Саут бийч

Момичета 9 дена съм на тази диета и свалих 2кг.Проблемът,е че от днес,а и вчера започва да ми се ядат плодове!Вече не знам какво да правя,в нас само ми ухае на пъпеши,ябълки и круши...а на последък се усещам,че еднообразието вече не ме засища,в смисъл,че едни и същи храни-зеленчуци+сирене+шунка на салата всеки ден не ме наяждат,а в първите дни се наяждах от малко,много странно.Но ще стисна зъби и ще издържа гадния срок,какво да се прави.Има ли още някой с мен на тази диета,да ми пише как върви при него.Да ви кажа,много ми е кофти и заради целулита,откакто почнах тази диета започнах и усилени масажи с бъл. крем "тимили",ментов е,ама май не действа много,или аз много бързам за резултати.Имам чувството,че няма отърване от този целулит.Все си мисля,че като се поотслабне и целулитът намалява значително.Правя и гимнастика,но явно ще трябва поне месец да мине.
Надявам се да не ви отекчавам,но последно да попитам,във втора фаза има ли ограничения на количеството плодове,които са позволени да се ядат?
И още нещо кажете нещо окуражаващо,че тази миризма на плод ме влудява.......

Аз също много обичам плодове и затова доста се чудих дали да започвам SouthBeach, започнах я в началото на март и тогава понеже няма кой знае какви плодови изкушения ,геройски удържах първата фаза. После във втората вкарах плодове сутрин в самостоятелно хранене като избягвах банани.
Можеш, мисля,да ги хапваш и следобед, но да не е след 18 и да в самостоятелен прием.
Резултата при мен е - 14 кг .
През цялото време пих (и сега продължавам) едни билкови таблетки "Зарсена" ,на които пише "против мастни отлагания и целулит" ,но аз си ги пия понеже са много меко слабително - имат сена,зърнестец,ленено семе .Та не знам доколко и те повлияха върху отслабването и целулита, но резултат има.
За съжаления обаче, не мога да ходя на фитнес, единствените ми упражнения са вдигане,лазене и търчане след един прохождащ млад човек.
Но се надявам да успея да вкарам и фитнес,защото пред мен вече седи въпроса за стягане и задържане на килограмите.

Успех !!!

Az niakolko pati si mislia da ia zapochna,no me pritesniava lipsata na plodove
Kolko svali prez faza 1 i ako ne e taina ot kakvi kg zapochna?

Много благодаря за отговорите!Днес съм по-спокойна и съм твърдо решена да издържа.Само да попитам нали първа фаза е 2 седмици,или е повече?Иначе Еми ако мен питаш тръгнах от 57кг.,сега съм 55,а диетката я почнах на 27.07,дотук 10 дена!Като имаш предвид,че изобщо не гладувам ето ми примерното меню:
закуско-обед:
2 средно големи домата,2 корнишона,1 чушка,20гр. сирене,20гр. шунка-на салата.Да прилича на овчарската,ако искаш може и 1 сварено яйце да се добави и кашкавал пак по-малко!
вечеря:
тук вече зависи къде съм
вкъщи хапвам 2 парчета пилешки гърди на фурна без нищо друго+салатка
или таратор+ омлет с пълнеж
или червени чушки от буркан,обелват се и се нареждат в тава,отгоре се заливат с доматено пюре и се пече на фурна.Става голяма вкусотия!
Не съм сигурна,но мисла,че може да се яде и миш-маш.
Горе долу на такива неща 14 дена се издържа,ако правилно съм разбрала,че толкова трае 1 фаза.
Аз днес ще си купя тези билкови таблетки и се надявам да ми помогнат.Моя целулит е по-скоро скрит,но на ярка слънчева светлина си личи И още нещо да питам,нали тези таблетки не действат прекалено разхлабващо,например като зеления чай.Ако има нещо ме питайте.Другото готино на тази диетка е,че размерът на бюстът ми не помръдна,в смисъл слабея в краката и дупето и в корема.

I az shte se probvam ot utre,dnes zakusih veche edna iabalka.A kak stoi vaprosa s mliakoto prez faza 1-az sam chuvala razlichni mnenia-napalno zabraneno,napalno razresheno(ot obezmaslenite) ili razresheno v ogranicheni kolichestva?

