Авитаминоза?

Появиха ми се някакви бели петънца по ноктите. Възможно ли е да някаква форма на авитаминоза?

някаква липса на витамини предполагам. аз такива петънца имам откакто се помня. и ноктите ми са леко на вълнички.

"животът е като кутия с шоколадови бонбони. никога не знаеш на какъв ще попаднеш" форест гъмп

На пари е!И аз имам от както се помня

White_Raven :),
Освен на витамин, може да е или/и липса на минарал/и. Забравил съм вече какво и как точно можеше да бъде..., sorry. Пpосто гледай да е пълноценна хранатa (вкл. психическата ... :)).
Поздрав.

Нищо ти няма най-вероятно. Най-малкото липса на витамини и хранителни вещества. Това не значи , че не е възможно да показват някакво анормално състояние или промяна на определен орган или нещо друго в организма. Като знам как и с какво се храниш, освех липса на В12 няма какво друго да имаш. За такава ти е рано, твърде вероятно е да не се появи , а и ефектите от неща са други.
Иначе така на единя ми чичо се появиха около една нова година, но той си яде всичко и е много здрав човек. Та наведнъж му се появиха много петънца по ноктите но в крайана сметка нищо различно не му се случи. Чувал съм вскякаи тълкования за тия петънца. От пари до какви и на кой пръст болести означавали.
На мен ми се появява понякога само едно съвсем малко петънце на безимения ми пръст на дясната ръка, понякога придружено с болка на пулсации за по 2-3 минути под нокъта преди това или когато вече петънцето си го има, ама още не съм разбрал напълно какво значи. Обикновено се получава когато съм се сдухал по-яко и живота ми изглежда както един приятел казва "сураф и кураф". Въразно е и с други неща и се появява и при другио случаи ама засега са си само предположения.

Според тази статия ти липсва Цинк. Не знам до колко може да й се вярва, обаче.

Мисля, че петънцата ти ще минат от самосебе си. Не съм имала такива, но на други хора съм виждала да се появяват и да изчезват, без видимо да са съпътствани от някакви болести/неразположения.

Тоше, в бирената мая ли се съдържаше много вит. от групата Б?

Чери, може и да е права тая докторка. Тъкмо бях почнала да пия цинкови таблетки.

Бирената мая има много витамин B, но само ako я сравним с други храни за 100 грама съдържание. Реално количеството бирена мая което има в таблетките по принцип не помагат повече от минимално за набавянерто на каквито и да било витамини, а на минерали въобще. Просто колкото и да е богата не може да се прима по поввече от няколко грама. Нейния ефект е малко необясним, въпреки, че понякога има и супер положително въздействие. Просто действа малко на хомеопатичен принцип и с разни други силно активни биологични в-ва върху организма, а не специално щото е богата на определени витамини и минерали. Така веднъж гледайки опаковката на една немска бирена мая на таблетки установих, че всичките таблетки от опаковката изпити наведнъж няма да могат да набавят количеството витамин B което ни е нужно за един ден.
Най-богати на витамини от група B са кълновете. Просто при покълване във всички зърнени и бобови се увеличават по няколко пъти, в някои случаи дори до десет и повече. Също много богат на тях е житния зародиш, той е богат и на абсолютно всички видове минерали. Специално цинка в него е 4-5 пъти повче отколкото в месото и другите концентрирани растителни храни.
Нямаш липса на цинк. Него го има достатъчно във всички ядки, зърнени и бобови. Във всички тях количеството е почти еднакво и точно колкото и в месото. Незнам защо ти трябва да пиеш таблетки с цинк.

А по колко кълнове да рупам? Аз въобще не си падам по цифрите и ми е много трудно да определя по колко да ям и какво за да нямам липса на протеини и вит.. Б. Първото особено доста ме вълнува. Гледах някаква таблица, че 40 гр ядки- фъстъци, бадеми и пр. набавят около 10 гр. Соево брашно (това от което се прави текстурираната соя) - 50 гр съдържа 20 гр. На мен ми трябва да набавям по 60 гр протеин на ден. Дай някакви идеи, ако обичаш. За кълновете вече разбрах. Благодаря ти!
Аз успях да покълна много лесно л\церна. Мунга и той стана много сполучлив. Не знам в бг дали има в диетичните л\церна (алфа-алфа) ........