Личен опит

Здравейте,момичета!
Реших да споделя опита си с вас,надявам се че ще бъде от полза на някого.И така-и в момента прилагам диета,от която съм много доволна-преминах през фазите от свръх тегло,през наднормено тегло,в момента индексът ми показва тегло нормално.За 70 дни успях да сваля 19 кг.
Диетата е следната.доколкото знам е медицински обоснована,но така или иначе аз се чувствам много по- енергична от преди.
Първи ден:
Плодове-аз изяждам промишлени количества наистина.
Втори ден:
Зеленчуци-отново ограничение в количеството няма.Позволява се и един варен картоф.
Трети ден:
Плодове и зеленчуци
Четвърти ден:
Шест банана,кисело мляко
Пети ден:
Зеленчуци/без ограничение в количеството/
Шести ден:
Пиле/печено или варено/,зеленчуци
Седми ден:
Варен ориз със зеленчуци/без ограничение в количеството/.

Това е-след това се повтаря.Аз соля доста,но изглежда,че и така има ефект.

Успех на всички,които ще се пробват!

Благодарим ти. Ако искаш сподели повече на момичетата тук от какви килограми (и ръст) си тръгнала и накъде отиваш, някакви подробности и т.н.

Fortune favours the brave

Здравейте отново!
Ще споделя с удоволствие.Днес пак се премерих и резултатът е страхотен.
И така-аз съм на 27 години.Висока съм 169 см.Преди да започна диетата бях 89 кг,в момента съм 68.5.Последната седмица съм свалила 2.5 кг.
Отново ще кажа,че се чувствам много добре,кипя от енергия.Не гладувам изобщо-както писах по-горе,никак не се ограничавам в количествата плодове или зеленчуци,или пилешко месо,ориз и т.н./в зависимост от менюто за деня/.Обикновено изяждам около 2 кг плодове/зеленчуци/ на ден.Стомахът ми не се е свил,така че по-късно определено няма да имам нужда от захранване.
Ами това е,момичета.
Забравих да кажа,че пия само минерална вода,кафе и чай/с захаринче/.
Успех на всички!

А по колко пъти на ден се храниш? Има ли някакви такива ограничения? И плодовете в плодовите дни от 1 вид ли трябва да са или не? Също и зеленчуците? Подправяш ли ориза и пилето? И последния ден може ли да се яде от тези полуготовите пакети ориз със зеленчуци или е обикновен ориз + сурови зеленчуци? През третия ден как се храниш - смесваш ли зеленчуците и плодовете в еднио хранене или ядеш сутрин плодове, на обяд зеленчуци и така?
Извинявай за многото въпроси, които може и да са глупави, но спешно се нуждая от диета и мисля да пробвам тази? А кога започна да усещаш ефекта и има ли минимум време, което диетата трябва да продължава? Ще се радвам и на всичко друго, което споделиш....

Ами това е зелевата супа диета само 4е без супата нали? Ако прибавиш и супата ефекта ще е още по-впе4атляващ

Внимавай какво си пожелаваш, защото може и да го получиш

Здравей!Дано да ти бъда полезна.За въпросите няма проблем-аз затова писах тук.От както се помня все си имам проблеми с килограмите и все си гладувам,но никога не е имало подобен ефект и то без глад.
Няма ограничения в броя на храненията през деня.Аз ям всеки път,когато се почувствам гладна-т.е. не по-малко от 5 пъти дневно.
Пилето го варя или пека само със сол и не ям кожата,в нея има повече мазнини.
Плодовете и зеленчуците могат да са различни,каквото ти попадне.Добре е да избягваш все пак бананите,картофите и бобовите храни,те са по-калорични.Аз ям ябълки предимно.Естествено през четвъртия ден ще си ядеш бананите.Но аз ги редуцирам на 3-4.Шест ми идват много.
През третия ден плодовете и зеленчуците ги смесвам.Правя си салата от зеленчуците със сол/домати,краставици,печени чушки,моркови-всичко на едно/.
Относно ориза-аз си го готвя варен с доматен сок и си правя салата от зеленчуци отделно.За зеленчуковите миксове-не знам,но не виждам причина да не стават.
Предполагам,че минималното време за диетата е 7 дни,но ти ще си определиш кога ти е достатъчно.
При мен доста трудно пролича с моите 89 кг,може би след 2-3 седмици,но със сигурност си спомням,че през първата седмица свалих 3.5 кг.
Това е

Честно казано-не знам.По този начин диетата беше изписана на моя приятелка от някакъв диетолог.И при нея имаше доста добър ефект-15 кг за 2 месеца.А и след това тя успя да си задържи теглото,което е най-ценното в случая.
А зелевата супа какво съдържа?Казвали са ми ,че като вкус е някаква невероятна гадост....

