Аеробика?!?

здравейте на всички!
пуснах темата в аеробика и фитнес ама там е някакво мъртвило и за това се надявам някой от Вас да може да ми помогне!
зимата съм наддала с около 7 кг и не се търпя вече...мисля че аеробиката ще е подходяща!та ако може някой да ми каже в люлин къде има защото ще ми е най близо....бях чула за някакво клубче в люлин 4...

Всичко е суета

в Люлин 4 до 96-то у-ще има фитнесзала точно до у-щето, в една нова сграда.сигурно е това, за друго около нас не се сещам, а в 5-ти в 97-мо има също фитнес.
малко след тунела също има май в 10-ти МР се пада.

НА ТОЗИ СВЯТ НАЙ - ВИСОКА ЛИХВА НОСЯТ СПЕСТЕНИТЕ НЕРВИ !!

В Люлин /мисля, че се води 4/ има в едно малко блокче точно на Кооперативния пазар, от страната на мебелната къща /Руския пазар/. Клубчето се казва Суперформа и сега май се сещам, че блока беше 444. Дано го намериш, готино е там!

не съм от Люлин, за да ти препоръчам, но можеш да пуснеш търсачка, и адресите ще излязат...
мисля, че там имаше някакъв клуб, който предлага различни спортни занимания. но вместо аеробика, бих ти проепръчала ТАЕ-БО или каланетика! с тях се сваля по-лесно, а и се чувстваш много свеж след това, пробавала съм, поне първото! за второто само са ми казвали, но хората са доволни!

точно за блок 444 бях чувала преди време, но не бях сигурна!това ме устройва чудесно защото е близо до вкъщи!10х!а ти ходиш ли там!

Всичко е суета

хем минавам по някога от там а нищо несъм забелязала....за същия клуб дето е в блок 444 ли става въпрос Наде?

Всичко е суета

, срам не срам, булеварда ме дели от 4-ти, един номер на блок незнам.Следобед имам път натам ще хвърля едно око и ще ти кажа

НА ТОЗИ СВЯТ НАЙ - ВИСОКА ЛИХВА НОСЯТ СПЕСТЕНИТЕ НЕРВИ !!

Опитах се вчера да отговоря, но дир-а нещо не ми позволи.
Преди ходех доста често там, но се преместих да живея доста далече и сега не ми е удобно. Препоръчвам ти да отидеш на тренировките на Богиня - тя води и тае-бо, и комбинирана гимнастика.

Извинявай, ама как така си наддала 7 кила? Всяка зима ли ти се случва? Не се заяждам, просто чисто лЮбопитство...Аз качвам по 2-3 и сами се топят...тази зима изведнъж 4 По дрехите не забелязвам, ама като се кача на кантара Но пък тази зима съвсем се бях обездвижила...

Ти спортуваш ли редовно или е на интервали? Аз лично си обещах да се движа повече и да не си позволявам заседяване...Годинките напредват и килцата все по-трудно се свалят

....Та за аеробиката, не мислиш ли че като спреш пак бързо качваш кг?

Сори, стана малко разхвърляно, ама и аз от няколко дена съм на вълна спорт: къде, кога, по колко...В диетите хич ме няма...Алкохола мога да намаля, ама шоколада (добре че свикнах да ям само черен)

ей , тоя ник ми е много познат - да не би баща ти да е учител по физическо в97-мо СОУ

значи качила съм ги не само за зимата, а за последната една година!и то защото неспортувам, а цял ден седя на работнотос и място...съб и нед яко мързел!та за това вече се замислих сериозно и взимам мерки!

Всичко е суета

значи ся си идвам от общината при 444 блок нищо такова май вече няма. Провери това до 96-то у-ще. Но там има страшно изкушение - в същата сграда има сладкарски цех и чудна сладкарница, та внимавайАз между другото мисля да си взема една карта за там, е ..от понеделник деееее

НА ТОЗИ СВЯТ НАЙ - ВИСОКА ЛИХВА НОСЯТ СПЕСТЕНИТЕ НЕРВИ !!

Наде вчера специално ходих да го видя до 96-то у-ще и пише спортна зала културизъм и някакви мъжаги яко вдигаха....и непосмях да влезна да питам случайно имат ли занятия по аеробика!

Всичко е суета

е не знам аз май повече към фитнеса дърпам, по ме кефи, междудругото децата ми ходят там и са с добри впечатления

НА ТОЗИ СВЯТ НАЙ - ВИСОКА ЛИХВА НОСЯТ СПЕСТЕНИТЕ НЕРВИ !!

хахахахха, не

Ясно позачудих се малко...Виж Рене З. колко бързо успя да качи кг за Дневника на Бриджит Джоунс, ама здраво ядене- само пици, хамбургери, торти, т.н...

Мога само да кажа, да внимаваш с аеробиката, ако не си се занимавала преди...Да няма изненади от ефекта Иначе и мен много ме кефи динамиката Успех в търсенето!

Флицка несъм се занимавала преди с аеробика..май имах един период като по малка - тогава ходех на каланетика!та какво имаш предвид с обратния ефект?!?

Всичко е суета

Аеробиката има повече дефекти от ефекти - доказано при нея се получават най-много странични контузии, разтежения и подобни, тя и затуй след първоначалния бум толкоз бързо заляза

НА ТОЗИ СВЯТ НАЙ - ВИСОКА ЛИХВА НОСЯТ СПЕСТЕНИТЕ НЕРВИ !!

Ами без да съм специалист, по собстен опит и самообучение...

Аеробиката е интезивна: супер, дава страшен тонус, обаче и натоварва. Оттам сланинкитепреминават в мускули, т.е. придобива се по-добра форма, но килограмите не намаляват с много. Като спреш (тук говоря за интензивни тренировки, не 1 път седмично) и почваш пак бързо да пълнееш... Аз лично правя мускули много бързо, особено на краката, та не ми се отразява толкова добре... Ама може и да греша, всеки си знае тялото

Абе движение му е майката, едно време като тичах по 4ас на ден до университета и обратно, отделно безплатната сауна в градския, нямах сегашните проблеми...

По-скоро каланетика бих ти препоръчала... Отиди в някой фитнес център в Люлин, няма начин да няма каланетика.