качване на килограми

трябва да кача 5-6 кг за около 10 дни спешно моля ако някои знае как да ми поогне. предварително ви благодаря

в това време сядаш пред телевизора (никакво ставане!) и се зареждаш с чипс, течен шоколад и тахан халва. за засоляване фъстъчки, майонеза и банички.
ако не стане отиваш на срещата с два пуловера един върху друг и отгоре палто.

сега сериозно- качването е като свалянето- тялото запаметява код на метаболизма -следователно трупане, сваляне, задържане на водаи т.н. , който можеш да промениш само с постоянаство и наблюдение. освен това не ти препоръчвам да трупаш мазнини все пак, а мускули, което пук пак ни връща към задачката с времето и постоянството.
успех на представянето, килата замести с "тежка" усмивка.