DIETA
3 отговора
0 прегледа
DIETA
Привет на всички! Казвам се Надя и съм на 35 години. До миналата година нямах никакви проблеми с килограмите. Винаги съм поддържала 60 кг. Аз съм бивша танцьорка и затова за моята структура на тялото тези килограми ми бяха много-добре. Ползвах за 2 месеца таблетки антибебе и в следствие на това качих 9 кг. Ходих на фитнес 3 пъти седмично, но ефекта беше нулев. Купих си книгата на д-р Пиер Дюкан и реших да пробвам тази диета. 5 дни ядох само пилешко месо, риба, яйца и обезмаслено кисело мляко - 0.1%. Резултата беше плачевен отслабнах с 0.7 кг. Знам, че в тази възраст вече много трудно се слабее, но тези килограми ми тежат и искам да ги махна. Много моля ако можете ми помогнете!
Re: DIETA
За 5 дена не очаквай никакви чудеса . А според кръвните диета за група В пилешкото е противопоказно:-)) аз също сам В но за 7 месеца с фитнес и диета отслабнах 16 кг. Попаднах на добра фитнес инструкторка и резултата е очеваден :-)) важното е да си упорита :-)) Успех! И смени хапчетата има доста добри от който нито се пълнее нито имат каквито и да е странични ефекти .
Re: DIETA
Здравей, Надя
Жалко, че не ти е понесла протеиновата диета :( И на мен ми се вижда малко да свалиш само 0,7кг за 5 дни.
От друга страна, като се замислиш - това е здравословно темпо на отслабване... Знам ли, може при теб да се задейства по-бавно процеса.
Единственото, което ми идва на ум, е да ограничиш количеството на приеманата храна, ако е било повечко. Ако искаш напиши едно дневно меню от протеиновите дни и може да открием заедно грешката. А ходиш ли редовно да тоалета? Защото и това си има значение, както и месечния ти цикъл и куп други неща.
Аз за себе си имам правило: ако ми е неприятен даден режим ( например плодове и чай
) въобще не го прилагам.
Трябва да си избереш режим, който ти понася и те кара да се чувстваш леко и заредена с енергия, а не отпаднала или раздразнителна.
Кажи какви храни обичаш и може да измислим нещо. А тези таблетки антибебе нали не ги пиеш вече? Защото, ако е чисто хормонален проблем, каквито и режими да спазваш само ще си хабиш нервите без резултат.
Пожелавам ти успех
Жалко, че не ти е понесла протеиновата диета :( И на мен ми се вижда малко да свалиш само 0,7кг за 5 дни.
От друга страна, като се замислиш - това е здравословно темпо на отслабване... Знам ли, може при теб да се задейства по-бавно процеса.
Единственото, което ми идва на ум, е да ограничиш количеството на приеманата храна, ако е било повечко. Ако искаш напиши едно дневно меню от протеиновите дни и може да открием заедно грешката. А ходиш ли редовно да тоалета? Защото и това си има значение, както и месечния ти цикъл и куп други неща.
Аз за себе си имам правило: ако ми е неприятен даден режим ( например плодове и чай
) въобще не го прилагам.
Трябва да си избереш режим, който ти понася и те кара да се чувстваш леко и заредена с енергия, а не отпаднала или раздразнителна.
Кажи какви храни обичаш и може да измислим нещо. А тези таблетки антибебе нали не ги пиеш вече? Защото, ако е чисто хормонален проблем, каквито и режими да спазваш само ще си хабиш нервите без резултат.
Пожелавам ти успех