На къде?

Напоследък не мога да спя добре а когато успея сънувам само кошмари. Настроенията ми се менят много рязко в големи граници. Тази сутрин докато си оправях леглото се разплаках без никакво предупреждение и се почувствах сякаш върху мен се стовари света. Опитвам се да се контролирам но не успявам и усещам че започвам да изпускам края. Вече трудно си върша работата и се притеснявам че скоро може да има последствия от това а ако ме уволнят всичко ще се влоши. От около два месеца планирам да си сложа края което на моменти ми се струва единственият изход. Не искам да балансирам на ръба вече не мога да издържам и вече наистина имам чувството че ще събера сили да приключа.

Събери сили,но за продължиш.Знам от собствен опит,че не е лесно.Сигурно обаче си заслужава повече,отколкото да приключиш.Не мислиш ли?

Сигурно си преуморен/а,а това не е повод за край.Лесно се оправя.Ако нямаш възможност за отпуска,използвай почивните дни,по-често бъди сред природата.За съжаление много хора се чувстват по-този начин,но не е фатално.
Открий какво те разтоварва и го приложи,ще се оправиш!
Успех и не си и помисляй за край,не знаеш утре какво те чака,а то може да бъде нещо много приятно!

Я да не ми иде напразно труда, да взема да го мушна в твоята тема. Пък може да ти е от полза, знае ли се...

Медитация по любяща доброжелателност

Следващата медитация е практика отпреди 2500 години, която използва повторение на фрази, образи и чувства, за да предизвика любяща доброжелателност и дружелюбие към себе си и другите. Можете да експериментирате с тази практика, за да видите дали е полезна за вас. Най-добре е да започнете, като я повтаряте отново и отново в продължение на 15 или 20 минути веднъж или два пъти дневно на спокойно място в течение на няколко месеца. Първоначално тази медитация може да ви се стори механична или скована или дори да води до своята противоположност, чувство на гняв и раздразнение. Ако стане така, особено важно е да бъдете търпеливи и внимателни към себе си и да позволите всичко, което се появи, да бъде прието в дух на благоразположение, внимание и доброта. Когато му дойде времето, дори пред лицето на вътрешни затруднения, любящата доброжелателност ще избуи.
Седнете удобно. Нека тялото ви се отпусне и да бъде спокойно. Колкото е възможно, успокойте ума си, като се отърсите от планове и грижи. Тогава започнете да повтаряте в себе си следните фрази, като ги отправяте към вас самите, защото, без да обичате себе си, е почти невъзможно да обичате другите.

Да се изпълни сърцето ми
с любяща доброжелателност.
Нека да се чувствам добре.
Да се изпълни душата ми с покой и безметежност.
Нека да се чувствам щастлив.

Докато изговаряте фразите, бихте могли и да използвате образите от указанията на Буда : представете си, че сте малко и обичано дете или се почувствайте такива, каквито сте сега, обгърнати от любяща доброжелателност. Нека чувствата да идват с думите. Нагодете думите и образите така, че да намерите точно фразите, които най-добре отварят сърцето ви за добротата. Повтаряйте фразите отново и отново, като оставяте чувствата да изпълнят тялото и душата ви.
Повтаряйте тази медитация седмици наред, докато не развиете чувството ви на любяща доброжелателност към вас самите.
Когато се почувствате готови, в същата медитация можете постепенно да разпрострете фокуса на любящата доброжелателност върху други. След себе си изберете някой благодетел, някой в живота ви, който истински ви е обичал, Представевте си го и с пълно внимание повтаряйте същите фрази : Да се изпълни сърцето му/й с любяща доброжелателност и т.н. Когато се развие любящата доброжелателност към вашия благодетел, започнете да включвате в медитацията други хора, които обичате, като си ги представяте и повтаряте същите фрази, за да предизвикате чувство на любяща доброжелателност към тях.
След това постепенно можете да започнете да включвате други : приятели, съседи, хората навсякъде, животните, цялата земя и всички същества. После може да опитате да включите най-трудните хора в живота ви, като пожелаете и те също да се изпълнят с любяща доброжелателност и покой. След известна практика може да се развие устойчиво чувство на любяща доброжелателност и в течение на 15 или 20 минути ще сте в състояние да включите много същества в медитацията си, като тръгнете от себе си, преминете през благодетеля и хората, които обичате, и стигнете до всички същества повсеместно.
Тогава може да се научите да я практикувате навсякъде. Можете да я използвате по време на транспортни задръствания, в автобуси и самолети, в чакалнята на лекаря и при хиляди други обстоятелства. Практикувайки мълчаливо тази медитация на любяща доброжелателност сред хора, незабавно ще почувствате чудодейна връзка с тях – силата на любящата доброжелателност. Тя ще даде покой на живота ви и ще ви държи свързани със сърцето ви.

