Витамини ЦЕНТРУМ?

Колко време могат да се приемат? Вредно ли е ежедневното приемане за по-дълъг период? Интересувам се конкретно за Центрум Силвер?

Зимния период могат да се пият и 4 месеца - лятото при добро хранене може да се пият пред 1 месец - много зависи от храненето, ако се пият и лекарства е добре да се пие редовно центрум или нещо подобно, за да изхвърлят по-лесно вредните остатъци.

Това е Минке положението!!!

Ако добре си спомням, количествата витамини и минерали, които Сентрум съдържат, са 100% RDA, което означава, че могат да се пият непрекъснато.

Не могат да се пият без прекъсване само формули, които съдържат значително повече от 100% желязо или витамин А (някои други витамини и минерали също не бива да се предозират, но те рядко се включват в по-големи дози в комбинираните препарати). Такива са например дражетата Мерц или препаратът геритамин. За тях трябва да се прави прекъсване.

Ако Сентрум силвър е вариантът на сентрум за над 50 години, то тези формули обикновено имат малки промени в тях - например имат по-малко желязо или нямат изобщо, имат значително повече В12 и някои други витамини, понякога имат добавени екстракти от билки и т.н. Те също могат да се пият непрекъснато, защото техните дози са съобразени с възрастта, за която са предвидени.

Благодаря Ви за информацията. Наистина Центрум Силвер са за над 50-годишните. Децата ни се грижат да не оставаме без тях, но съм чувала, че прекомерното натрупване не е полезно и затова повдигнах темата.

В Щатите този Центрум е станал за смях, защото се знае, че е абсолютен въздух под налягане)))...никой не ги взема на сериозно...трудно се разгражда, а и тук го продават в най-малките и скъпи разфасофки...там ги продават по 300бр. за 5$...в Костко /нещо като Метро тук/...аха)))

Ако си нямате работа, давайте си парите!

Хубаво е човек да се смее, и този постинг наистина е за смях, надявам се причината за написаното да е само невежество.

Сентрум са много добра формула за всеки, който разбира нещо от добавки. Цената се определя не само от размера на опаковката, но и от формата на включените витамини/минерали. В Сентрум формите са доста добри.

Американците се отнасят с уважение към добавките, за разлика от средния българин, и ги купуват и консумират в големи количества, така че там големите опаковки, които излизат и по-евтино, са много популярни.

Цената за 300 (325 по-точно, "расфасофка" от 300 няма) таблетки Сентрум в КОстко от основната, най-евтина формула, е близо 18$, а не 5$. Това може да се види на сайта на Костко:

[линк]

Sorry, права си за цената в Costco...имам последни спомени от 1996г)))...но самият комплекс Centrum трудно се резорбира и е абсолютна вятър и мъгла...за широко ползване и заблуди!!!
И интересно, защо тук не внасят по-голями разфасовки и на по-изгодна цена? Замисляла ли си се?...щото финансово им е по-изгодно да бъхтят горките хора с този неевтин продукт! Както и с всичко останало!

За резорбирането и за вятъра и мъглата не мога да се съглася, Сентрум се резорбират толкова лесно, колкото всяка друга добра формула мулти, а ползите на включените витамини и минерали са добре известни.

Това че много неща в БГ се ръководят от финансова изгода за съжаление не може да се отрече. За търговеца обаче би трябвало да е все едно колко голяма разфасовка да внесе, стига стоката да се продаде и той да спечели от нея. В БГ малко хора имат навика да взимат редовно витамини и изобщо добавки и затова опаковка от няколкостотин бройки търговците може би се страхуват, че няма да се продава. Предполагам, това е причината. Иначе, по-големите опаковки винаги излизат значително по-евтино и хората, които ползват нещо редовно, ги предпочитат.

Забелязала съм, че в БГ има също и доста неразбиране и предразсъдъци на тема витамини и добавки. На мен лично ми костваше доста усилия да убедя близките си да взимат мулти и други добавки, защото те "не искаха да се тровят с лекарства". За щастие, отровени засега няма, но затова пък общо се чувстват по-добре и боледуват по-малко.

