Как сте с похапването???

Здравейте,бъдещи мами!
Абе моля ви се споделете какво си похапвате и колко често.Аз на моменти се плаша от себе си, а съм в самото начало.Дори не ми се мисли на какво ще заприличам...

[image][url=[линк]][img][линк][/img][/url][/image]

Смени белият хляб с черен/пълноzърнест, хапвай много плодове и zеленчици и ограничи тестените иzделия...ако ти се доядат солети си вzеми морковчета zа гриzкане...и така...не се ШаШкай много на това, което ядеШ (количествено), вzеми си един кантар в къЩи и се мери веднъж седмично_от това колко килограма качваШ и къде Ще си предцениШ как се храниШ...Все пак има бременни, който качват 17_18 кила и раждат 4кг. бебета и други които качват пак толкова, ама раждат мъници по 2_2200...ако ги качваШ на бебето лоШо няма.

Ами недей да мислиш. При първата ми бременност започнах да ям по - стабилно едва след 5-я месец. В първите месеци ядях определени неща. Сега задължително закусвам, преям ли веднага връщам поръчката. Стремя се да ям често и по малко без да прекалявам. Ето горе долу режима ми, без да се старяа да го спазвам строго.
Сутрин - някаква тестена закуска или печен сандвич
Около 10ч. малко солети, една вафла или някакъв плод
Обяд - домашно приготвен сандвич или пък отивам до пазара и решавам на момента.
След обяд - пак хапвам нещо малко
Вечер - каквото съм сготвила или каквото ми се яде. Вчера например ми се ядеше хляб и салата.
От другата седмица най - вероятно и на обяд ще ям готвено.
Недея да се затормозяваш с такива мисли. Колкото повече гледаш на яденето като "заплаха" за външния ти вид, толкова повече ще ти се яде.
Аз с Вики качих 15кг. и с раждането свалих 9-10 кила.

Някои ядат много, други малко, някои отслабват, други - не. Аз ям по-малко май...или поне съм по-капризна!

Най , ама най в началото и аз имах голяяям апетит. Мъчеше ме зверски глад постоянно. А после нещата се нормализираха. Даже като започна тормоза с повръщането не ми се и ядеше особено много. Не се шашкай. Хапвай повече плодове и зеленчуци. И таратор също. Аз съм 26 седмици вече и съм качила 6-7кг което мисля че е добре, Не ми тежи. Е имам още 3 месеца да качвам , но не съм се зашашкала- като кача, кача.. полсе ще смъквам. Сега ми е паднало да си угаждам

Qbulki i grozde po polovin kilo na den, kiselo mlqko, samo sutrin 2 prepecheni filiiki, a na vecherq chai s med i pak qbulki... :))) Ponqkoga pulneni chushki, ama pochti nishto ne mi se qde. Zasega sum kachila 5 kilograma, ne mislq, che sa mnogo, koito me vidi, kazva, che izglejdam dobre, nito se podduvam, nito imam otoci, izobshto dobre sum zasega. No korema mi raste dosta. :)))

мен ако питаш сега ти е паднало, не да се тъпчеш разбира се, ами да си похапваш каквото ти е сладко. сега организма ти има нужда от всичко. Аз си хапвах каквото ми се ядеше, и когато ми се приядеше ... в началото и на мен това все ми се въртеше в главата, килограми глупости, но в крайна сметка сега ако не си угаждаш кога. средно си хапвах по 3 пъти на ден, нещо което на мен ми беше малко чуждо тъй като преди да забременея хапвах по един път на ден и то предимно вечер. Виж стараех се да не ям бял хляб, повечко плодовено... но пак всичко си е до организъм, ако ще качваш ще качваш, но килограми се сваалят в крайна сметка, важно е бебчето :) ...

Не се шашкай излишно! Това е моя съвет! Просто в този период на всички ни се яде и то по-много, ама какво да се прави - така е почти при всички да не кажа без изкючения. Само не лягай на тая "кълка" , че сега трябва да ядеш като за двама. Просто си следи какво хапваш и поограничи да колкото можеш по-калоричните продукти. Ако питаш мен, по-добре яж по-често, но по малко, отколкото 3 пъти, но стабилно.
Всичко хубаво ти желая!

Аз на твое място не бих се безспокоила особено за яденето. Лично аз наддадох 25 кг. Бебето ми се роди 3700 - съвсем нормално бебенце. Още до 40-тия ден си влизах в някои дрехи. Сега съм даже по-слаба от преди раждането. Въобще смятам, че бременността е приятен повод човек да си яде на воля без угризения.

Когато Господ затваря врати, отваря порти.

здр и аз искам да се включа по темата!значи в началото и аз постоянно изпитвах глад бях се побъркала вече какво ще правя ако е така постоянно!макар че бях непрекъснато гладна незнаех какво ми се яде и това още повече ме натоварваше!постепенно обаче храненето ми се нормализира!сега започнах да си ям по 3 пъти на ден е май малко повече от преди!за 2 седмици съм качила 1 кг!следващата седмица ще видя на прегледа още колко съм качила!

Здравей !
Аз до началото на петия месец си ядях нормално, както преди да забременея. Не ми се ядяха по-специални неща. До тогава бях качила 2-3 кг. Но като влязох в петия месец, започна да ми се похапва повече. Сега съм в седмия и съм качила вече 7-8кг.
Не мисля, че апетита трябва да те притеснява чак толкова, по-добре внимавай какво ядеш. Хапвай си често и по малко, и се разхождай повече. Все още има много плодове и зеленчуци, освен другите храни, яж и много салатки . Това е от мен, дано да съм ти била полезна.

[url=[линк]][img][линк][/img][/url]