Toва е пролетна умора.Пий вит.С и поне литър и половина вода на ден,излизай повече на въздух,дори и да е студено и мокро.Скоро ще блесне слънцето и ще има зеленина.Трябва да устискаш,като позакрепнеш,помисли за нещата,които искаш да се променят в живота ти и започвай да променяш.Успех

Глупости, глупости, глупости...

Няма да се оправиш... да знаеш... Най-добре си сложи края... поне ти ще определиш кога е и ще си го знаеш...

Това ли е, което искаш?
Поразрови се из темите назад... имаше пак едно момче дето искаше да си слага края... Там съм разказал една притча... много е поучителна

Може и умора да е ако умората може да продължи над половин година. Нещото коео искам да се промени няма как да се промени защото зависи от друг човек който не би искал нещо да се променя. Слънцето и зеленината не ми помагат дори наопаки са.

колкото се може по-скоро посети психиатьр, в дьлбока депресия си, след назначение на терапия след месец ще си нов човек

ЗНАМ, как се чувстваш!
И аз бях допреди 3 дни така! НЕМОЖЕХ да живея!абе, същински кошмар!
посетих един психотерапевт и започнах лечение.
незнам, какво трябва да се получи, но, сега ми е базразлично всичко! Едно такова спокойно .....бягай по-скоро и ще видиш!

не всичко върви по мед и масло

Ясно е,че не можеш да продължаваш така,нали?Опитай се да промениш гледната си точка за НЕЩАТА,щом не можеш да промениш самите НЕЩА.
В дупка си,а целта е да излезеш от нея.Трябва да продължиш напред,просто нямаш друг избор

... и променяйки отношението си към ситуацията, в която си изпаднал/а не е изключено да намериш и някое друго решение.

Povecheto hora v jivota si sa izpitali tova chuvstvo koeto izpitvash ti sega.A tezi koito ne sa go izpitali ne sa otkrili mnogo istini za sebe si. Priemi che tova e vremenen period v tvoia jivot i che tova shte te napravi po-silen chovek.ima hiliadi nachini da na izlezesh ot sustoianieto si, no se iziskva volia i turpenie. Nai- dobriat nachin e polojitelnoto mislene,zashtoto vsichko koeto ti se sluchva e samo i edinstveno v tebe. Silata e tebe i v nikoi drug. I znai che sled nai-golemia mrak sledva nai-silnoto slunce. Ti vijdash neshtata takiva kakvito sa sega.Pomisli si kolko prekrasni neshta mogat da te ochakvat. Nima ti shte gi propusnesh kato vzemesh reshenieto da si slagash kraia?!E ti si znaesh, no moiat suvet e da zapochnesh da chetesh niakoia kniga. Ima mnogo knigi za duhovnoto izrastvane na chovek. Pojelavam ti uspeh i mnogo shtastie

Здрасти,
Много интересно, никой не обърна внимание на предложението ти за опит за медитация. Само аз се опитах и искам да ти кажа че постигнах страхотни резултати. Да споделя:
Медитирах и се внушавах че съпругата ми е чужда жена, не е мойта и в резултат на това я затрупах с подаръци и започнах да правя страхотен секс с нея. Страничният ефект е че сега ме гризе съвестта че имам любовница родена от медитацията.
Това счита ли се за прелюбодейство, защото аз стриктно спазвам десете Божи заповеди?

Че кой друг, ако не ние?

"Когато възникне желание, пред медитиращият винаги стои избор: да го убие чрез изпълнение или по-добре да не се обвързва, защото ще се появят твърде много проблеми покрай изпълнението му, които ще трябва да се решават. Най-добре е изборът да се предостави на съществуването. "

Че кой друг, ако не ние?

Добре, Кажи ми какво става с теб.
Защо така се чувстваш.
Има ли причина да ти се е насъбрало толкова много мъка, болка, гняв, обида.?
Защо си недоволен/на от себе си, защо са натрупва това нещо в теб?
Кажи ми може и да ти олекне
Може и да разберем заедно какво става