кърмене и отслабване

Знам, че темата не е нова, ама ми се иска пак да я обсъдим, иска ми се да си кърмя по-дълго детето, но си имам 10 кг отгоре и не мога да си облека никакви дрехи, питам се ако вземам например ябълков оцет или други билкови за отслабване дали ще навредя на детето?

мила моя не се притеснявай ,че като кърмиш няма да можеш да отслабнеш аз лично кърмих малко,но доста майки около мен го правиха дълго и нямаха никакъв проблем със свалянето на килограмите,даже майка ми кърми сестра ми до 1 год. и 2 месеца , а пък беше45 кг. с напикани гащи.така че гледай бебенце да е добре ,а другото ще стане постепенно.

Аз бих те посъветвала вместо да взимаш билки, да минеш на разделно хранене. Ще отслабнеш бързо и здравословно. Но по принцип човек се възтановява напълно, след като спре кърменето.

Доколкото Знам, не се препоръчва докато кърмиШ да слабееШ не За друго, ами ЗаЩото при отслабването органиЗма се освобождава от куп натрупани вредни веЩества, част от които може да премине в кърмата. Проблема не е, че ако отслабнеШ няма да можеШ да кърмиШ, една поЗната кърми дъЩеря си почти до 4 години, а беШе едно джеЗве кокали. Ако искаШ, говори с някой диетолог. РаЗделното хранене наистина е голяма работа, За кърмачки особено добре, понеже не се лиШаваШ от нито един вид хранителни веЩества, поемаШ си всичко, само в раЗлична комбинация. Но пак ти каЗвам, питай специалист.

ябълковият оцет в помощните средства за отслабване е вреден, дори и да не кърмиш. знам го от мо приятелка фармацевт. разделното хранене е най-добрия вариант, но аз докато не спрях да кърмя не отслабнах, така че, не губи надежда!

Купи си дрехи (не много естествено и да по-евтинички че няма дьлго да ги носиш -панталон, пола две,три блузки) които ти пасват като размер и даже да са ти леко широки. Така ще изглеждаш по-слаба. Избирай по-тьмни цветове, ластични материи с памук и т.н.. Ако обличаш впити в теб дрехи ефекта ще е обратен, ще изглеждаш по-пьлна отколкото си в действителност.
Така ще престанеш да фиксираш вниманието си вьрху това как изглеждаш и ще можеш изцяло да се отдадеш на бебка.
А като спреш да кьрмиш след месеци или година постепенно ще отслабнеш. Драстичното отслабване в този момент с оцет и прочее неща ще развали кожата ти и тя стане отпусната. Хубаво е постепенно да сваляш кг-те за не се образуват стрии по цялото ти тяло и после да не можеш с нищо да ги махнеш.

сега съм 23 кила отгоре. С раждането да изчезнат 10 от тях. Останалите не знам как. Ама съм чула, че със самото кърмене се смъкват килограми. На това се надявам. Ти защо се притесняваш. Имаш, време. Лека полека ще ги смъкнеш тия кила. Най-малкото от грижи и недоспиване покрай бебето.
Ама и от кърменето... ще видиш, ще ти подейства вместо диета.

Аз бях 20 отгоре, понеже раждах секцио и след операцията пих само сокове свалих около 10, ама другите са си на мен и определено се чувствам много тежка, аз също четох някъде че с кърменето се горели калории, щом ме успокоявате, да се надявам , че с времето килограмчетата ще изчезнат!

не се притеснявай,няма по-лесен начин за отслабване от кърменето ! Поне за мен беше така.Аз кърмих само два месеца,но свалих 5 кг. Моята лекарка ми обясни,че всяка калорийка се използва от организма за производството на кърма.Каквото хапнеш,става на кърма.Аз точно преди раждането бях 67 кг (при първоначални 55 преди да забременея).Като родих станах 62,за два месеца кърмене станах на 57 кг ! Като отидох да ми махат конците от секциото,докторът ми се изуми.Попита ме "Какво си направила та си толкова слаба" а аз простичко му отговорих "Ами кърмя!".Сещам се и друго - като се прибрах от болницата,след няколко дни отивам да си купя плодове.Продавачката с жал в очите ми вика "Съжалявам,явно си загубила бебето щом си толкова слаба .." а аз и отговарям "Напротив,родих си живо и здраво дете и си го кърмя"
Та такива работи.
Кърми си мъничето и не се притеснявай,килограмите бързо-бързо ще си отидат !
За билковите таблетки - незнам ,може би не вредят но все пак питай доктора си.
Бъди здрава и успех !