Първата фаза е 2 седмици. После според това ,което четох, включваш храните, които ти липсват. Аз включих плодовете, а мъжа ми - черен хляб.
За свалянето на килограми - мъжа ми през първата фаза свали 8 кг,после още 2-3 ,той издържа около месец.
Аз когато започнах SouthBeach още кърмех и през първата фаза, спазвайки я супер стриктно и мъчейки се да ходя на фитнес ,помръднах с килограм и половина. Просто да полудееш
Обаче после се наложи внезапно да спра да кърмя заради едни лекарства и нещата тръгнаха. Стартирах от 76 кг,ръст 170 в момента съм 62-63 ,което за мен е прилично тегло, което поддържам без особени затруднения.
Сега вече мотивацията ми за отслабване рязко намаля, но все пак внимавам какво ям - тесто никакво, картофи и ориз избягвам, газирано и сокове не пия , само със сладкото се поизпускам на периоди

Аз пр. мляко не пия,защото за мен ниско масленото не е полезно/моя мисъл/,а кисело,на айрян или таратор.Пробвай и ще видиш,че деиства!От днес вече пия и таблетките,пък ще видим!

Flavi,да те питам пак за динята,има ле ограничения какви точно плодове да се ядат.Аз чак днес хапнах ябълки и круши,но честно казано се притисних да не почвам да качвам,като взех,че свикнах да ям едно и също,сега ми е малко странно.Купих си диня,но видях,че не фигурира в списъка за плодове,та да питам,може ли или не?И освен това хапнах доста круши/те са малки по обем/,но сега се чудя дали да не се лиша от вечеря.Пред пмс съм и тези сни си хапвам доста,но не качвам,но и спрях да свалям,обаче ям много.Намърдах се в дънките си,което ме радва,но докато не стигна 53кг. няма да спра.Ще се радвам,ако ми пишеш нещо по-подробно за плодовете.Нали имат мн. захари,може би трябва да ги ам по-малко,да речем 1 ябълка или 1 праскове,а не по 2-3,ама то като ми се услади....

Мисля, че имаше ограничения при видовете плодове, но ще си видя в документацията и тогава ще ти пиша.
Динята мисля че е с висок гликемичен индекс, значи не ще да е много подходяща

Аз във втората фаза ядях плодове вместо първото хранене по 1-2 ,не повече ,но тогава имаше само ябълки и цитруси.
Мисля,че какъвто и плод да хапнеш, ако е малко количеството, отделно от други храни, и да не е късно следобед или вечер, няма да започнеш да качваш

при мен пък е друг проблема.Аз МРАЗЯ плодове,обаче само с плодова диета свалям за съжаление ,вече седмица съм на тях и направо ми се драйфа иначе обожавам салати,месо,яйца,но свалям супер мега бавноГАДНИ ПЛОДОВЕ......Та всеки с проблемите си

Момичета, кажете какви кръвни групи сте, за да видим дали наистина има нещо вярно в теорията за кръвните групи и подходящите им храни - ако сваляш на плодове най-вероятно си А група като мен.... Нулевата сваля с месо, а Б с млечни продукти - ще е интересно да си направим такава статистика :)

Не мисля, че е от кръвната група, а по-скоро от причините за натрупване на килограмите. Защото и аз съм кръвна група А, пък отслабвам с месо, което мразяяяя....ама какво да се прави.

Мда и аз така си мисля,че хората на които им действа диета по кр. група са по-малко.Абе аз на тази диетка съм добре,даже вчера изкарах един ден на айрян само.Днес продължавамкъм заветните 53кг.

Flavi,съжалявам,че ти задавам само въпроси,ама пак да те питам,тези хапчета зарсенапреди или по време на хранене ги пиеш?На опаковката не пише нищо.Аз си продължавам,но плодове ядох само веднъж,нещо съм се повредила

Май не си ми прочела въпроса,търсип мейл в данните ти,ама не си сложила.Съжалявам,че занимавам форума,ама като не знам за пустите хапчета преди,по време на ядене или няма значение

Извинявай, наистина не съм го видяла - с това бебе освен,че оглупях , оглушах и ослепях

Хапчетата аз ги пиех 2 след вечеря и две сутрина на гладно,ама това с идеята да ги ползвам като слабително.
Иначе не знам да има значение преди или след ядене се вземат

много,много ти благодаря.Съветите ти много ми помагат.Междудругото като се замисля,ти с бебенцето трябва да хабеш доста калорий,че да се мъчиш и с диети

Коя документация и къде ще я гледаш
Моля ви кажете ми къде да прочета тази диета?

Когато започвахме с мъжа ми диетата ,аз изчетох доста неща ,понеже при него имаше и проблем с холестерола , и си бях запазила разни линкове по темата във Favorites - та това ми беше документацията . Обаче тогава бях в майчинство и документацията - на домашния комп, и се оказа,че при последния ъпгрейд не съм си я запазила

Пусни си търсене в Гугъл - аз така си намерих доста полезна информация