Но както всяко друго нещо, за добавките също трябва да се знаят някои неща, за да може да се избере това, което е ефикасно и същевременно не прекалено скъпо.

Не ги внасят големите, защото тук и малките не всеки може да си позволи какво остава за големите - те хората дори искат на бройка да си купят по 10 табл , по 20 щот нямат възможност, а имат нуждата от центрум и в такива случаи по-добре да има по-малки опаковки отколкото да се отворят големите и после да се съхраняват неправилно.

Това е Минке положението!!!

Че какво трябва да се знае за добавките, за да се изберат най-ефикасните?!

Проблема с усвояемостта не е ли характерен за всички мултита (такижа като центрума с много елементи)? Не си ли пречеха различните състявки?

Ето какво прочетох в един сайт:

"Например за Калция е доказано,че за да се усвои от организма са му необходими следните други елементи - витамините К и Д, минералите - магнезий и манган... т.е. ако нивото на тези вещества в организма е ниско, той няма да усвои калция и ще започне да го натрупва (калциране). От друга страна някои от изброените вещества си противоречат с Калция при едновременното им усвояване от организма и затова е необходимо да бъдат приеманени разделно..."

Значи не е правилно да се приемат различни витамини наведнъж? Ако някой е компетентен, нека да разясни.

А сайта ме "заля" с любопитни статии, още ги чета. Ето: [линк]

Ето какво прочетох в един сайт:

"Например за Калция е доказано,че за да се усвои от организма са му необходими следните други елементи - витамините К и Д, минералите - магнезий и манган... т.е. ако нивото на тези вещества в организма е ниско, той няма да усвои калция и ще започне да го натрупва (калциране). От друга страна някои от изброените вещества си противоречат с Калция при едновременното им усвояване от организма и затова е необходимо да бъдат приеманени разделно..."

Значи не е правилно да се приемат различни витамини наведнъж? Ако някой е компетентен, нека да разясни.

А сайта ме "заля" с любопитни статии, още ги чета. Ето: [линк]

ето това прочетох преди малко:

"За съжаление на малко хора е известна "страшната тайна" на поливитаминната таблетка, че в организма на човека протича взаимодействие между нейните съставки!

Научно доказано е, че:


-цинкът намалява усвояването на медта и се конкурира с желязото и калция;
-калцият и желязото намаляват усвояването на мангана;
-витамин Е не се съвместява с желязото, а витамин С с витамините от група В;
-витамин Е и селена ,а също калция и витамин К действат синхронно;
-за усвояването на калция е нужен витамин D;
-медта способства за усвояването и повишава ефективността на използване на калция в организма и т.н. ..."

Моля, специалистите да коментират. Излиза, че сме си вредили до сега с мултивитамините или просто са отивали в урината без полза за организма???

Таблетката мултивитамини с минерали е полезна, а не вредна.

Известно е, че различните витамини и минерали си взаимодействат едни с други по един или друг начин. Някои си помагат взаимно на усвояването, други си пречат. Това са сложни взаимодействия и те дори могат да се променят според това за какви количества става дума. Например, калцият в малки дози помага на усвояването на желязото, излишъкът от калций обаче пречи на усвояването му.

За мултивитамините с минерали от типа на Сентрум тези взаимодействия могат спокойно да се пренебрегнат, защото те съдържат само минималните дози за добро здраве, при това "пълен комплект", тоест вече са добре балансирани. Когато се храним, също храната ни не е идеално балансирана откъм такива взаимодействия.

Важно е тези неща да се знаят и да се имат предвид само когато витамините и минералите се използват отделно, в големи дози, за някаква определена цел или като терапия. Например, големите дози вит Е да се взимат заедно вит С и желателно други антиоксиданти, големите дози цинк - заедно с мед, калцият заедно с магнезий, В6 - с други вит В и пр. и пр. Също - таблетката мултивит с минерали да се пие отделно от други добавки, ако се взимат (на друго хранене). Последното е най-често срещаната грешка.

