ами сега.....

Преди три месеца започнах диета с редуктил/пих го само 1 месец/,масажи и фитнес.От 90 станах 73 всичко бе много добре,но от две седмици насам имам страшен апетит,яде ми се всичко.Започвам диета и на другия ден съм си купила един куп неща за ядене,за сега съм качила 4 килограма,но така ме е страх да не кача още,че се превръща в мания.След като се наям като прасе отивам да се премеря на кантара и изпадам в депресия.Така ме е яд на себеси,че ще се пръсна,а ми се иска да сваля още.Чета форому да се мотивирам,но не става,ако някой може да ми даде съвет ще съм му благодарно,а и другото знам че не трябва да се яде вечер,но аз ям,да му се невиди.

Струва ми се, че най-важното в момента е да се успокоиш... 17 кг за месец са страшно много, нищо чудно да има бурна физическа и психическа реакция, и е много вероятно, след като вече си започнала да вървиш в обратната посока, колкото повече се насилваш, толкова по-невъзможно да става това - поне с мен винаги така се е случвало. Затова просто... ех, щях може би повече да мога да напиша, ако знаех каква ти е била диетата. Но примерно аз веднъж се бях побъркала заради някакви бисквити и беше много тъпо, всеки ден да изяждам по един пакет, "за последно", защото си ги бях забранила, а после реших - хубаво, де, утре ако ми се ядат бисквитите ще са ми вместо обяда... и гледай ти изненада, предпочетох си обяда, хех. Просто за нищо не се насилвай, наистина, нещата вървят много по-естествено по този начин. Ако нищо не си забраняваш, е много по-лесно да си избереш това, което повече те устройва в момента; освен това ако пък решиш, че твърде много искаш еди-какво-си еди-кога-си, и си го позволиш, и му се радваш, няма да качиш изведнъж 5-10 кила, а ще ти е много по-лесно психически в тия други моменти, когато си избираш другите неща, и така... Просто най-основното в момента ми се струва, че е да се успокоиш по всички линии - включително това да не ядеш вечер, и то не е задължително. Просто хората са различни и различни режими им пасват. А понякога и необичайни дни се случват и налагат промени. Май наистина единственото, което мога да кажа сега, е, да си дадеш възможност да се успокоиш, да си починеш. Напрежението ти е най-големият враг в момента, струва ми се.

[линк]

Благодаря ти,днес съм по-спокойна,сутринта пих едно кафе и до момента съм яла само малини.Стискайте палци днес да удържа да не се нахвърлям отново.Ще пиша как върви нататък.Реших да съм на плодове,но без ограничение,когато ми се прияде нещо вземам плод или вода или чай с мед.Ще направя всичко възможно да удържа и да сваля още някой килограм.Пожелайте ми успех

Май че не успях да издържа да ям само плодове,хапнах домати и краставици и около 100гр.фъстъци.Пак съм бясна на себе си и ме е яд.Това е моето болестно състояние.

Много ми се иска да мога да те успокоя, защото си нямаш и на представа, колко е вредно да се мразим и да сме в конфликт със себе си, особено когато изискваме нещо от организма да направи за нас, т.е. когато сме на диета
Прочети цялата дискусия по темата по-долу, мисля че ще ти помогне да разбереш себе си, да се успокоиш и да намериш най-правилното решение за теб.
Желая ти късмет и успех, стискам палци и съм сигурна че ще се справиш!
[линк]

Благодаря ти, ще се опитам да спазвам тези препоръки.И най-вече ще се опитам да се успокоя.Трябва да се свлят още килограми ,а с темпото в което се движа могада ги кача.