Превитаминозиране

ако въобще така се казваМоже ли 4овек да прекали с витамините, които поема и какви рискове крие това В момента пия Sypradin и едни витамини за коса, но като гледам съставките се припокриват и то в доста високи дози

Omnia vincit amor [/red

скоро четох някъде в интернет,че тези синтетични витамини всъщност са вредни.правени са изследвания ,но не се дава гласност защото фарм.компании ще загубят много пари и т.н.най-добри били вит.от плодовете,което си е вярно.

ами аз и плодове яко набивам, защото съм под доста силен стрес и се опитвам поне да се храня здравословно до колкото мога

Omnia vincit amor

Доколкото си спомням вит. А е токсичен в прекалено големи количества, но препаратите, които се продават свободно не съдържат витамини в големи количества, така че едва ли ще получиш прекалено предозиране. Колкото до вредността на химически придобитите витамини, по тоя въпрос има изписани какви ли не противоречащи си статии, но моето лично мнение не е отрицателно.

Внимавай с мастно-разтворимите витамини.

Не съм много да ти с разните мед. терминологии

Omnia vincit amor

Мануела е имала предвид витамините "А"; "Е"; "Д" и "К"..........те са мастноразтворими...........

ne e taka prosto kakto menuela go kazwa
vit E ne e problem, nito K
ima opasnost samo ot A i D

Да, така е...........

Vitamin A (as beta carotene) 10000 IU 200 %

Vitamin C (as ascorbic acid) 500 IU 833 %

Thiamin (as thiamine hydrochloride) (vitamin B-1) 30 mg 2,000 %

Riboflavin (vitamin B-2) 100 mg 5,882 %

Niacin (as niacinamide 30 mg 150 %

Vitamin B-6 (Pyridoxide HCl) 10 mg 500 %

Folate (as folic acid) 400 mcg 100 %

Biotin 2000 mcg 667 %

Pantothenic Acid (as calcium pantothenate) 50 mg 5 %

Zinc (as amino acid chelate) 5 mg 33 %

MSM (as methylsulfonylmethane) 500 mg †

Inositol 200 mg †

Choline (as bitartrate) 100 mg †

PABA (para-aminobenzoic acid) 100 mg †

L-Cysteine (free form amino acid) 100 mg †

Folligen Complex-Standardized Extracts of Ginkgo biloba Leaf and Saw Palmetto Berry 100 mg †

Glucosamine Sulfate (as aminomonosaccharide) 50 mg †


† Daily Value (DV) not established.


А това е другото
Vitamina A 800 mcg 100%
Betacaroteno
400 mcg
*

Vitamina D3
5 mcg
100%

Vitamina E
10 mg
100%

Vitamina K
30 mcg
*

Vitamina B1
1,4 mg 100%

Vitamina B2
1,6 mg
100%

Vitamina B6
2 mg
100%

Vitamina B12
1 mcg
100%

Niacina
18 mg
100%

Ac. pantoténico
6 mg
100%

Acido fólico
200 mcg
100%

Biotina
0,15 mg
100%

Vitamina C
60 mg 100%



Кажете какво мислите по въпроса? От първото пия по 3 на ден, от второто, което е Супрадин по 1 на ден. Ще ми стане ли нещо

Omnia vincit amor

Lunichke, Shtom iadesh plodowe, zashto piesh sintetichni vitamini!?

Ako e viarno tova, koeto pishat , che e napraveno kato izsledania-to si e chisto samoubijstvo da piesh sintetichni vitamini pri polozhenie, che iadesh mnogo plodove!

Eto ti dva saita-vzemaj himikalkata i si napravi dnevnite dozi na neobhodimite minerali i vitamini ot tuk i si kupuvaj ot koeto po kolkoto triabva (plodove imam predvid).

[линк]

[линк]

Uspeh!

emi, ne bi trqbwalo da izkazwa6 mnenie po ne6to ot koeto o4ewidno ne razbira6

предлагам да пиеш само едно от двете. В момента и аз пия витамини-Центрум и бирена мая, но ги редувам, защото се припокриват в по-голямата си част.

