:-)

zdraveite na vsi4ki i v tozi klub :-)
Otslabnah nqkade kam 25 26 kila za 6 mese4a borq se s tqh ot minali otktmvri i sas dieta i sport vsi4ko e 4udesno ama ot velik den nasam sprqh dietata i sporta :-) za moq nai golqma radost ne sam ka4ila i edno kilo de ( to sled 4qloto tova ma4enie samo tova ostavashe ),no sega pak sam na dieta i ne mardam na dolu tova e ujasno i me beokurajava kakvo da napravq ???????

здравейте на всички и в този клуб :-)
Отслабнах някъде към 25 26 кила за 6 месеча боря се с тях от минали отктмври и със диета и спорт всичко е чудесно ама от велик ден насам спрях диетата и спорта :-) за моя най голяма радост не съм качила и едно кило де ( то след 4ялото това мъчение само това оставаше ),но сега пак сам на диета и не мърдам на долу това е ужасно и ме беокуражава какво да направя ???????

ами не е зле първо да споделиш сега колко кг си и колко си висока и каква диета спазвашкажи и с каква диета свали предипните килца

AMI VISOKA SAM 182 I V MOMENTA TEJA 84/85 KILA A IZLISHNITE 26 KILA SVALIH S DIETA MOGA DA VI DAM PRIMER NO NE GARANTIRAM USPEH ZASHTOTO E PISANA ZA MEN

АМИ ВИСОКА САМ 182 И В МОМЕНТА ТЕЖА 84/85 КИЛА А ИЗЛИШНИТЕ 26 КИЛА СВАЛИХ С ДИЕТА МОГА ДА ВИ ДАМ ПРИМЕР НО НЕ ГАРАНТИРАМ УСПЕХ ЗАЩОТО Е ПИСАНА ЗА МЕН

Бъди упорита. Свалила си толкова много килограми, няма да се предаваш, я:-) Давай с рогата напред, последните кг-ми най-трудно се свалят. Може да ти отнеме още 6 месеца дори за последните ти 10кг, не очаквай светкавични резултати. Просто се въоръжи с търпение и много спорт. Другото ще си дойде на мястото, когато му е време. И не се отчайвай. Успех.

Fortune favours the brave

Да и аз така мисля но ми казаха 4е организма ми задаржа килограми сега и нямало да мрадне ама това е много гадно

нищо, ти продължавай да се храниш според диетата, направена за теб. ако трябва, направи нова консултация със същия диетолог. ако си привикнала към упражненията, които правиш, смени с нещо друго, като например плуване или си измисли някакво аеробно натоварване.

Обърни това твърдение в твоя полза- по-добре е организмът ти да си позадържи килограмите и да свикне с тях за известно време, за да може да си почине от загубата на такива до момента. Обичай тялото си и се радвай, че му оставяш време и на него да си почине. И аз съм в такъв период в момента, но пък съм щастлива с резултатите си и гледам да не форсирам нещата.

Fortune favours the brave