ПОМОЩ!

Здравейте, досега не ми се е случвало да търся помощ от непознати, но явно вие сте хора с опит и тъй като тази тема ви интересува, предполагам, че ще можете да ми дадете някой и друг полезен съвет.
Проблемът ми е, че преди около половин година реших да сваля някакви тъпи 3-4 килограма и не успявам. Не мога да се преборя с глада си! Като реша да спазвам някоя диета или режим на хранене започвам да мисля само за храна и направо откачам. Ако успея да се удържа 1-2 дни следва някакво нечовешко тъпчене. сега съм много по-дебела отпреди да започна да мисля за теглото си и съм в ситуация, че нито мога да спра да мисля за това, нито да овладея глада си. Изчетох доста за йо-йо ефекта, на аз дори не съм отслабвала, моля ви се! Организмът ми не е стресиран, защото не е гладувал. Проблемът е в мозъка ми явно!

Здравей,


И аз имам същият проблем . Преди година свалих и то без много глад, а само със спорт около 9 кг. Но сега каквото и да правя нищо нестава, трупам всеки ден! Нямам хормонални проблеми, нито ендокринни, а нещата стават все по-зле. Нямам никакво желание вече за нищо, а и спорта ми се вижда невъзможен, толкова съм станал тромава и неподвижна. Дано някой може да ни даде някяъв съвет.

i az biax taka, no sa mi zor parvite 3 dena. Eto, veche 2 sedmitsa sam samo na plodove i vaobshte ne mi se iade nishto drygo. Onia den probvax samo sas salatka no mi stana mnogo tejko. Taka che me se otchaivai - samo ot tebe zavisi. Spri da iadesh glyposti i se opitai da ne mislish za xrana - sled 3 den shte si idealno!

ами отговора е един - НВД. ядеш и отслабваш - много е просто.
ние сме създадени да консумираме а не да гладуваме. така че всяка диета насърчаваща гладуването има нещо сбъркано в нея. яденето е оснона ежедневна функция на човешкия организъм въпроса е какво ядем. ами явно не това което е полезно защото ставаме дебели. така че и скапшаните варианти на вегетариански диети са нещо сбъркани. трябва да се ядат достатъчно белтъчини и мазнини и малко въглехидрати а това не е особено сложнои за изпълнение. вземи например млякото- вземаш си едно кисело мляко и имаш всичко за което говорим. добави малко чисто месо на ден и малко зеленчуци и си готова.

Благодаря! Ще се опитам да контролирам това, което вкарвам в устата си. А някой да знае за медикаменти или други подобни, които притъпяват глада и апетита. Аз знам много такива, но ми се иска да чуя мнение на хора, които са ги опитвали.

L-glutamine,
все пак по ефективно си остава приспособяването към висококалорични и малообемни храни. например кашкавал или сирене които имат много калории от мазнини и белтък а изискват по малък стомашен обем от хляба например.
за смаляване на стомашния обем - единствено си остава намаляването на дневния порцион. до тогава - около 4-7 дни навика за поглъщане на повече храна или пък нестихващия глад(ако е било практикувано някво гладуване) се контролира с поемането на течности - вода или някви чайове(зелен - подтиска глада) между отделните хранения, но не по рано от 1 час след ядене.

Опитай все пак без подобни "добавки". Дори и да имат ефект голяма част от тях водят до "пристрастяване" - спреш ли ги - напълняваш пак. Тъща ми (майката на съпругата ми, от чиято ригистрация пиша в момента) вече не може без зелен чай - храносмилателната й система просто не функционира нормално.. а да е слаба - не е! Но нали пусти диети си го пие вече няколко години...
И освен това - замисли се от какво точно си напълняла. От кое ядеш повече? Много сладки, шоколад, хляб или мазни меса с огромни количества хляб? Спри това, от което напълняваш и яж повече от останалото, но със сигурност ограничи въглехидратите.

И аз ти препоръчвам да опиташ с НВД.