На мен вси4ко с плодовете и зелен4уците ми е ясно, само 4е ако си отглеждах вси4ките аз в моята градинка. Никой не може да ме убеди, 4е домат, който издържа 1,5 месец в хладилника без да мръдне е много здравословен От там нататък кое е по- вредно от кое никой не може да каже със сигурност.

Omnia vincit amor

съветвам те да пиеш само тези за косата и то не повече от 3 месеца.ако избереш да пиеш другите прави почивка от поне 10 дни след опаковка.ако пиеш и двата вида едновременно най-малкото ,което ще ти докарат е претоварване на черния дроб.

аз и без това, имам завишен билирубин, та само това ми трябва

Omnia vincit amor

Дозите, които си цитирала на двете добавки в комбинация са АБСОЛЮТНО безвредни и могат само да ти помогнат.

Няма нито една съставка, дозите на които да могат да са повод за притеснение, комбинирани в двата продукта. Вит А е представен в нетоксичната си форма бета-каротен в едната добавка, а в другата е в препоръчваната дневна доза. Дори и в двете добавки да беше като ретинол, това пак не би трябвало да те притеснява, защото до токсичните дози, които биха се отразили неблагоприятно на черния дроб има още доста мегдан. (Това се отнася и за другите витамини/минерали с потенциал за токсичност, които обаче или не присъстват или са в минимални дози в твоите добавки)

Да не ги коментирам сега една по една съставките на тези две добавки какво правят, но мога да ти гарантирам, че те са не само са безвредни и нетоксични, но и много от тях изразено подрепят функцията на черния дроб и подпомагат общата детоксикация на организма. Цистеинът е само един такъв ярък пример.

Особено ако си в Америка/Европа има голям брой достъпно написани книги за витамините и изобщо добавките, а за тях е добре човек да има предства. В БГ сигурно също има такива книги. Все пак тялото си е наше и ние сами трябва да се грижим за него, а за съжаление се ширят много митове по отношение на витамините и добавките.

Много благодаря за из4ерпателния отговор. Истината е, 4е много бих искала да съм по добре информирана по много въпроси, но професионалната ми ориентация е дале4е от медицината. Признавам си, 4е разбирам много малко от лекарства, но нали за това има хора, като теб, които са наясно, за да ми помагат когато имам въпроси.
От друга страна не ми се искаше да спирам нито една от тези хранителни добавки, защото ми се отразяват доста добре. Умея да си набл%давам реакциите на тялото и не смятам 4е се бъракм с някакъв ефект плацебо.
И за последно, все пак, ако можеш да ми препоръ4аш някакво 4етиво по въпроса
П.П истина ли е това, което съм 4ела, 4е витамините по лодовете и зелен4уците се усвояват по трудно от организма отколкото синтети4ните?

Omnia vincit amor

Mnogo molia, Lunichke, kade si chela, che plodovete sa po-trudno usvoiaemi ot sintetichnite vitamini?!

В най-разли4ни списания и публикации и не толкова 4е се по трудно усвояеми от организма, колкото 4е витамините "се губят" с манипулацията и плодовете. Първо докато плода достигне от дървото, до твоя стомах ве4е губи витамини. И после докато обелиш една ябълка и си я хапнеш, от контакта с въздуха особено вит. С губи концентрацията си и действието си.
И после има разни витамини, които се набавят, не от плодовете, а от други типове храни, които са много трудно усвояеми, от храните, защото имат нужда от сложен механизъм за абсорбция (прим. В12)
Това са разни неща, които съм запомнила от извадки от разли4ни места, които си запазвам. Може да е вярно, може и да не е..., но когато съвпадат пове4е от 3 изто4ника на информация, би трябвало да повярвяш и още пове4е, ако не си специалист в темата(като мен)

Omnia vincit amor