Ципралекс

Здравейте! Лекувам паническо разстройство, причинено от силен стрес преди около половин година. Ходих на психиатър и освен психотерапия, ми изписа и Ципралекс. Паническите пристъпи ми се проявяват предимно в градския транспорт (знам, че звучи смешно, но на мен не ми е ). Има ли някой друг с подобни проблеми? Аз за момента просто не мога да си обясня как психотерапията ще ми помогне да се возя спокойно в трамвая, например. Въпреки, че ми е ясен принципа на психотерапията. До момента има ефект дотолкова, доколкото научавам интересни, меко казано, неща за себе си.. Основния ми въпрос е за Ципралекса. Най - много ме е страх от възможни странични ефекти и от пристрастяване. Дали, например, след спирането на лекарството паническото разстройство няма да се върне отново? И дали мисълта, че лекарството е помагало не води до пристрастяване? Още не съм решил дали да го купя. Честно казано, преди време бях убеден, че ще успея да се справя сам, но май без това лекарство няма да стане. Благодаря предварително!

Първо искам да кажа, че съм любител по темата, т.е. не съм нито психолог, нито психиатър.

Мисълта, че лекарството ти е помогнало, може да доведе (евентуално) до т.нар. "психическо пристрастяване" - спомняш си как ти е подействало и си помисляш - "значи пак трябва да го взема". В същност, лекарствата действат физически на организмът. Психическото въздействие се оказва от психологът, а не от психиатъра.

Ето няколко мои съвета с които в най-лошият случай ще подобриш състоянието си, а иначе може и да ти помогнат да минеш без лекарства:

1. САМО-ДИСЦИПЛИНА: ставай рано, оправяй си леглото сутрин, не закъснявай за работа (или за каквото и да е било) и си лягай рано т.е. преди 24:00. Особено важно е да не се лишаваш от сън!
2. ХРАНЕНЕ: яж по-често, тоест повече на брой порции, но по-малки на количество. Когато човек преяде, стомахът "заграбва" повече кръв, като остава по-малко за мозъкът. После, пий често вода, поне 1.5-2.0 литра на ден. И най-малкият недостиг на живителната течност оказва влияние първо на мозъка. Накрая, гледай при всяко ядене да поемаш четирите основни хр. вещества - мазнини, белтъчини (всичко млечно, риба, варива), витамини, и въглехидрати (хляб, тестени продукти). Понеже мозъкът е съставен предимно от мастна тъкан - не се лишавай от блажното. Протеините са почти толкова важни. Витамините и въглехидратите са по-съществени за следващият аспект:
3. ФИЗИЧЕСКА ФОРМА: най-добре е да правиш сутрешна гимнастика. Целта е да си калиш организма. Физическото здраве е пряко свързано с психическото. Най-важното тук е да си постоянен. Съвсем скоро ще почувстваш ефектът от сутрешната гимнастика - повече самочувствие, повече сила, и от друга страна по-малко умора. След време ще можеш не само да овладяваш пристъпите на паника, но и да ги избягваш.
4. ПСИХОЛОГЪТ: точно той може да ти помогне в избягването на нежеланите симптоми без хапчета. Важното е да придобиеш умението да владееш своята психика без да прибягваш до лекарствата. Не крии нищо от него и той ще може да ти помогне максимално. Изобщо смятам, че психотерапията е по удачна от психиатро-терапията (хапове!).

Сигурен съм, че ще се справиш!

да добавя:
вземи си домашен любимец! той е несравним допълнителен източник на любов - на даване и получаване на любов.
А любовта лекува.

Ноу Бан
за Фам!

А любовта лекува.

Редовното ядене на шоколад, лъже организма, че е влюбен. Яжте шоколад, ако не сте влюбени.

Купи ли го?Аз имах същият проблем,не мога да кажа,че съм го преодоляла,но когато ми се наложи ползвам градски ранспорт.Имай повече доверие в лекаря си,не мисля че би ти предписал лекарство,което ще те пристрасти........и досега имам пристъпи на паника в претъпкан трамвай.