Жито

Хубаво си решила,житото е супер за из4истване,но единственото ,което ме кара да не по4вам тази диета е,4е толкова оби4ам мед,4е 100% ще злоупотребя с него...Хайде Феникс,4акам те в отбора по НВД...аз сега съм се запалила,и имам много добри резултати,с нетърпение,4акам да запо4нем заедно и да обменяме опит и инфо...Дръж се здраво,знам,4е ще успееш..само първите дни са много кофти,ама ти всъщност знаеш много добре...Поздрави и много успех!

здравей
Аз тази диетка много пьти сам се канила да я пробвам....но все не успявах А ти опитвала ли си я и друг пьт?Колко кг свали? трудно ли се пази? Дай някакав сьвет....аз пак си мислех да опитам 1 седмица само на плодове и салати...кое ли е по-добро?
Моля дайте мнения

Аз знам,че диета с житото се прави 14 дни.Аз съм я правила 2 пъти по 10 дни,преди окло 8-9 години.Първия път свалих 9 кг,а втория-8 кг.След това се правеше захранване с картофи и ориз(за ваше учудване),но не си спомням как точно се правеше.Близо 6 месеца след това не съм качвала нито грам,ако се сетя как ставаше захранването ще Ви пиша.Може майка ми да си спомня.Успех

Забравих нещо.При тази диета за,която аз писах житото не се вари.Кафена чаша жито се слага в буркан с вода за 12 часа,след,което се отцежда и се премества в съд с влажна хавлиена кърпа и се покрива за да покълне.Оставя се да престои още 12 часа на тъмно и хладно.След това житото се разпределя на 3 равни части за деня,ако ви пригладнее можете да хапнете една ябълка или 1-2 ореха.Първите 2 дни са критични.Успех

Аз мисля,4е това за,което казваш е друга диета и то не диета а пре4истване на организма,и се прави 40 дни поред,ама само сутрин май се ядеше на гладно покалналото жито..и било страхотно за косата,ноктите,лицето,абе за вси4ко..енергийна бомба..а не за отслабване.Виж,може и аз нещо да бъркам,и аз да говоря за нещо друго,така,4е не се сърди,само добавям.
Хей Феникс,Много те моля,ще ми кажеш ли от къде взимаше стойностите на продуктите,когато си правеше менютата миналата год. за НВД?Спомням си,4е даже пишеше какво то4но си хапвала,и това беше изклю4ително полезно за вси4ки,ама аз тогава бях на плод4ета,и не съм си копирала нищо,поне за инфо....Моляте ще споделиш ли и как то4но си изготвяше менютата,имам предвид,предният ден ли,или за седмицата,защото си спомням,4е даваше и стойностите в % на въгл.,белт.и мазнини..Аз трябва да седна и да го направя същото,защото само с контролиране на нещата става работата...Поздрави от мен,и успех!

А дали по време на диетата може да се пие 4ай с мед?

Аз си изготвям съвсем общо меню за месец напред, за да не повтарям все едно и също. Ако се оставя да не следя за целия месец става така, че ям почти само яйца и пилешко, твърде рядко се сещам за риба и свинско и въобще не се сещам за телешко, черен дроб, други морски (освен робата) и т.н.
Така че, пиша си срещу всеки ден от месеца каква ще ми е основната храна през деня (гледам да ям наобед и за вечеря горе-долу едно и също основно, а вече в салатите и междинните хапвания правя вариации).

От там нататък, всяка неделя сядам и си правя по-подробен план за седмицата, а всяка вечер изчислявам точно калориите и процентното съотношени П/B/M за следващия ден, защото ако чакам да ги правя намясто изчисленията.... преди да хапвам нямам търпение за смятане, а след като вече съм изяла повече, отколкото трябва (или другата крайност - твърде малко витаминозни зеленчуци) е късно да се вайкам "ама защо ядох толкова".

Може би някои от вас имат друг начин на планиране, който е по-добър и не отнема толкова време... Ще се радвам да чуя как го правите

Феникс?

Това е добра идея..и аз започвам от днес да се у4а ,защото явно тази седмица съм хапвала пове4ко кал. и съм качила малко..е грамове са,ама..за 6 дни нищо да не сваля,а да си мисля,4е съм на диета...явно не ги правя нещата както трябва...

Съжалявам , че не съм писала , но доста ми се насъбра тези дни !
Както и да е ... след дълги размишления защо по дяволите зарязах всичко постигнато досега ( нали и друг път съм казвала , че е важно да разбереш психическата страна на нещата ) стигнах до няколко извода - единият е , че не съм доволна от работата си и това по някакъв начин се е отразило и върху мотивацията ми ( много е важно да работиш това , което искаш ) , вторият е че всичките тези разходки при лекари и поставените диагнози ( впоследствие се оказаха част от тях неверни ) ме изкараха тотално извън релси психически !
И още няколко фактора , които ще запазя за себе си ...
Та така ще се постарая да превъзмогна тези неща ( нали се сещата , че току така не мога да напусна работа веднага , просто ще се оглеждам за нещо по интересно за мен ) и сега след като знам , че съм с една диагноза по - малко ще се постарая да се посветя изцяло на това да изглеждам по - добре и едновременно с това да съм здрава .
Първото ми решение ( след като изчетох доста неща в нета ) е да се придържам стриктно към НВД и то за дълъг период от време ( доста статии на тема колко този режим допринасял за подобрение при поликистозни яйчници и въобще проблеми с хормоните и като цяло забавял стареенето и увеличавал продължителността на живот , както и неговото качество ) и второто активно спортуване ( като начало отново доброто старо колело в нас ще свърши работа от следващият месец ще започна нещо по - амбициозно - фитнес , сауна и плуване ) !
Имам си и силна мотивация , която ще си запазя в тайна - събитието е април месец в края ( и не няма да се женя ) !

Когато човек силно желае нещо, цялата Вселена му съдейства
Паулу Коелю

Браво, осъзнаването на проблема е първата крачка към преодоляването му. Успех, феникс.

Fortune favours the brave

Феникс,имам велоелгометър от 4 год.но тук издържам максимум 3-5 мин.А когато ходя на фитнес издържам по час и половина.Лошото при мен ти вече знаеш,че се храня веднъж дневно,което знам,че не е здравослвно.Не мога да ям 2-3-4-5 пъти днрвно.Аз съм си виновна за всичко