jo-jo efekt

Немога повече..... Ето отново е пролет, ще дойде и лятото и аз отново ще сам 60 кг, за моите 160 см.....
Всичко започна от онези гадни хапове които трябваше да пия шест месеца.... от тях напълнях цели 12 кг, които вече втора година немога да сваля.
Кача - сваля и пак и пак..... получих гастрит, възпалена жлъчка.....
.... Сигурно не е тук мястото да пиша това, и много хора няма да разберат колко съм отчаяна.
Мразя се.... нямам никакво самочувствие....
Извинявайте, че ви отнех от времето.........

разделно хранене и спорт (или спирт, или и 3те)

а забравих - и никъв секс - ако алкохолът пречи на секса, спрете секса!

спортувай повече. хапове и диети, докато висиш пред телевизора няма да помогнат.

плувай, ходи на планина, карай колело - хем ще отслабнеш, хем ще се чувстваш много по-добре, защото физическата активност ти повишава и нивото на допамин.

Идеална пропорция:) Не се косИ! Само постегни мускулите с повече движения.

обичаш ли да танцуваш?

Не знам дали ще ти помогна, но опитай да ае запишеш в клуб по танци...Няма нищо по-приятно от това да сваляш излишни килограми в компанията на готини хора и под звуците на готина музика

ЖИВОТА ВИНАГИ НИ ДАВА ОНОВА, КОЕТО ЗАСЛУЖАВАМЕ!!!

Хвърли едно око в клуб диети и не се отчайвай.

Why don't you take me for a little while? Singing me songs, you know, will make me cry?

да не би да танцуваш салса някъде?

esto no es tan simple como parece

157 и 58 не звучи добре нали, качвам-свалям, под 54 не съм падала откак бях в гимназията. (така че много зависи и на каква възраст си и пр. и пр., женичките съзряваме на няколко пъти - последния е около 22 - както казват бабите - тогава се "наливаме",... е не всички;)

след седмица почвам фитнес да си върна поне тези 54, които не са чак толкова зле. така че без никво отчаяние, започвай и ти.

Посочената стойност-60,принадлежи на int (48,6;63,7), но това не означава,че тегло 60[kg] за жена, висока 160[cm], е идеално, а нормално. Идеалното в този случай е 53,8[kg]( поне така излезе от едни сметки), но за нея и това може да не е идеално, ако качва например от талията надолу. И изобщо долната граница на посочения интервал нея може и да не я устройва.

А колкото до танците-идеално да свали-латино по 3[h] на ден и ще е като фиданкаКънките и колелото-също.

Няма да споря сега, пък и нямам време, но си зависи от гледната точка.Защото аз си се харесвам всякак : и с летните и със зимните клограми... Заставам пред огледалото, глътвам корема, изпъчвам се, поглеждам се в профил, в анфаст, усмивка и бегом навън.

Може ли да взаимствам това с кънките? страхотна идея Сетих се, че в мазата на втория рафт точно под компотите има останали чифт лилави ролери от дечурлигата Не за отслабване, само за стягане на мускулите

Малеее, аз съм минала значи заветната възраст!.. Сега наливане ли да очаквам! Ужас..

Това изказване определено ще ме мотивира за фитнеса.

(Аз лично при 1,63 най-добре се чувствам 48кг. И това означава, че се чувствам силна, активна, леко ми е и нямам забележки по себеси ;).
Като съм ставала 53 кг. ми е тежко и не се чувствам добре и не изглеждам, според мен, добре, ама сигурно защото имам "дребен кокъл".

Така че си е до човека.)

Защо не отидеш да ти проверят хормоналните нива. Може да имаш някакъв дисбаланс. Ако пък съвсем си отчаяна, че нищо не можеш да постигнеш отиди на диетолог или се запиши на някакъв фитнес-клас, където да нямаш извинения да го пропускаш и където да има хора, които да те мотивират всеки ден.

Много е важно човек да намери мотивация, която да замени отчаянието. Един път наистина мотивираш ли се - ще потръгне. Най-важно е движението. Дори и нещата които ти се сруват незначителни като ходенето пеша, къщната работа и т/н - помагат.

(Неща от сорта на разделно хранене и подобни радикални промени в начина на хранене се правят или за цял живот или не се правят, понеже ще отслабнеш, но после пак ще си върнеш килата с лихва като почнеш да ядеш нормално)

...стига сте ме плашили бе хора.

То до 30 има време, ама аз така си виках и за 20те.. все едно вчера бях на 16.
Никакво чакане, действие трябва !!

Неуспешно управление на ППС

?

Сериозно.... все едно вчера бях на 16
Напоследък ужасно бързо ми върви времето.