Зелевата супа- както си я направиш, може да сложиш вси4ки подправки които оби4аш, само без мазнина. Тя подсилва ефекта защото зелето нещо стопява мазнини ли какво ли, но и много зашища. Аз съм я правила тая диета + супата и мога да кажа 4е е най-добрата, която съм правила, а и е про4истваща. А супата колкото пове4е ядеш от нея- пове4е слабееш. Ям я студена и не ми е гадна. Слагам зеле, зелен4уци според сезона, вегета( без нея не мога да дишам!) и магданоз, копър, къри абе квото ми падне, само без МАЗНИНА

Внимавай какво си пожелаваш, защото може и да го получиш

Таня,Как се оказа моя отговор преди въпроса ти незнам какво направих , кой знае

Внимавай какво си пожелаваш, защото може и да го получиш

Благодаря ти,Поли.Може да пробвам и супата.Не звучи зле.

Таня, благодаря за диетата. Бях чувала, че наистина действа, но си е друго като го чуеш от някой, който я е спазвал. От вчера я започнах. Стискайте палци. Имам мноооооооооого килограми да свалям дано подейства. Другата сряда ще докладвам какъв е резултата. Поздрави на всички. И успех!

Таня, моля да ми отговорите, тази диета наистина ли е предписана от диетолог, не съм фен на строгите диети, защото смаятам, че здравето е преди всичко, но тази ми се струва разумна, има доста такива диети, всеки ден да се яде нещо различно, но точно за това, че са толкова много, ми е трудно да преценя коя е най-подходяща, затова ако тази диета е дадена от диетолог, мога да пробвам за една седмица. Имам още един въпрос: За какъв период е предложена за прилагане от диетолога? Благодаря Ви Таня!

Успех!

Здравей,Силва!Да,диетата е предписана от диетолог на моя приятелка.Относно сроковете на изпълнение нямам представа-но аз я спазвам повече от два месеца и се чувствам чудесно-не съм отпаднала,напротив-имам повече енергия.Тук ще добавя,че живея доста интензивно-вчера отчетох "само" 20 часа препускане насам-натам

i az re6avam da zapo4na ot utre dano da uspeq 4e imam da svalqm dosta mnogo
ima li rezultat 6te vi pi6a. zapo4vam ot 95 - 67kg

Супата я има като рецепта в bg-mamma.com и е много ефикасна, но на мен ми беше много гадна.Спазвах я три седмици с почивки между тях от 2-3 дни и свалих 13 кг.След това забременях и ...
И сега ще я почвам отново

ето и линк
[линк]
няма съмнение,че е съЩата диета,само беЗ супата.
На мен днес ми беШе първият ден.За сега мисля да опитам беЗ супата,но като се Знам колко време иЗдържам...хм, дори само мисълта ,че спаЗвам диета, ме кара да мисля по-често За хладилника.Затова предпо4итам спорта(тичане&плуване) пред диетите.При мен килограмите не са много,и се храня Здравословно(преЗ повечето време),но явно това е достатъчно само да си поддържам килограмите,не и да сваля...сега Ще пробвам с това хранене(не обичам думата диета и това си е) и ...кантарът Ще покаже :)

Успех на всички.

здрасти, Таня!
искам само бързичко да те питам за зеленчуците- мога ли да ги ям задушени или варени, или трябва непременно да се консумират сурови? вчера геройски издържах само на плодове и сега се чудя какво точно да си напазарувам за ядене, затова те тормозя .
благодаря ти!

И аз имам едни въпрос-млечни продукти-сирене,извара,кашкавал,ядки или овесени ядки,мюсли....изобщо ли не ядеш?!?Виждам,че по време на диетата само един ден се яде кисело мляко,но ми сес струва неразумно дълго време да не поемаш калций чрез млечни храни;т.е. след като приложиш за определен срок диетата/разбрах,че за всеки е индивидуално/,не се ли включват от време на време горепосочените продукти?!?

Както обещах - докладвам резултата. За първата седмица съм свалила 3 килограма. Продължавам напред Другата седмица отново ще пиша. Успех на всички