захранване

бихте ли ми казали захранване след диета, която в общи линии е представлявала предимно глад, много ще съм ви благодарна

If you hate me, I'll show you how to blame me

Първи ден:
8ч. билков чай с мед и лимон или вода с лимонов сок (по желание)
10ч. порция плодове
12ч. чай с мед
12:30ч. домат
14ч. порция плодове
16ч. чай с мед
18ч. краставица
20ч. чай с мед

Втори ден:
12ч. морков + картоф на пара
18ч. краставица + 2 картофа на пара
В 8, 10, 14, 16 и 20ч. като първия ден

Трети ден:
12ч. краставица + препечена филийка пълнозърнетс хляб
18ч. морков + 3 картофа на пара
В 8, 10, 14, 16 и 20ч. като първия ден

Четвърти ден:
8ч. чай с мед
10ч. порция плодове
12ч. домат + 2 препечени филийки пълнозърнест хляб
16ч. чай с мед
18ч. морков + овесени ядки (аз лично вместо овесени ядки си правя качамак)
20ч. чай с мед и лимон

Пети ден:
12ч. краставица + морков + 3 картофа на пара
18ч. домат + овесени ядки
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

Шести ден:
12ч. камба + 3 препечени филийки пълнозърнест хляб
18ч. домат + печен пипер + 2 филийки препечен пълнозърнест хляб
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

Седми ден:
12ч. домат + няколко вида зеленчуци на пара
18ч. чушка + зеленчукова супа
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

Осми ден:
12ч. краставица + 30гр. сурови ядки
18ч. домат + зеленчуци на пара
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

Девети ден:
12ч. домат + 50гр. сурови ядки
18ч. морков + зелен боб от консерва или готвен на пара
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

Десети ден:
12ч. домат + картофено пюре
18ч. камба + 50гр. кашкавал "тофу"
В 8, 10, 16 и 20 часа както четвърти ден

След това в продължение на още 10 дена трябва да продължиш да се храниш предимно със зеленчуци плодове и вече към края на тези 10 дена да започнеш постепенно да прибаваш към менюто си млечни продукти, риба и месо. Схемата на захранване е примерна и по принцип всеки зеленчук може да се замести с друг подобен на него, в зависимост от индивидуалния вкус и сезона. Часовете също не са задължителни, в смисъл, че важното е часовата разлика между отделните хранения, и няма значение в колко започваш първия чай.


Ето това захранване имам аз - но е след 20 дена на плодове .
Мисля че може да го ползваш !
Колкото си гладувала толкова се захранваш !

Има две житейски правила: 1.Не се тревожи за дреболии. 2.Всички неща са дреболии.

Феникс, този домат още на първия ден не дразни ли много стомаха? Аз си мислех, че препоръчват бульон от зеленчуци, ама домашен, като постепенно се прибавят и пасирани самите зеленчуци, които бяха нещо от сорта на морков, картоф, карфиол, целина, магданоз...Недейте така с доматите още от Ден 1, не е хубаво (баща ми е лекар и освен това има язва, така че го знам отлично това)

Таралежът е птица упорита, без да го ритнеш, не излита

Това захранване е на Лидия Ковачева .

Има две житейски правила: 1.Не се тревожи за дреболии. 2.Всички неща са дреболии.

merci

okaza se dosta uspeshno

If you hate me, I'll show you how to blame me