grrrrrrrrrr

1 седмица на диетата на таня и нищо :( още съм си 57-8 кг... много е дразнещо. Ако не ям цял ден и мина през фитнеса и сауната го докарвам до 56 ама след 2 чаши вода все едно нищо... чувствам се злееее

Искам да ти напомня, че качването на килограмите не зависи само от храненето и физ. натоварване (да не говорим, че последното не е без значение как се прави). Състоянието на стрес също влияе, по строго определен начин, в зависимост от характеристиките на индивида.

Доколкото си спомням от предишна твоя бележка, споменаваш, че храната ти е вегетарианска. Това е добре, но не е достатъчно по смисъла на здравословен ефект, т. е. да не се трупат килограми. А именно, макар и да не консумираш животински храни, не бива да се смесват в едно хранене белтъчини с въглехидрати. Такова смесване силно затруднява разграждането на храните в стомашно чревния тракт и това довежда до повишено отделяне на токсини и разбира се води до натрупвания.

не бива да се смесват в едно хранене белтъчини с въглехидрати. Такова смесване силно затруднява разграждането на храните в стомашно чревния тракт и това довежда до повишено отделяне на токсини и разбира се води до натрупвания.

това твърдение е силно оспорвано

Az puk za 4 dni na tazi dietka smuknah 1.5 kato pia alkohol/bialo vino po 2-3 4a6i/Neznam moje bi ni triabva pove4e tarpenie..Pone edno e sigurno-4uvstvam se dobre zasega!malko mi lipsva 6okolada,no....USPEH!!!

mnogo mersi na si4ki ... prosto se bqh qdosala malko 6toto ni6to ne stava no moje bi ste pravi 4e s malko pove4e tyrpenie trqbva i da ima effect... mersi 4e ne mi se skarahte kolko sym mrynkava... :)
lek den na si4ki :)

И аз имам същия проблем. Дори килограмите ми са същите 57-58 при височина 164. Ще ми се да стана 52, ама не се получава. Като, че ли тялото ми е решило да си остане с тези килограми. Затова днес разпускам. Виж какво написах преди малко.

"това твърдение е силно оспорвано"
Никога не взимам отношение за нещо което не съм проверил в живота.
Всеки е свободен да оспорва каквото поиска и да вярвя в каквото поиска. Но когато провериш нещо на практика, вече няма значение кой какво мисли и говори.
Когато провериш и ти онова, за което говоря, тогава можем да обсъждаме подробности и аспекти от явлението. А дотогава, докато не се провери практически, всяка информация, че се оспорвало - не представлява никакво любопитство за мен.

Това че си го "проверил" не значи, че трябва да го проповядваш като Абсолютна Истина (впрочем една характерна за вегетарианците склонност). Има и много хора, дето са проверили, че вегетарианството и веганството не работи, че по отношение трупането на килограми, белтъчини и въглехидрати е далеч по-добра комбинация от въглехидрати и мазнини. Просто не пренебрегвай факта, че съществуват и други опитности, освен твоята лична.

И аз не искам да продължавам с разговора, защото нищо не съм проверила с такава 100-процентова категоричност, иначе едва ли щях да стоя в този клуб.

Преди всичко, не знам защо реши, че съм вегетарианец?
От друга страна пък не разбирам защо взетото отношение по въпроса от мен, го категоризираш като "проповед", при това допълнително оцветена от язвителното определение: "(впрочем една характерна за вегетарианците склонност)". Защото взетото от мен отношение е точно такова, каквото е на всеки друг, включително както и от теб. Така, че колкото е проповед от всички, толкова е и от мен.
За въглехидратите и мазнините, като комбинация си напълно права, просто бях пропуснал да го спомена, защото пишех съвсем схематично по въпроса, колкото да насоча вниманието върху факта, че много фактори са от значение.
А по отношение на вегетарианството няма нужда да се произнасям аз или въобще вегетарианец. Има дългогодишни изследвания от световни медицински екипи и организаци и си има и статистика, официално изнесена, със своите изводи и медицински заключения, независимо до каква степен е популяризирано и защо.
И въобще какво трябва да се разбира под това: "Има и много хора, дето са проверили, че вегетарианството и веганството не работи"? В какъв смисъл “не работи”? В смисъла на трупането на килограми ли? Ако е това, изрично писах, че неприемането на животински продукти не е достатъчно, когато визираме конкретно тази тема. Просто вегетарианството е един от многото фактори в посока към “чистота” на храненето, но не единствен и решаващ фактор. Както се казва в математиката: необходимо, но недостатъчно условие.
Колкото до опитностите на другите, ако ги пренебрегвах, то тогава сам аз нямаше да имам опитности. Въпросът е, че преди да споделям с някого нещо, то аз съм го проверил как "работи". И, ако понякога има противоречия те са привидни и се получават, защото повечето опитности са локално проведени и серазглеждат изолирано, като не се взима предвид взаимосвързаността и единството на много елементи и действащи функции в човека, като цяло и средата в която се намира.
Например (ако разглеждаме само трупането на килограми, без да визираме болести) дори и да се храниш перфектно (каквото и да представлява това хранене), но си в една среда на продължителна статичност и обездвиженост - неминуемо ще трупаш килограми. Да приемем, че се храниш перфектно, а и прилагаш някакво физическо натоварване, но пък подхода и методиката на това натоварване е взето произволно или най-малкото без съответното разбиране по въпроса. Ефектът ще бъде същият. Нека сега си представим, че първите две условия са приведени в норма и хармоничност, но си в среда на повишен или още по-лошо на чрезмерен стрес. Тогава някои организми, колкото и парадоксално да звучи – напълняват, поради психологичния ефект – режим на компенсация. В режим на повишен стрес не само може да се напълнява, но и да имаш повишено ниво на интоксикация с последващите от него поражения.
И накрая, ако аз съм причината да се ядосаш (в което не вярвам много), то наистина съжалявам и моля за извинение!

С доста по - малко думи щеше да се обосновеш много по - ясно .
Сори , но не се стърпях .... много обяснения , много нещо

Има две житейски правила: 1.Не се тревожи за дреболии. 2.Всички неща са дреболии.

аз също се извинявам за намесата, но зад многото думи не прозира ли търпението, добронамереността, желанието за яснота. Много е лесно с две-три думи - просто да кажеш на другия, че нищо не разбира е край

Не се ядосвам. Просто се страхувам от митове и заблуди.
Споровете за/против месото са много древни тука - имаше разни конфликти преди време. На мен са ми дотегнали подобни разговори, а и едва ли нещата са само черни и бели... Ако искаш заповядай в клуб Вегетарианство. Може да се регистрираш дори.