притеснение

Хора,как се справяте с паниката и притеснението по време на изпити?Аз съм "тежък случай" и преди самия изпит не мога да спра да треперя,става ми лошо от притеснение.А това ми пречи страшно много да се съсредоточа.Започвам да правя нечовешки грешки и това често ме прецаква,въпреки добрата подготовка.Помогнете!!!!

Ами защо не пробваш с някакви успокоителни, аз скоро ще имам същия проблем и мисля преди изпита да взема, но не знам какви точно. Предполагам в аптеките ще ти препоръчат най- подходящите. Иначе няма как поне според мен. Все пак това си е една година труд и е нормално да се притесняваш.

Е то си е нормално, то и на мен ми се свива стомаха и все ми е лошо едно такова, обаче в момента, в който почне изпита и ми дадат било то темата или задачите и някак си се успокоявам от себе си като ги видя - не че е щото примерно я знам тази тема, но просто като започне самия изпит и се успокоявам, незнам на какво се дължи.

точно така и трябва да е
а успокоителни - В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
трябва да сте в пълна кондиция и с ума си, а не да заспите на чина и да не дадете всичко от себе си пък и не се притеснявай предварително - всичко ще е ок пък и това не е краят на света, нито въпрос на живот или смърт.
моля ви, опитайте се да помислите малко и ще разберете, че на изпита трябва да се гледа като на приятно състезание, което ще ти позволи да се самоизмериш спрямо другите. паниката в доза дори помага, а и трябва да има някакъв адреналин в живота, нали така? иначе би бил много скучен. дерзайте, но мислете положително, за да бъде крайният резултат, кореспондиращ на усилията, които сте положили, и на умствения ви потенциал. освен това, ако от притеснение пропуснете или недоизпипате нещо, което го знаете, можете и т.н. би било твърде жалко...
преди изпита все пак няма начин да не се претесниш, когато излезеш рано-рано сутринта, подухне те лек ветрец и ти стане студено-студенко, а то и вземеш, че осъзнаеш, че вече няма какво да учиш и да се готвиш... ох!... тежко!!!... но тогава не остава нищо друго освен да решеш, че ще мислиш, колкото и да е трудно през абсолютно цялото време и ще дадеш наистина всичко от себе си, пък да видим какво ще излезе... и ще чакаш резултатите не с мисълта "ами ако не съм изкарал/а и не ме приемат????", а "я да видим сега колко са ми писали тия след като наистина се постарах, а и си знам, че съм си умен/ничка..." - нещо такова исках да кажа - изпитът трябва да се възприема като тестче от списание - правиш го с идеята да разбереш после мн верни неща за себе си, а ако се стресираш или пък ако пиеш успокоителни, то крайният резултат няма да е този, който би бил... а и на всеки се случва да се панира - не е най-важното нещо в живота да имаш 6.00 по литература например...
пожелавам ви на 1во място за сте живи и здрави, после - приятели, любов, щастие, хармония със себе си и света и разбира се - УСПЕХ на изпитите и да влезете това, което ще ви донесе щастие и успех и в живота

Хубаво е, дето изпитите са писмени, имаш сума време, гледаш другите около теб. Ще се справиш. Ти си учи и всичко ще бъде наред. Успех!

Верно не се бях сетила, че може и да се успя от някакви успокоителни. То в такъв случай няма конкретна рецепта. Просто се успокояваш

и не забравяй вода и един хубав шоколад преди изпита, помага, от собствен опит знам

Шоколада води до жажда, жаждата води до вода, а водата води до тоалетната. А там...я листче ще помогне, я някоя идейка ще се роди. Наистина помага, но не се вглъбявай толкова в тези неща. И не на изпита-аз на изпити съм гледал хора, които са отишли да се нахранят-вода, вафли, банички...абе всичко. То дори нямаш време да се сетиш за тези неща. Само ще те разсейват там. Абе споко. Какво му се притесняваш. Каквото-такова!

Започни да правиш гимнастика всяка сутрин, спортувай редовно, не пуши и не пии кафе и ще видиш как след време няма въобще да се впечатляваш от изпитите.

Аз имам обратният проблем - не се притеснявам от изпитите, но почти не уча...

там обучението е безплатно, качествено и без такива неща като изпити.
В другите страни също няма изпити но обучението е платено