В една таблетка мултивитамини с минерали, както и в едно нормално, балансирано хранене, взаимодействията между съставките не са толкова големи, че реално да могат да се отразят на усвояването.

Можеш да ги пиеш безконечно. Това са минималните и подминималните дневни нужди от витамини. Само цената им е малко солена.

Да , точно толкова лесно се резорбират, а абсорбцията е около 5-7%.Тоест ако изядеш 10 череши си си набавил всичко, което една таблетка Центрум или друг мултивитамин ще ти даде и си избегнал консервантите и другите токсини.

Все повече сведения се появяват за това, че синтетичните витамини са различни от естествените и са токсични.

За справка:"In addition, synthetic vitamin A can cause birth defects. For this reason, this type of vitamin A should not be used by pregnant women or women who are trying to become pregnant."

В превод-Синтетичният витамин А не може да причини дефекти на плода и не трябва да се взима от бременни жени или жени,които се опитват да забременеят.

Сатията е от[линк]-Медицинският център към уноверситета на Мериленд.

Иозбщо не отричам нуждата от витамини за здравето. Но синтетичните витамини просто не са отговорът.

И разбира се ако някой се храни с хляб и сланина или макарони със сирене и захар и нищо друго, това да започне да взима витамини, дори и синтетични може да му помогне. Но не говоря за тези ситуации.

Mens agitat molem

И каква е разликата межди "синтетичните" и "естествените" витамини???!!! Ако ги пуснеш на ЯМР-а дали ще откриеш разлика??

Когато ветровете са бурни, има опасност да попадне песачинка в окото ни. Нека пазим зрението си.

ще откриеш-Молекулата на синтетичните е огледален образ на естествените. В различните случай /зависи от витамина/ има и други разлики.

Освен това, естественият витамине група вещества, не само едно. Витамин Е не е само алфа токоферол, а коще много неща. Витамин С също.Синтетичните витамини са само едно от тези вещества и то произведени от въглен.Това не е точно здравословно.

Не ми казвай,че не знаш че има разлика, моля те! А ако не знаеш-не ми казвай, че си лекар,че съвсем ще ме откажеш да ходя на лекар.

То не,че ако си джи пи се очаква да знаеш тия неща, ама все пак.....

Mens agitat molem

Извадка от статия:

"As already discussed, there are differences in the molecular structures of natural-source and synthetic vitamin E. These differences affect how the vitamin is treated by the body and in turn, its biological availability. Numerous studies support the following differences between natural-source and synthetic vitamin E:


Both natural source vitamin E and synthetic vitamin E are absorbed in the body indiscriminately. However, after absorption, a protein in the liver recognizes the natural d-alpha-tocopherol and gives it priority over the synthetic form.

As a result of the preferential retention of natural-source vitamin E by the liver compared with synthetic vitamin E, only 50 per cent of the synthetic form is treated as natural. The remainder of synthetic vitamin E is excreted more quickly.

Owing to this discriminatory process natural d-alpha-tocopherol is retained better than the synthetic form. To compensate for its lower retention, a person would have to ingest, by weight, approximately twice the amount of synthetic vitamin E to match the activity of the natural form, and possibly more. A recent study has demonstrated that pregnant women transfer natural-source vitamin E to their babies approximately three times more efficiently than synthetic vitamin E.

Natural-source vitamin E products are the same as the vitamin E found in the food supply and consequently, in the human body. Even though d-alpha-tocopherol has the highest biological activity of the four d-isomers, recent studies indicate that the beta, gamma and delta tocopherols may confer additional benefits that were previously unknown. At the present time, synthetic vitamin E is only available as dl-alpha tocopherol. Only natural-source vitamin E products can be formulated to contain the entire combination of alpha, beta, gamma and delta tocopherols found in food."

Това е изтчникът:
[линк]

Аворът не е прав,че само Витамин Е е различен, и витамин А е различен като молекулярна структура /синтетичен и естествен/ а другите витамини имат други разлики-витамин С например не е само аскорбинова киселина.Установена е голява разлика в усвояването и ефекта на синтетичен и естествен витамин В.

Mens agitat molem