Разбира се, че лесно се отслабва по време на кърмене. Само не трябва да робуваш на митовете, че трябва много да ядеш, за да имаш кърма. Просто следвай апетита и жаждата си без да прекаляваш, те са най-добрият индикатор. Кърмата идва от кърмене, не от ядене и пиене. Официално становище на Световна Здравна Организация, лигата Ла Лече и още доста здравни организации е, че кърменето спомага за по-бързо възстановяване на фигурата.Разбира се има значение и начинът на кърмене. Кърменето при поискване е по-добрият вариант за по-бързо отслабване.

Ето една хубава статийка с повече подробна информация по въпроса:
Хранене, спорт и отслабване по време на кърмене

Аз лично си възстанових килограмите от преди раждането след около 4 месеца без диета и спорт, но със здраво кърмене при поискване. Сега съм вече по-слаба и от преди :)

Успех!

момичетата много правилно са ти казали: разделно хранене, кърмене и ще добавя: движение! ще се повторя, за да е по-убедително това твърдение.
аз качих 12 кг като забременях, сега детето ми е на 7 месеца и аз съм 43 кг, при височина 165 см. ограничих сладките неща, не ям пържено (мнооого рядко), не ям и много солено и всичко разделно. все още кърмя сутрин и вечер и бебо расте и мама слабее. дори след края на лятото мога да си позволя да кача 2-3 кг. не смъкнах много кг при раждането - 6, но пък 2 месеца след това си възвърнах старото тегло, а сега съм даже 4 кг надолу. и много движение - не спорт или някакви упражнения, а разходки с количката. ние като се нахраним към 2, до 8 сме по улиците. така че освен ако нямаш много забавен метаболизъм - няма как като кърмиш да не свалиш.

Хайде и аз да се присъединя към общото мнение : кърмене при поискване, нормални количетсва храна и ще видиш че като с магическа пръчка ще се стопят килограмчетата. Не се тъпчи, за да "имаш" кърма, това не е вярно. Хайде успех на теб и бебо... И все пак няма война без белези- не всички се отървават безнаказано. Някоя друга стрия, килограмче или петна по лицето - какво да се прави - участ.

Не се притеснявай за килограмите и си кърми спокойно детенцето, без да прилагаш диети. Аз си кърмя детенцето и смятам да продължавам, отслабнах без диети и даже приятелките ми казват, че съм дори по-слаба от преди да забременея. Но това не стана още първия месец разбира се, сега моя малчо е на 4м, а аз преди месец някъде си възстанових формата. Даже и не съм правила много упражнения (което не е много добре). Не бива обаче да ядеш за двама, това е погрешно схващане и не яж много сладки, ако много се притесняваш за фигурата си.

Не виждам връзка между кърмене и надебеляване. Аз за 1 месец след раждането си бях върнала килограмите и свалих надолу.
Месец след окончателното спиране на кърменето ме питай как съм - доста се отпускам.
Най-доброто лекарство е ядене на точно време, следи какво ядеш, не прекалявай с яденето /ако имаш голям апетит според мен значи, че ти липсва някоя съставка/ и упражнения /редовно и систематично/.

По-добре не вземай дори и природни средства за отслабване, както казват всички, а и е вярно, кърменето стимулира метаболитните процеси. Изгарят се повече калории, а всъщност мастните клетки, които са натрупани по време на бременност се изгарят по естествен начин чрез кърменето, те са един вид складова база. И аз се притеснявах много, но и с двете деца съм кърмила и кърмя активно и това ми помогна много. Сега второто дете ми е на 2м и половина, а ве4е съм 47кг.-влезнах да раждам 58кг. Естествено всеки е различен, но можеш да подпомагаш процеса с много минерална вода и фолиева киселина. Водата за отслабване фолиевата киселина за кърма и за здравето ти. Успех.

Към всяко нещо има много различни погледи!

благодаря ви момичета, мисля да ви се доверя, макар че утре бебка става на 1 месец, а аз съм си все така 10 кг отгоре, колкото си бях и като ни изписаха! Все пак по-важно е тя да папка, нали!

само да споделя още малко опит.на 20 ден бебето ми се обрина и аз минах на драконожа диета.можех да ям само хляб и зеленчуци,ама през зимата. и така кьрмих до 11 месец. като постепенно вклучвах други храни. резултата -6 от преди бременността.така че ако дори намалиш малко храната, няма да ти спре кармата. успех