Легенди за стражите на Трите порти

Искам да споделя едно мое наблюдение. Имам куче, което е страхливо и тромаво. Преди няколко години имаше непрекъснат, вълчи апетит и просто унищожаваше храната. Ветиринарнарът каза, че има гъбички и му направи две последователни противогъбични ваксини. След няколко дни само! апетитът му изчезна. Това много ме впечатли и започнах да търся информация. Наистина се съобщава, че кандидозата в червата води и до повишения апетит и особено с повишен вкус към сладките храни. Затова каквито и диети да правите, ако в червата си остане дисбактериозата и то в по-тежката й степен ще си остане и апетитът и наднорменото тегло. Когато човек успее да подобри и възстанови нормалната си микрофлора в червата нормализира теглото си, справя се с различни болестни състояния, подобрява си тонуса, енергията, настроението, съня, имунната защита, гинекологичните си оплаквания, запека, т.нар. колити, красотата на кожата, целулита, красотата на косата и т.н.
Затова подходът трябва да бъде комплексен:
да се елиминират максимално всички фактори стимулиращи развитието на гъбичките- тютюнопушене, алкохол, кафе, стрес, дълго пребиваване в затворено помещение без достатъчно кислород, обездвижване, хроничното обезводняване, лекарства, антибиотици, преяждане, тлъста и сладка храна, храна бедна на влакнести вещества, витамини, минерали, храна съдържаща консерванти, химични добавки и т.н. С други думи това са фактори от нашия "живот пълен с удобства".
Гладуването е стартът към оздравяването от дисбактериозата!
Приемането на билкови чайове също.
Киселото българско мляко с живите лактобацили посажда в червата ни добрите бактерии, които ще се преборват с гъбичките. Затова е ПРОБИОТИК.

Ето ще ви дам:
"Златните правила на противогъбичната диета" включваща много ПРЕБИОТИЦИ.

1. На първо място в диетата да бъдат зеленчуците и салатите-пресни или внимателно задушени, според сезона.
2. Не консумирайте никакви консервирани храни.
3.Яжте често прясно или кисело зеле,кромид лук, праз, репи, репички, чесън, хрян, горчица, суроватка, айрян, обикновено кисело мляко.
4.ИЗХВЪРЛЕТЕ ЗАХАРТА И ВСИЧКИ ХРАНИ, КОИТО Я СЪДЪРЖАТ!!
5.ИЗХВЪРЛЕТЕ БЯЛОТО БРАШНО И ВСИЧКИ ХРАНИ, КОИТО ГО СЪДЪРЖАТ! СЪЩО БЕЛИЯТ ОРИЗ!
6. От време на време включете в менюто си пълнозърнести храни, но не всеки ден защото те имат киселинотворно действие.
7. Зеленчуците и салатите да се почистват и измиват перфектно, за да се предотврати внасянето на нови микроорганизми вкл. и плесени.
8. Зеленчуците да се приготвят по щадящ начин, за да се запазят витамините, минералите и другите здравословни вещества съдържащи се в тях. Подходящите методи са задушени, на пара, в керамични съдове и др.
9. Използвайте пресни подправки, билки.
10. Ограничете солта.
11. Пийте в достатъчно количество вода вкл. и подходящи минерални води, прясно приготвени зеленчукови сокове, билкови чайове(преди всичко ментов).

Препоръчват се :
авокадо, картофи, кервиз, тиквички, червена ряпа, китайско зеле, фасул, моркови, патладжан, листови салати, краставици, маслини, чушки, праз, домати, соя, спанак, всички видове зеле, много чесън, гъби, плодове- ЛИМОН, ГРЕЙПФРУТ, КИСЕЛИ КРУШИ, КИСЕЛИ ЯБЪЛКИ, ябълков оцет, месо-крехко, пресно пилешко, телешко, риба, извара, кисело мляко, яйца, черен пълнозърнест хляб с мая, растителни масла получени по студен начин(нерафинирани), семена-слънчогледово, тиквено, сусамово, орехи.

НЕ НА БЕЗАЛКОХОЛНИТЕ НАПИТКИ ВКЛ. И КОКА КОЛА!
НЕ НА ИЗКУСТВЕНИТЕ ПОДСЛАДИТЕЛИ!


В комплекса включете повишена двигателна дейност като поне 3 км. ходене пеш дневно, също закаляване и къпане с все по-хладка вода.

БОРЕТЕ СЕ ЗА ДОБРО НАСТРОЕНИЕ И ОПТИМИСТИЧНИ МИСЛИ!


Винаги подобрената и излекувана кандидоза може да се върне и затова продължаването с такъв режим на хранене и живот е необходима гаранция за поддържане на доброто здраве.

Така, че в лечебното гладуване няма никаква магия, а ликвидиране на гъбичките и тяхните токсини, които са задръстили съвременния човек.
Затова няма причина да не успее всеки, който желае да отслабне и се излекува стига да спазва тези основни неща с постоянтство, търпение и оптимизъм.

Чудесно изказване!