..за мерките:-)

Я кажете, след като отслабнете връщате ли се на мерките си от преди-имам пред вид талия, ханш и гръдна обиколка. Аз свалих за 1 седмица 2 кила и май нищо не се промени от мерките ми, а аз определено искам да махна някой друг сантиметър от талията. Имате ли идеи как да стане това-правя и по 100 коремни преси от 1 месец насам, ама резултата почти никакъв:-(

Не е важно какво показва кантара , защото може от дадена диета да си свалила 2 кг , но всъщност това да е само вода и да не си мръднала даже грам откъм мазнинките .
Затова тук е важно постоянството и това да сваляш бавно и качествено , бързите диети никога не са били от полза.

Когато човек силно желае нещо, цялата Вселена му съдейства
Паулу Коелю

Коремни преси ...

Fortune favours the brave

..ми не съм прилагала бърза диета-просто за една седмица се отказах от хляба и тестените храни и намалих сладкото наполовина, така славих 2 килограма, от нищо друго не съм се отказала:-)

Хм, никъде не видях някой да ти пише за бърза диета? Първите килограми са водица, затова и няма кой знае какви (дори никакви) разлики в обиколките. Изчакай няколко седмици и тогава се притеснявай ако нямаш намалели обиколко

Fortune favours the brave

Продължавай и не се отказвай.Рано или късно ще има резултат.Нужно е много воля и постоянство,но за 3 месеца с коремни преси-преставящ ли си само какво корем4е ще имаш ,стегнато.Аз много искам да си стегна ръцете и дигам гиричките почти всеки ден вече 1 месец.Има някаква разлика но не е кой знае каква но се надявам след половин година да си проличи.Хубавите неща стават бавно!

Здравейте,

Искам да споделя с вас, че 10 дни след диета ми (почти изключих хляба от менюто и намалих захарта наполовина) съм вече 53.5 кила или с 4 килограма по-малко. Ръста ми е 167 см и сега се чувствам наистина добре. Взех си поука и се надявам да задържа това тегло.....Наистина се радвам, че успях!

"Човек успява според това колко иска да успее"

..да допълня само, че и мерките също намаляха, особено в талията-надявам се и 100-те коремни преси, които правя всеки ден да са ми помогнали поне малко:-)

Е, със сигурност са ти помогнали пресите. Браво за резултатите!

Аз искам, значи мога!

Може ли малко по-вече за диетата ти? А някакви химии пиеш ли?

...ми тя диетата ми не е някаква специална, просто почти спрях да ям хляб и намалих захарта, Примерно за 10 дни съм изяла само 2 филии хляб и 2 средни вегетариански пици, никакви макарони, спагети и тем подобни. Сладкото го намалих наполовина, щото съвсем да се откажа не мога. Кафето пак го пия с по 4 лъжици захар;-) от време на време си хапвам шоколад, иначе си купувах всеки ден;-)))Като огладнея си вземам солети,грейпфрути или някаква салата, все едно каква. Проблемът ми е, че почти не се движа и няма как да изразходвам калориите, никакви химии не съм вземала, нито пък витамини или някакви хранителни добавки. В никакъ в случай не може да се каже , че гладувам, защото не съм спирла да ям месо, яйца,картофи, сирене, мляко,ориз..и т.н и всичко си е в количествата, които винаги съм консумирала:-)