволявала един път в месеца, или по-рядко, да хапна някое парче пица, малко пържени картофи. Но през останалото време съм била доста сериозна и отговорна.)))

А за диетите, не съм спазвала строго разписана диета, имам предвид всеки ден какво точно трябва да ям.
Но, не ям никакъв хляб, сладко също - 1път в месеца мога да хапна 1редче шоколад и то ако се сетя, или видя шоколад пред мен.) По принцип трудно се изкушавам обаче тъй като имам проблем със зъбите - от малко сладко веднага започват да ме болят.)))
Никакво пържено, мазно, никакви кренвирши, шпекове и др. подобни салами - по принцип не ги обичам. Ако ще ям месо, то е пилешко, или телешко варено. И в доста малки количества, т.к. не си падам много по месото. Прегрешението ми е 30-40гр. пастърма от време на време.)))
Наблягам на плодове и зеленчуци, сирене, мляко, кашкавал, който много обичам.))) Картофи - само задушени, или евентуално печени и ориз също задушен, на който обикновенно забравям да сложа олио.)))
Това е в общи линии от мен, ако някой има въпроси с радост ще отговоря.)

Аз хубаво писах, но като гледам никой друг не се е включил.)))
Хайде дами, какво става с вас, не ви се споделя, или просто не сте на линия.)

Здравей Диетфенке, привет Катринка

Как да разправям какво се е случвало последните 6 месеца, като по-голямо слузесто мекотело от мен не мож се намери
Та историята е следната: лятото моя приятел отиде да работи в СФ началото на юли и аз самичко - от работа в къщи, беше ми едно гадно, жега и прочие, не ми се излизаше, не ми се спортуваше, е не че съм злоупотрябявала с храната, добре че беше лято - изобилие на плодчета и зеленчуци.
От 19 септември и аз се преселих в Сф, и стрес от преместването ли, смяната на една с друга работа, много поводи за почерпка в офиса ли, но нещо му отпуснах края и си позволих разни тортички и сладкишчета да хапвам, а и моето момче без сладичко не може.
Ето от вчера изключих сладкишите без бисквитките сутрешни с кафето - по 2-3 обикновени и мед в чая, но пък и на ядките наблягам/сурови и не всеки ден, но явно оказва влияние/, колелото студясва на балкона, а слайдера събра дебел слой прах в коридора, но вчера си дадох старт с него и се изсилих с 40 повторения, просто за колелото не остана време, че 9 часа се прибрах от работа, пазаруването забави още нещата.
Иначе режима ми е стандартен, споделяла съм го и преди:
Сутрин: кафе с 3 обик. бисквитки
Към 10 до 12 - 1-2 чая или 1 кафе - 1-2 ябълки/в зависимост от големината/
Обяд: Към 2-3 часа - салатка дом, краставици със сирене или броколи, царевица, зелена салата, чушка и пр. екстри в зависимост от наличността
Следобедна закуска: Ябълки + чайче + ядки/смятам да ги спра за малко обаче/
Вечеря: прясно мляко с нес + или ябълки и др. плодове или салатка със сиренце или кисело млекце
Стискайте палци да се организирам че май-май си идвам на зимните килограми

time takes time :)

Успех ти пожелавам.)))
А ядките наистина ги махни, защото са доста калорични.)))

Еми то май няма да е учтиво(справедливо ) да не се разпиша и аз в темичката

Връщам лентата 6 месеца назад (май месец) в началото на лятото. Завърших пролетта с прилични кг - 43(160 см) Цяло лято с много притеснение (поради липса на кантарче) си хапвах, но с едно наум, защото бях на морето и се ходеше все по ресторантчета с половинката, връщам се и ОООох чудо 42.5 Много щастлива бях. Започна ли септември и ламята Вики (така се казвам, да се представя) е на линия и естествено качих 3кг до 10.11 и бях адски ядосана на себе си, защото знаех какво мога и какво правя. От събота се взех в ръце и минах на диетка без мазно, хляб и сладко и свалих 2кг(та се засекох и с М... ), та след някоко дни ще вида какво е реалното положение. За 1год откакто отслабнах драстично разбрах много неща за себе си(ще ги пиша поред):
1. хлаб и сладки тестенипродукти най ми се лепят, а са ми много любими
2. ябълките са пръв приятел на коремчето ми(във всякакъв смисъл)
3. Никакви хапчета не действат и само вредят (тъжно, но факт)
4. Волята е 1ви враг на дебелото, безформено и неподвижно тяло
5. всякакви лишения и компромиси към дебелото черво си стуват хиляди пъти пред огледалото и в магазина
6. Форуми като този са най-добрия приятел на човека

Много си ви обичкам всички, ей!!

А като каза че отслабна драстично, от колко кг започна и по какъв начин отслабна до тези 43кг.))))

Да кажа и на мен какво ми се случи през последните 6месеца.То си е за срам голям, защото на Великден си бях 59кг и сега съм пак толкова. Полза никаква от диетите които правих - оризова, лунна, броене на калории,тази дето нищо не се яде до обяд, наливане с вода и какво ли още не.
Установих че през постите си запазвам килограмите, ходенето пеша ми се отразява добре, карането на колело - не (в смисъл че дебелея), алкохола ми се лепи навсякъде, често съм с голям апетит когато съм нервна, пред мензис или след диета.
Нямам определен режим на хранене - според зависи. Сутрин задължително кафе нес с една лъжичка мед. До към обяд може и нищо да не хапна или да се натъпча като прасе, а за вечерята да не говорим - когато има аперитив а след него и друг алкохол.
Ужас.

Ще се справиш още повече щом знаеш кое не ти влияе добре.)))
Успех.))))

Ами бях 50кг които свалих с ходене пеш по 1-2км, никакво пържено, хляб и шоколадови изделия. Много ябълки, кафета и чай, а и сутрин не ям, но това е защото не съм гладна. Главно хапвах салатки, манджички, плодчета и пържолки. А ако кача някое кило минавам на Японско чудо и си връщам формата

Е, браво на теб.)))
Но при мен за съжаление не става толкова лесно.)))
Трябва да ям почти нищо, за да отслабвам.)