Помооооощ!!!!!!!!

От много време все се опитвам да отслабна,започвам,но бързо губя мотивация и в крайна сметка се провалям главоломно!И в резултат съм качила 6-7 кг!!!!
От около 2 месеца живея с годеника си и ми е много трудно да спазвам някакъв режим!Още повече,че се храним само с вкусотийки!Това се случва предимно вечер,когато и всичко ми се лепи!А през деня съм на лекции и освен вафли и сандвичи от лавката, друго не може да се консумира!
Незнам какво да правя!!!Преди бях едва ли не експерт в отслабването и ми беше по-лесно,дори спазвах лунните дни,но сега и да бъда цял ден само на течности,вечер е невъзможно да не ям(тези,които си имат мъж вкъщи са наясно с това) и от това качвам двойно(Изпробвала съм го и знам!).
Чувствам,че губя почва под краката си....Незнам какво да правя!Моля ви дайте ми съвет!Благодаря ви предварително!!!!

Много добре те разбирам, защото дълго време и аз имах същия проблем с моя мъж, още повече, че готвенето за вечеря е негово удоволствие.
Нали се сещаш, че като сготви с мерак, няма как да не седнеш и да не си хапнеш. Пък като ти хареса и се унесеш в ядене, докато се усетиш и си се наплюскала като прасе. Резултата е битка се килограми, които се трупат повече, повече ...
С мъжа си няма да се спавя, но ти можеш да се справиш със сандвичите и вафлите в лафката на института. Втълпи си, че в лафката единственото, което става за ядене е чая и минералната вода, защото всичко друго води до натрупване на доста килограми.

Знам какво ти е -> и аз имам мъж вкъщи За 3 месеца с него качих 10килограма Е, то вярно, че като заживяхме заедно бях под нормата и почти не се хранех, ама 10 кила са си един истински кошмар за човек, който се бори с изличните килограми още началото на пубертета.
Остана на диета и се появи някой рожденник, именник, някакъв празник или пък на него му хрумне да си ходим при нашите или при техните -> и сбогом диета и край с всякакви ефекти от диети И тъй вече 2 години и половина си имам едни 5-6кг, които редовно си свалям и качвам... Ето, сега съм на диета, има ефект, чувствам се прекрасно... но той след малко ще се прибере и ще почне да мрънка да ходим при майка му и баща му... Сякаш не може да иде без мен, а трябва да провали всичко преди още да съм достигнала желания резултат
Имам чувството, че мъжете правят всичко по силите си само и само да провалят и най-невинната диетка Решението е да не се оставяш да ти влияе - той да си яде, каквото иска, ти каквото трябва :) Въпрос на малко воля и много инат Колкото до лавката в института... аз отдавна не си вземам нищо друго освен чай, вода или евентуално някое сокче. Пък и нищо не ти пречи да си сложиш сутринта 1 ябълка или 1 банан, или пък шепичка сурови ядки в чантата си и ще има какво да похапваш без да се тъпчеш с глупости

Ще ти кажа аз какво правя. За 10-те месеца, откакто живея с мъжа си, съм станала истински професионалист в това да си спазвам диетата, а той да е щастлив от това, което яде.

Като цяло спазвам нисковъглехидратен режим (с малки изключения), което ми позволява сравнително доста разнообразни варианти. И аз като теб съм на лекции през деня, но вместо вафли и джобове от лавката, сутрин си купувам две кисели млека и пакетче ядки (бадеми, лешници, орехи). На мен тази храна ми стига до следобед, когато се прибирам вкъщи. Като ме гледат да пия кисело мляко всяка сутрин, повечето колеги си мислят, че вечер препивам яко, ама не е тяхна работа и не ме питат... а и виждайки как нагъвам "ужасните" ядки, в които имало "толкова много вредни мазнини", на никой и през ум не му мунава, че може да съм на диета... а аз си хрупам най-спокойно...

Вечер, като се приберем, настоявам аз да готвя и всеки път да бъде изненада вечерята. Така мъж ми се чувства поласкан и обичан, защото се грижа за него, а аз имам свободата да забъркам нещо с месо и зеленчуци, което не противоречи на нисковъглехидратния ми режим. Понякога специално за мъжа си прибавям гарнитура от картофено пюре или варен бял боб или друго.. като аз самата не ям от гарнитурата. Така и двамата сме щастливи, аз се храня диетично, а той - разнообразно.

Събота съм си сложила високо въглехидратния ден, така че да мога да забъркам тестена закуска, ориз, варива или картофи (от които хапвам по малко)... и така ям всичко заедно с мъжа ми и да нямаме проблеми... а в неделя просто си позволяваме "царски ден" с по-нетрадиционна за нас храна (пилешки сърчица, някоя странна риба, някое завъртяно чужбинско ястие, съобразено с режима ми).. и.. Това е всичко май

Не позволявай на проманата в живота ти (събирането да живееш с мъжа си) да съсипе диетата и външния ти вид. Най-малкото, ако за 2 години качиш 20 кила, много е вероятно този същия мъж вече да не гледа на теб по същия начин. Не се самозаблуждавай, че мъжът ти е причината да се натъпкваш с храна вечер- причината е нежеланието ти да промениш нещата! Постарай се малко повече и ще видиш колко е лесно!

Успех! И ако искаш повече подробности, можеш да ми пишеш лична бележка.

Здравейте,сладури!
Много благодаря за съветите,които ми давате!!!!!Признателна съм ви!
Много се амбицирах!Дори започнах да ходя на фитнес-засега само един път седмично по 1 час,а пък вкъщи ще правя "Тае Бо"!Много внимавам как и с какво се храня и вече има ефект,макар и малък!!!!!!!!Но търпение.....
Мъжът ми много ми се кефи,че така съм се настроила и много ми помага!Разбира ме!!!
Благодарение на вас,и предимно на съветите на onarga,намерих начин да се справям с вкусните вечери-цял ден карам на ябълки или течности,а пък вечер си хапвам вкусно,но не прекалявам!!!!!!!!!Понякога пропускам вечерите(както ще направя днес,защото е пълнолуние) и се радвам,че моят човек не ми се сърди!!!!!!!!
Още веднъж ви благодаря!Ще споделям как вървят нещата при мен!И чакам още съвети и подкрепа!!!!!!

това с ябълките цял ден не е ли малко екстремно... по-добре закусвай у вас и хапвай нещо често и по малко.