безсъние
1 отговора
58 прегледа
безсъние
Здравейте и предварително се извинявам ако не е правилно да пиша в тази част на форума.
От няколко месеца страдам от безсъние. Лягам си и се въртя в леглото до към 3-4. Дори и активния спорт не ми помага да спя, едниственно преспивателните вършат тази работа.
Лекар ми каза, че било заради пролетта "бла, бла", обаче явно не е, защото продължава усилено и всяка вечер.
Това, което забелязвам е, че се увеличава преди цикъл.
Извинявам се още веднъж, ако не пиша на правилното място, но ще съм благодарна на съвет или идея за това и дали според вас може да е свръзано по някакъв начин с хормоните и пр.
Доп. инфо:
1. намалих кофейна на 1 чаша кафе ранно сутрин, колкото да отлепя.
2. Почнах да спортувам за да се изморявам повече. Спортувам близо 5 часа преди да си легна.
Поздрави и благодаря.
От няколко месеца страдам от безсъние. Лягам си и се въртя в леглото до към 3-4. Дори и активния спорт не ми помага да спя, едниственно преспивателните вършат тази работа.
Лекар ми каза, че било заради пролетта "бла, бла", обаче явно не е, защото продължава усилено и всяка вечер.
Това, което забелязвам е, че се увеличава преди цикъл.
Извинявам се още веднъж, ако не пиша на правилното място, но ще съм благодарна на съвет или идея за това и дали според вас може да е свръзано по някакъв начин с хормоните и пр.
Доп. инфо:
1. намалих кофейна на 1 чаша кафе ранно сутрин, колкото да отлепя.
2. Почнах да спортувам за да се изморявам повече. Спортувам близо 5 часа преди да си легна.
Поздрави и благодаря.
