Моля за съвет

От известно време имам много сериозен проблем. Чувствам постоянна преумора, сънливост, липса на концентрация, апатия към работата си, която толкова обичах и към всичко останало, осъзнаването на която от своя страна води до остро чувство за вина, физически дискомфорт, непоносимост към миризми и дори едвам доловими, според другите, шумове, постоянно усещане за студ.
Мои близки казват, че това се дължи на системно претоварване през миналите 3 години (много безсънни нощи), малко сън по принцип (до 5 часа максимум на нощ), пълно отдаване на професията (100% от нормалното работно време - без почивки, обяд и т.н. и 90% от личното време), изискваща максимално ниво на концентрация, високо ниво на стрес и влошен психоклимат на работното място.
Възможно ли е да са прави?
Болестно състояние ли е това, а ако не е какво е?
Как да намеря максимално бързо спасение?

Хроничната преумора си е нещо страшно. От стрес и недоспиване отслабва имунната защита и когато тялото не може да издържа повече, най-често ни сполита някоя болест. Просто ни се казва, че трябва да спрем, да починем.
Това са сигнали, на които трябва да обърнем внимание

Zdravej KOLEGA.

Znam za kakvo govorish.I az biah taka ,samo 4e na obarnah vlianie na tezi signali na tialoto i prodaljih v sashti aduh,shtoto si misleh che shte izdarja do bezkraj.Dosta zdrav fizi4eski i psihi4eski biah,ama vseki organizam si ima predel.
Ako e samo tva prosto si vzemi koliama po4ivka,kakto fizicheska taka i psihicheska,zashtoto sledvashtata kra4ka fhihi4eski i fizi4eski sriv,a ot tam koj znae kakvo oshte.Na mene mi dokara PANI4ESKO RAZTROJSTVO.

Taka 4e prosto uspokoj topkata i se pogriji za sebe si predi da e stanalo kasno,zashto ot tova drugoto vazstanoviavaneto e MNOGO ,MNOGO PO-TRUDNO I BOLEZNENO.

ESTESTVENO NAPRAVI SI I PALNI MEDICINSKI IZSLEDVANIA!!!!!!!

Emi tva i UMNATA ot tuk natam.Nema rabota i pari deto da si zaslujavat da si pohabish zdraveto oshte mlad predpolagam!!!!!!!!!!

След такъв дълъг период на работа, безсъние, постоянен стрес, ако все пак си дадете почивка, ще почувствате срив, психически най-вече. Организма трудно ще се пренастрои на по-спокойни вълни. Не мога да съм категорична в мнението си, но нещо подобно съм изпитвала, затова го изказвам. Все пак не е зле да се консултирате с лекар. Желая Ви успех при преодоляването на кризата.

Засаждай цветя всяка пролет!

какво да те посъветвам, но аз си изгубих зрението на два пъти миналата година заради подобен на твоя режим на работа. При мене подейства предупреждението на лекарите, че следващият път може да няма връщане назад, т.е. да ми остане тъмно пред очите не само за 15-20 минути, а изобщо. Та намалих темпото и започнах да се занимавам с неща, свързани с по-голяма физическа активност - танци, бягане, отглеждане на цветя, разходки в планината и т.н.
Можеш ли да си позволиш поне малка почивка ?

Склонна ли си да пиеш медикаменти?Това е моя съвет, да се обърнеш към психиатър и да започнеш да пиеш лек антидепресант. От самосебе си по-трудно ще се стабилизираш. Всички тези симптоми, които описваш според мен се дължат на хроничната преумора, която води до химически дисбаланс в мозъка и понижаване на нивото на серотонина(хормона на щастието), което е причина за апатията, физическите оплаквания, хроничната умора и т.н.
Може би ще ме нападнат за това, че те съветвам да взимаш лекарства, но това е най-сигурния начин за трайно възстановяване според мен.

няма да те нападам,отдавна застъпвам идеята ,че в основата на депресите са физиологични промени в мозъка,или някъде във връзките...
извинявам се за невежеството...
това което ми е интересно е възможно ли е изобщо да се спре производството на серотонина,какви са последиците....