за лунната диета

Значи ако не се спазват точно тези часове, които посочвате какво се променя?
Какви течности могат да се приемат през тези 24 часа?
А ако не издържим съвсем до колко ябълки са позволени?

Според мен лунната диета е вариант на лечебния глад, съчетан с влиянието на луната. Т.е. ако искаш просто да прилагаш лечебен глад, не гледай часовете. Освен това часовете дават само стеснен вариант на гладуването. За да има ефект, последното ядене преди започване на гладуването трябва да бъде лека салата, и то минимум 1 час преди започване на лунната диета. Както и след приключване на лунната диета трябва да се пристъпи към постепенно захранване.
Относно самата лунна диета: мога да ти кажа, че не е изобщо никакъв проблем 24 часа /от които поне 8 спиш/ да приемаш само чай и кафе без захар и вода с лимон. Най-много да добавя малко мед към водата. Аз поне се придържам към този вариант. Някои пият плодови сокове, но за мене това са си пак въглехедрати.

Луната няма никакво значение, това си е чисто гладуване. По което и време в месеца да решиш да пиеш само вода и чай 24часа без да ядеш ще отслабнеш с 1кг. Но на другият ден отново ще си възстановиш килограма, или поне половината от него. За да има ефект това, човек трябва да гладува поне 3дни от които чисто свалено тегло остава около килограм, килограм и половина. Това може да се прави веднъж в месеца с цел изчистване на организма от токсини и т.н.

От части не съм съгласна с това, което твърдиш. Вярно, за 1 ден гладуване не може да се свали 1кг мазнини за постоянно, но ако се практикува по 1 такъв ден всяка седмица, в рамките на няколко месеца, ефект ще има (говоря общо). За пример ще спомена една моя близка приятелка, която за около 5 месеца практикуване на 'лунна' диета отслабна с около 4кг. Това го разбирам именно под 'пречистващата' част на гладуването, а не защото луната влияела еди-как си (което и ти твърдиш). Поздрави.

Fortune favours the brave

Личен опит: отдавна се каня да започна да гладувам 1 ден в седмицата. Евентуално гладувах веднъж, а следващата седмица все отлагах кой ден да гладувам. И дотам беше! Докато не започнах лунната диета. Така друг ти казва кога да гладуваш. Между другото психолозите са изследвали готовността хората сами да си организират режим на диета и са установили, че ако на човек не му се каже яж това и това еди кога си, както и варианта гладувай от толкова до толкова часа, човек много бързо се отказва от такава диета. Друг вариант: определи си конкретен ден от седмицата, когато да гладуваш и в никакъв случай не го променяй!
А за фазите на луната си е доказано, че тя оказва някакво влияние върху функционирането на организма. Така че за себе си спазвам лунната диета, а не просто лечебното гладуване.

Здравейте!
До сега не съм се включвала в този клуб, но ще споделя опита си с Вас.
Аз спазвам лунната диета от 2-3 години и съм много доволна.Първо всички знаем как по празници си похапваме повечко - това е идеален начин да поддържаме килограмите си.Второ чрез лунната диета успях бавно и славно да сваля няколко килограма, които Не въстанових в последствие т.е. няма го йо-йо ефекта.Вярно, става по-бавно, но ефекта се запазва за по-дълго.
Миналата година родих близнаци и благодарение на лунната диета (чрез определените дни в календара съм по-дисциплинирана) успях да си върна килограмите преди да забременея.За уточнение ще ви кажа, че момченцата ми се родиха големи (за близнаци) - Иво беше 2,850кг., а Мартин - 2,700кг. Така, че не си мислете, че успешното своляне е благодарени на това че близнаците се раждат по-мънички и по-рано?!Родих в деветия и точно за толкова месеца си върнах старите килограми.
Е дано да съм ви била полезна!
Да скоро!

Ха, същия опит имам и аз- имах период, в който ми беше по-лесно да спазвам еди-кой си лунен ден в седмицата, от колкото да си избирам сама ден. В крайна сметка минах на 4-ри дневно гладуване всеки месец, защото не съм сигурна как точно луната влияе на килограмите ми, но май ще пробвам пак по един ден всяка седмица със вас да гладувам.

Fortune favours the brave

Разбира се, постига се отслабване, но не 24ч да гладуваш на вода и чай и след това да продължиш да ядеш както досега, трябва да се спазва все пак някакъв режим, за да има ефект.

е, никой не говори в останалите дни да преяждаш. Става въпрос за това да се храниш в някакви разумни, здравословни граници и да не си под постоянен стрес, ако си позволиш някое по-обилно хранене.

Едно мога да ви кажа - досега съм пробвала какви ли не диети и само тази ми действа. Е вярно че я комбинирам със хапчета за отслабване и постене, но резултатите ми дават кураж да продължа. След около месец спирам Зарсената и ще карам само на постене и лунната диета.
Остават ми още към 2,5кг да сваля

Сега ще започна според часа на започване на лунната фаза - от утре в 10:55

Успех на всички

Да ама не! Утре 14:04

ето още Диети за жени
[линк]

и Диети за мъже
[линк]

Четете и вестниците, за да сте сигурни в датите - прогнозата за времето съдържа и астрономически данни с фазите на луната - пълнолуние започна вчера в 13,35 часа. Лунната диета приключи днес в 14,23ч.