Vupros !

Zdraveite vsichki,


imam speshen vupros--ot 3 meseza pluvam dosta intenzivno-4,5 puti na sedmiza i vmesto da svalqm kilogrami az kachvam...hranq se zdravoslovno i ne znam kakvo stava. samo da poqsnq che sum v shtatite i tuk hranata e ujasna...
Blagodarq vi predvaritelno !

Какво става?Ами правиш мускули,това става.Това не е привилегия само за мъжете.И жени стават по-атлетични.Оттам се дига и теглото ти.

Плуването включва цялата мускулатура а това е характерно за покачване на маса. Моят съвет е да разделиш мускулатурата на горна и долна част, като наи-удачно за целта е фитнесът. Плуването постави на второстепенно място като кардио тренировка след фитнес.Не повече от 30мин..... Успех

Vajnoto e da se 4uvstvash dobre